Blackberry. High-kaloría matvæli. uppbygging

berjum mynda runni líkist hindberjum, sem er ekki á óvart, þar sem báðir hindber og brómber eru af sömu ættinni. Að smakka mismunandi gögn berjum. BlackBerry ávextir hafa sætt-súr bragð, eru blóm blá-fjólublá við blá-svart.

Meðal aðdáendur njóta dýrindis berjum, oft þroskast hversu nærandi Blackberries. Kaloría vara leyfa notkun þess í matvæli, jafnvel þeir sem eru hræddir við hitaeiningum.

Þar sem ég kom frá. þar sem það vex

Það virtist þetta runni í Ameríku, og þá með tímanum breiðst út til annarra landa.

Í náttúrunni þessi runni vex í skógum, oft þynnt það á Lóðir garði. Þrátt þyrna, sem hefur mikið af plöntu, brómber, sem er lágt kaloría, það er að ná í vinsældir. A gagnlegur eiginleika ávöxtum tvöfalda fjölda af aðdáendum sínum.

BlackBerry: kaloría, Gagnlegar eiginleika

Þetta Berry hefur rík samsetningu. Blackberry, sem kaloríu innihald laðar fólk að leita að caloric inntaka, hefur eftirfarandi samsetningu gagnlegar atriði:

• kalíum;
• glúkósa, súkrósa, frúktósa;
• A-vítamín;
• B-vítamín;
• E-vítamín;
• ascorbic acid;
• vítamín PP;
• pektíni;
• karótín;
• þíamín-;
• natríum;
• magnesíum;
• kalsíum;
• Iron;
• kopar;
• rokgjörn;
• sink.

Regluleg neysla berjum af þessu runni vilja:

1. Leysa vandamál af háum blóðþrýstingi.
2. Lækka kólesteról og styrkja æðar.
3. Jákvæð áhrif á nýrnastarfsemi.
4. Að koma á stöðugleika virkni í þvag- og kynfærum.
5. Til að bæta ástand hjartavöðva.

Blackberry, sem kaloríu innihald er lítill, ekki skaða á myndinni.

Vegna sterkra þvagræsandi sína eiginleika, hjálpar það til að koma í veg gallblöðrubólga og gagnlegt fyrir sjúklinga sem þjást af gallsteinum. Galli eiginleikar sem hefur brómber, koma í veg fyrir aðstæður sem verða orsök bólgu, myndun stöðnun og grjóti.

Víða þekkt eru andoxunarefni eiginleika berjum. Þeir koma í veg fyrir krabbamein, fresta öldrun.

Vegna eign til að efla endurmyndun ferli blóðkorna og húð, brómber virkjar þannig innri áskilur til að berjast gegn ýmsum sjúkdómum.

Hvernig á að nota Berry

Ekki aðeins ávextir runnum henta til notkunar í læknisfræði Folk, og skilur, þeir eru þurrkaðir og bætt við te. Þessi drykkur bætir efnaskipti líkamans, og er gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af sykursýki.

Ef bætt við te, þurrkaðir ávextir, mun það verða róandi eiginleika. Einnig hefur ekki vöruna hliðstæður til að draga úr neikvæðum birtingarmyndir hormónabreytinga á tíðahvörf.

Ferskt BlackBerry, hindberjum og þess háttar, býr hitalækkandi virkni. Notkun þeirra mun hjálpa til við að fljótt að takast á við kvef, lungnabólga, og tonsillitis.

Þegar þarma truflanir eða blóðkreppusótt brómber taka sætt síróp. bakteríudrepandi eiginleika þess að hjálpa til að losna við orma.

Uppskriftir af hefðbundnum læknisfræði er ráðlagt að nota decoction af ferskum laufum á blæðingum í maga.

Ferskum laufum eru rifið runni beitt á sár til að flýta lækningu þeirra vegna þess að þeir innihalda sveiflukennd.

ferlið preform

Sjá brómber alveg erfitt að selja, því það vex aðallega í skóglendi, mýrar og bakka árinnar. að þroska tímabil er í júlí-september. The safnað á þessum tíma berjum hafa ríkustu samsetningar þætti.

Þú ættir ekki að þurfa að safna perespevshuyu Blackberries, eins og það missir næstum öllum gagnlegur eiginleika þess, og verður alveg sýrðum bragð.

The best leiðir til þess berjum er að frjósa og þurrkun.

BlackBerry: kaloría, prótein, fitu, trefjar

Þetta Berry er átt við lágmark-kaloría matvæli. Blackberry, kaloríu fyrir hver 100 gramm, sem er 34 kkal, hefur eftirfarandi hlutfalli af próteini, fitu og kolvetna:

1. Prótein - 1,5 g
2. Fita - 0,5 g
3. Kolvetni - 4,4 g

Ber eru rík af trefjum. Það er mjög dýrmætt að líkamanum. fiber efni er um það bil 5% af heildar þyngd vörunnar.

frábendingar

Afsala sér notkun Blackberries ætti að vera ef það er persónulegt óþol af vörunni.

Berry er frábending og þeir sem hafa magasár.

Að borða brómber á meðgöngu og við mjólkurgjöf

Berry gagnlegt að nota á meðgöngu og ungbarnaeftirlit brjósti. Þökk sé henni, líkama konu batna hraðar eftir fæðingu.

Á meðgöngu, einn af mælikvörðum sem er stöðugt fram, er blóðrauða. Vegna samsetningar hennar, varan jafnvægi stigi. Og vegna þess að brómber, sem er mjög lágt kaloría, flýta efnaskipti, það er gagnlegt að borða í eftirrétt í stað sælgæti. Þetta mun halda þyngd í skefjum.

Þrátt fyrir að berin séu ekki líkleg til að valda ofnæmisviðbrögðum, það er enn á þessu tímabili, sérstaklega fyrir konur og það er best að nota til að ráðfæra sig við sérfræðing.

Kaloría ferskur BlackBerry er hægt að fela það í daglegu mataræði. Þetta mun leyfa líkamanum ekki þjást af skorti á næringarefnum og vítamínum.