Bodybuilder Jay Cutler: ævisaga, persónulegt líf, íþrótta afrek

Jay Cutler - Herra Olympia (4-falt) og einn frægasta bodybuilders á jörðinni. Þrisvar sinnum vann hann á virtu Arnold Classic mótinu. Reglulega í kvikmyndum. Í þessari grein verður þú kynntur stuttri ævisögu íþróttamannsins.

Kynnast líkamsbyggingu

Jay Cutler fæddist í fjölskyldu bónda árið 1973. Frá barnæsku var strákurinn vön að miklum líkamlegri vinnu. Jay hjálpaði reglulega bróður sínum, sem vann á byggingarsvæðinu. Slík leið lífsins (heilbrigt mataræði og hreyfingu) sem lagður er í ungum líkama hans er traustur grundvöllur fyrir þróun. Á 18 ára skeið tók Cutler alvarlega þátt í líkamsbyggingu og lék auðveldlega 140 kg á brjósti hans. Engu að síður var ekki mikið framfarir. Ástæðan var falin í mistökum klassíska byrjandans:

• Dagleg líkamsþjálfun;
• Fjölmargir æfingar;
• Of margar aðferðir;
• Hours of training.

Skortur á árangri beðið Jay að taka þátt í sjálfnámi. Hann las mikið af sérstökum bókmenntum, samráð við eldri félaga og hlustaði á merki eigin líkama hans. Síðan þá hefur framfarir íþróttamannsins orðið augljós.

Snemma feril

Árið 1994 vann hetjan í þessari grein áhugamót í Los Angeles. Við getum sagt að frá því augnabliki byrjaði íþróttir ævisaga Jay Cutler. Dómararnir benti á gríðarlega möguleika sína og spáðu mikla framtíð í líkamsbyggingu. Ungi maðurinn var innblásin af lof sérfræðinga, og hann ákvað að taka þessa íþrótt alvarlega. Besta íþróttamenn æfðu í Kaliforníu, og Cutler fór þar. Hann vildi vonast til að koma strax í staðinn fyrir líkamsbyggingar, en stóð frammi fyrir öfund, snobbery og pomposity íþróttamanna. Þeir ætluðu ekki að sýna leyndarmálum sínum til Jay. Fljótlega kom ungi maðurinn heim og ákvað að á næstu árum myndi hann mæta öllum á fagstiginu.

PRO-kort

Á næstu tveimur árum vann líkamsmaðurinn Jay Cutler hart og gat unnið landsliðið í Bandaríkjunum. Þetta leyfði að flytja frá áhugamönnum til fagfólks, eins og sést af PRO-kortinu sem honum var afhent. Frá þessu augnabliki tók íþróttamaðurinn reglulega þátt í mótum. En Cutler horfði alveg á hinar ýmsu aðilar og eyddi öllum sínum tíma aðeins um þjálfun, bata og rétta næringu. Í lok 90, Jay byrjaði að hjálpa ráðgjöf Chris Aceto. Og þau voru árangursrík vegna þess að lögunin batnaði aðeins á hverju ári.

Flytja inn

Árið 2000 vann Jay Cutler (hæð íþróttamannsins jafnt og 175 sentimetra) mótið "Night of Champions". Eftir það ákvað hann að flytja til Kaliforníu. Val Jay féll á litlum bæ Lake Forest. Hér byrjaði Cutler að vinna sér vel á auglýsingaklæði, hæfni búnað, íþróttafæði og aðrar líkamsbyggingar eiginleika.

Framfarir Jay á nýjan stað hafa orðið enn sýnilegri. Þyngd hennar jókst úr 113 til 120 kg. Framúrskarandi vöðvastig og glæsilegur bindi hjálpaði honum þrisvar til að vinna á Arnold Classic (2002, 2003, 2004). En bikarinn í aðalbyggingunni á jörðinni hefur ekki enn verið gefinn honum.

Herra Olympia

Cutler var alltaf annað, á bak við erfðafræðilega hæfileika Ronnie Coleman. En líkamsbyggirinn gaf ekki upp og trúði á skjót sigur hans. Og aðdáendur kallaði hann "síðasta hvíta vonin." Stuðningur við aðdáendur hjálpaði líkamanum að gera mikilvæga ákvörðun. Jay ákvað að vinna á Olympia án endurgjalds. Hann skrifaði undir samning við fyrirtækið "Masltech", sem leyfði ekki að vera dreift til annarra keppna.

Árið 2005 ákvað líkamsmaðurinn Jay Cutler að sleppa Arnold Classic til þess að geta betur undirbúið Olimpia. Að lokum tók hann öðru sæti, og gaf aftur til Ronnie Coleman. Cutler ákvað að þjálfa betur á mjög ströngum tímaáætlun. Á þeim tíma kallaði hann sig í viðtali "mest aga bodybuilder í heiminum." Jay gerði allt til að fá eftirsóttu titilinn. Infernal aga og titanic vinna kom með ávöxt - Cutler var kynnt með styttu af Sandova árið 2006.

Að fá langan eftirvæntingu titil Jay olli sérfræðingum og aðdáendum að bregðast tvíþætt. Sumir töldu að sigur líkama byggir er vel skilið. Eftir allt saman undrandi hann dómarar með djúpum aðskilnaði og sýndi besta form í feril. Aðrir sögðu að titillinn væri veittur til Kutler af styrktaraðilum sínum. Til stuðnings rétti þeirra, gáfu þeir fjölda þyngdarfullra rökanna. Fyrst löngu áður en keppnin hófst, voru sögusagnir um sigur Cutlers. Í öðru lagi, á þeim tíma sem verðlaunin voru eftir þriðja sæti, tilkynnti fyrst í einu. Coleman fór hljóðlega á sviðið.

Ný fundur

Átökin milli Ronnie og Jay voru endurtekin árið 2007. Í þetta sinn fékk Cutler réttilega titilinn og Coleman var ekki í besta formi og var í fjórða sæti. Eftir slíka bilun hætti Ronnie með sýningum. Að auki hefur aldurinn þegar tekið (46 ára). Og bakslysið gaf Coleman ekki réttu ástandi (það var vegna þess að hún tapaði stöðugt). Og Cutler hélt áfram að þjálfa og ráða Olimpia á næstu árum. Aðeins einu sinni (árið 2008) gaf líkamsmaðurinn heiðursheiti Dexter Jackson. Að hafa unnið figurine í fjórða sinn, hetjan í þessari grein byrjaði að vinna sér inn mjög góða peninga.

Jay Cutler Æfingar

Hringrás íþróttamannsins má líta á klassískt: 2-4 daga vinnu og 2 daga hvíldar. Þjálfun Cutler er gegnheill: um 20 setur fyrir hverja vöðvahóp. Hvíldartími milli aðferða er 45 sekúndur. Venjulega fer þjálfun Cutler ekki yfir þrjár klukkustundir. Jay hefur ekki fastan samstarfsaðila og kýs að takast á við einhvern annan í hvert sinn. Og allt vegna þess að þjálfunartími hans er alltaf öðruvísi. Um leið og Cutler bendir á hann kallar hann vini. Ef einhver þeirra er frjáls, þá er félagi veittur til líkamsbyggingar.

Besta stjórn fyrir bakið er bodybuilder Jay Cutler telur upptökur (breiður grip). Eins og fyrir triceps - það er ýta-ups á misjafnar bars. Jæja, hugsjón valkostur fyrir fæturna - kettir. Jay hefur ítrekað hafnað goðsögninni að aðeins að gera einn sit-ups mun hjálpa til við að þróa alla vöðva líkamans. Cutler sjálfur notar þá aðeins til að vinna út fæturna. Líkamsbyggirinn leggur sérstaka áherslu á fjölmiðla, dæla henni 5 sinnum í viku.

Power eftir Jay Cutler

Líkamsbyggirinn leggur áherslu á mikilvægi óbreyttrar magns hitaeininga í mataræði. Eftir allt saman, í einum grömm af kolvetnum eru þau þau sömu og í einum grömm af próteinum. Slík meðferð gerir Jay kleift að losna við fitu og halda vöðvamassa á sama tíma. Cutler reynir ekki að slá inn off-season meira en 5-7 kíló, þannig að seinna þarftu ekki að falla mikið. Og einn af bestu leiðum til að endurheimta bodybuilder telur gufubað. Eftir mikla þjálfun fer hann oft til hennar til gufu.

Daglegt mataræði Jay samanstendur af 4000-6000 kkal (ein máltíð - 600-800 kkal). Cutler þarf að undirbúa mat fyrirfram og bera það með honum í ílátum. Stundum eftir æfingu borðar hann á veitingastað (aðallega kolvetni). Í viðtali sínu kvaðst líkamsmaðurinn oft að borða er hluti af starfi fyrir hann og hann hefur ekki einu sinni uppáhaldsmat. Og hvers konar gastronomic óskir þú getur sagt þegar þú borðar sjö sinnum á dag, og stundum jafnvel á kvöldin. Samkvæmt Cutler er besta uppspretta próteins hvítur fiskur. Það er nánast engin fita í því.

Persónulegt líf

Jay má kallast fyrirmyndar fjölskyldumeðlimur. Hann hitti konuna sína í skólanum. Árið 1998 spiluðu elskendur hóflega brúðkaup í Las Vegas. Kona Jay Cutler - Kerry - er fyrir íþróttamanninn mús, stuðning og mikilvægasta stuðning. Á samkeppnisferli sínum léttaði hún líf sitt eins mikið og mögulegt er og hjálpaði til að takast á við erfiðleika. Kerry þurfti jafnvel að vinna svo að makinn gæti venjulega búið til mótin.

Nú á dögum

Árið 2013 lauk líkamsbyggir Jay Cutler starfsferil sinn. Hann tók virkan þátt í sjálfbærri starfsemi og opnaði fyrirtæki fyrir framleiðslu á íþróttabúnaði og næringu. Engu að síður fór Cutler ekki yfir þjálfun. Á myndum og myndskeiðum með þátttöku íþróttamanns getur þú fylgst með flóknum aðgerðum sínum sem miða að því að fægja þá sem þegar eru tilvalin.