Caloric innihald af hunangi og 1 tsk af samsetningu hennar

Honey - þetta forna delicacy, sem enn í dag er vinsæll hjá neytendum. Bí vörur hafa lengi verið notuð í læknisfræði fólk - það hjálpar til við að takast á við ýmsum kvillum. Opinber lyf staðfestir einnig lyf eiginleika sætum "amber". Hunang er ekki aðeins óviðjafnanlegur bragð og ilm, en einnig hár-kaloría. Því þeir sem eru að horfa tölur þeirra, vandlega nota sætt vöru. Látum okkur sjá hvað er caloric gildi hunang 1 teskeið og hversu mikið af því er hægt að neyta á dag.

Samsetning hunangi

Sweet Apiculture vara er 80% í stað sykursins: glúkósa, súkrósa, frúktósa og annað. Einnig, hunang inniheldur köfnunarefnissambönd, sem eru táknaðir með því að ekki eru prótín og próteinlausnum efnasambönd. Hunang þeir falla úr blómum, plöntum, býflugur líkama. Flest af köfnunarefni efni sem er í daggarhunangi hunangi - um 1,5%. Og í blóm hunang mjög lítið - 0,4%. Afurðin úr býflugnarækt köfnunarefni efni eru colloidal, sem leiðir til grugg hennar. Steinefni, litarefni, bragðefni, vítamín og fituefni eru einnig í hunangi. Kaloría vara veltur á fjölbreytni þess. Honey Samsetningin líkist blóðvökva úr mönnum. Margir kjósa að nota daginn lítilli skeið sætt "gulu". En kaloría hunang 1 tsk kunna að vera mismunandi eftir fjölbreytni þess. Til dæmis, lime blóm og bí vörur hafa lægri kaloríu innihald en dekkri hliðstæða þeirra.

Gagnlegar eignir

Allir læknir mun staðfesta að hunang er gott fyrir heilsuna, sérstaklega á tímabilinu bráðar kuldi. Og þetta er satt. Ávinningurinn af hunangi er augljós.

1. Það styrkir ónæmiskerfið, berst kvef, veirur.
2. bí vara inniheldur amínósýrur, ensím sem bæta starfsemi í meltingarkerfinu.
3. Hunang normalizes matarlyst og hefur bólgueyðandi eiginleika.
4. Vegna efni af glúkósa, frúktósa það fullkomlega tónum.
5. Apiculture vara i veg fyrir heila- og mænusigg, hefur jákvæð áhrif í ýmsum sjúkdómum í innri líffærum.
6. Honey er árangursríkt fyrir þrusku, lungnabólgu, munnbólgu, nefslímubólga.

En, þrátt fyrir a einhver fjöldi af gagnlegur lögun, það ætti að hafa í huga um efni í vörunni í býrækt mikið magn af hitaeiningum. Fyrir notkun þess, það er æskilegt að skýra kaloríu matskeið af hunangi og teskeið.

Hversu margar hitaeiningar í hunangi

Það veltur á mörgum þáttum, allt frá því plöntur býflugur safna frjókornum, hvernig það var að vinna, og svo framvegis. Almennt náttúruleg sætleik er skipt í 2 gerðum:

• blóm;
• daggarhunang.

Við erum sífellt að sjá fyrstu gerð á hillum verslana. Blóm hunang, aftur á móti, getur verið:

• Polyphlore;
• Monophlore.

Annað konar vöru sem fæst með því að safna það frá ákveðnu blóm eða plöntu. Fyrsta tegund táknar konar niðurskurði í mismunandi litum. Því kaloría hunang 1 tsk getur byrjað á milli 25 kcal og lok 40. Til að ákvarða nákvæmlega gildi íhuga sérstakur bekk náttúrulega sætleik.

blóm hunang

100 g af vörunni inniheldur um 300 kcal. Kaloría-flower hunang 1 lítill mæliskeið (12 g) er 36 kkal. Þessi lág tala, svo dagur teskeið sæt "Amber" er mælt með að nota alla án undantekninga. Blóm hunang er talið mataræði vöru. Oftast notum vöruna beekeeping Acacia, þar sem ljós gullna lit.. Þessi tegund af blóm hunang. Það er safnað frá hvíta eða gulum blómum. Það er engin biturð, svipmikill bragð og lykt. Það hefur gagnsæ fljótandi samkvæmni sem halda upprunalegu útliti sínu í langan tíma. Við the vegur, lítið skeið af náttúrulegum Acacia sætleik inniheldur 40 kkal. Kaloría matskeið af hunangi - 120 kkal. Varan hefur mikil af náttúrulegum frúktósa, sem er auðvelt að frásogast af líkamanum. Þess vegna er blóm hunang er oft bætt við barnið og sykursýki valmyndinni.

Buckwheat hunang

Þessi bí vara er einnig fræg fyrir lágt kaloríu innihald hennar. Það getur verið viðurkennd af þykkum, seigfljótandi rauðbrún áferð, mismunandi ríkur ilmur. Caloric innihald bókhveiti hunangi í teskeið er 36 kkal, og borðstofu - 108. Natural sætleika sykurs ört, myndun stórra kristalla. Margir sérfræðingar telja að þessar breytingar gefa sérstaka piquancy til bókhveiti hunangi. Það er einstakt í að það inniheldur meira magn af steinefnum, prótein (í samanburði við önnur afbrigði af hunangi). Bókhveiti náttúrulega sætleik er frægur fyrir járn, þannig að það er mælt með því að taka blóðleysi veikur. Regluleg notkun bí vara að lækka blóðþrýstinginn og til að forðast blæðingar.

Linden hunang

Það er kallað í hæsta gæðaflokki bí vörum. Slík meðhöndla seigfljótandi vökvinn er við léttari skugga og uppbyggingu. Það einkennist af skemmtilega sætt bragð með léttri bitur þætti. Linden hunang skín allt sitt "fjölskyldu," incomparable bragði. Frjókorn safnað með býflugur frá inflorescences tré eru sýklalyf, bakteríudrepandi og expectorant áhrif. Honey hefur væg hægðalosandi áhrif og fullkomlega styrkir hjartað. Að auki, náttúruleg sætleik er mikið notað í snyrtifræði. Kaloría Linden hunang er ekki mjög hár. Lítil skeið af þessu lostæti inniheldur 26 kcal, og borðstofu - 56.

heather hunang

Þessi gjöf býflugur hjúpuðum í aura af dulúð. Fáir þekkja hann. bí vara raunverulega Gourmet. Hann hefur einstaka bragð með þætti biturleika og langa ljúka. Einhver tilbiður hana, en aðrir skilja ekki heilla glæsilegum dágóður. Það skal tekið fram að heiðinni býflugnarækt vöruna á undan "ættingja" sínum af gagnlegur eiginleika. Það inniheldur mikið af steinefnum, sem ekki er hægt státað af öðrum afbrigðum. Heather hunang, læknar mæla með að nota fyrir fólk með lágt sýrustig í maga, auk höfuðverk, þarma sjúkdómum, neurasthenia. Náttúrulega sætleik af sykri og ekki vera í hlaup-eins ástand í langan tíma. Caloric hunang 1 tsk af 37 kcal. Matskeið felur í sér 111 kkal.

Það er hægt að léttast með hjálp hunang?

bí vara er virkt í mataræði. Það flýtir umbrot, bæta meltinguna, auk orkugjafa. En áður en þú byrjar að léttast, það er mælt með því að rannsaka samsetningu af hunangi. Kaloría mismunandi afbrigði af náttúrulegum sætleik breytilegt, eins og áður hefur verið skrifað hér að ofan. Þetta skal hafa í huga þegar velja hunang að mataræði. Hvers konar sælgæti hreinsar líkamann, útrýming eiturefni og sölt. Honey styrkir ónæmiskerfið, bætir húð, neglur, hár. Þeir sem eru í erfiðleikum með að vera of þung, það er mælt með að drekka á morgnana til að drekka hunang. Og það er betra að gera það á fastandi maga. Dagurinn er mælt með því að drekka 1 lítill skeið lækningu dágóður.

Honey uppskriftir fyrir þyngd tap

1. Te með hunangi. Þessi drykkur sefa, hitar, energizes, flýta efnaskipti og eykur útskilnað eiturefna lífveru. Við te drykkur var sérstaklega árangursríkt fyrir þyngd tap, ætti það að vera tilbúinn fyrir ákveðna uppskrift. The pre-heita svartur (grænt) te bæta klípa kanil, rifnum engifer (1 tsk), rautt heitt pipar (klípa), hunang (1 lítill skeið). Tea drykkur er hægt að neyta fyrir máltíð og milli mála.
2. Vals hafrar með hunangi í morgunmat. Caloric vörur hunang hverjum 100 g af afurðinni er 380 kkal. 200 g af höfrum flögur hafði að geyma 180 kcal, með því skilyrði að þau verða tilbúin í vatni. Fyrst, þú þarft að elda graut, og þá bæta við hunang því (2 litlar skeiðar), þurrkaðar apríkósur og sveskjur (3 stykki). Fyrir frekari flögur áhrif það er mælt með því að þvo niður með bolla af grænu tei (ósykrað). Morgunverður er tilbúinn þannig verður heilnæmt, gagnlegur, nærandi. Hann mun gefa uppörvun af orku, leyfa að brenna fitu og bæta meltinguna. Venjulegur elda morgunmat haframjöl með hunangi mun leyfa til að léttast. Hafragrautur með hunangi er mælt með því að undirbúa það í morgun til hitaeiningum sem eru í hunangi, tíminn til að vera varið á daginn.