Fat krakkar. yfirvigt vandamál. Hvað veldur offitu og hvernig á að berjast það

Í nútíma samfélagi, það eru staðlar fegurð sem gerir kröfur ekki aðeins að konum. Kannski menn hafa að sumu leyti erfiðara, vegna þess að þeir varpað skyndilega þessar kröfur þegar ástandið byrjaði þannig að í nokkra daga til að leiðrétta er ekki nóg. Samkvæmt stelpurnar eru að fita krakkar oft frammi fyrir vandamálum, og það er ekki bara um fullnustu ljós, þ.e. óhollt offitu.

Hvers vegna safnast umfram þyngd, hvernig er það að maður þarf ekki að borga eftirtekt til að safnast kíló? Í raun, fylling er endanleg strengur í langa keðju breytinga, svo þú ættir að skilja öll blæbrigði af vandamálinu.

Alvarleg karlkyns vandamál: offitu

Samkvæmt tölfræði, umfram þyngd hafa um einn og hálfan milljarð manna í heiminum, þar af um 35% eru of feitir. Að meðaltali feitur strákur hefur um 10-20 auka kíló, en það er alltaf mögulegar. Það skal tekið fram að mörg vandamál þyngd eru aukið í pre-eftirlaunaaldur, ásamt alls konar sjúkdóma, hormóna og innkirtla sjúkdómum.

Offitu karla segja erfiðara að minna kröfur fram af samfélaginu að karlkyns fegurð. Reyndar, menn þurfa ekki að gera upp, eru þeir ekki svo oft miðað við líkanið, og jafnvel þriggja daga hálmleggir flytja frá forsendum kæruleysi í flokki charisma. Hins vegar eru sinnum að breytast, og jafnrétti kynjanna þýðir meðal miðlun fagurfræðilegu kröfur. Vel snyrtir kona vill sjá við hliðina á jafn vel snyrtir maður.

Tvær gerðir af offitu

Það eru tvær helstu tegundir af offitu, og þyngsta átt rétt á svokölluðu karlkyns mynstur offitu.

Ef fitu varðveitt undir húð jafnt, þá sérstaklega kílógramm alveg ósýnileg. Undir húð fitu safnast mætavel, að missa þyngd í þessu tilfelli er tiltölulega einfalt.

Offita kallast klassískt "bjór maga" karlkyns mynstur. Innyflum offitu bulges út á fram koma í maga, fita er geymt í innri líffærum. Í þessu tilviki er feitur strákur lítur kjánalegt: stór maga á lag með tiltölulega þunnum fótum. Oft báðar gerðir eru sameinaðar offitu og mynd uppleyst.

Næringarfræðingar athugið einnig mismunandi gerðir af localization fituvef í líkamanum. Til dæmis, offita kvið þarf mikið magn af fitu er í miðju líkamans: kvið, mjaðmir, bak. Þetta "líflínu" lítur unaesthetic og alvarlega spilla skapi. Gynoid offitu, þar fituvef þróast aðallega í neðri hluta líkamans (mjaðmir, sitjandi, kvið), en er felast í konum.

Hvers vegna er það svo erfitt að losna við "bjór maga"?

Tilhneiging til að vera of þung getur komið fram frá barnæsku. Um 10% barna eru overfed foreldrar sem dáist plump handleggjum og fótleggjum, plump schochkami barnið hans. Við getum fullyrt með vissu að fullu óhollt barnið mun hafa alvarleg vandamál á fullorðinsárum. Hins vegar innyflum offitu birtist ekki aðeins vegna hugsanlegra átröskun í barnæsku.

Segjum sem svo að maður hefur vægi 10 kg - þetta er ekki mikið, aðeins framleiðir uppblásin maga. En feitur setur þrýsting á innri líffæri, fyllir kviðarhol hola. Vegna þessa, innri líffæri eru flutt, þjappað, trufla dagleg störf sín. Og ef hreyfing og mataræði meðferð virkar ekki, líklega, það eru vandamál með innkirtlastarfsemi og hormóna. En svo lengi sem maður verður ekki taka sig í hönd og sérð ekki til læknis, það er ólíklegt að fá burt á "bjór kviður".

Sálfræðileg erfiðleikar yfirvigt menn

Þrátt fyrir þá staðreynd að samfélagið er auðvelt á fyllingu mannsins, virkilega feitur krakkar finnst mikið af þrýstingi á sálarinnar. Condescending eða mocking útlit, hreinskilinn háði eigin klaufaskapur - allt þetta skapar vítahring. Og jafnvel lágt sjálfsálit hefur ekkert að gera með það, ekki margir alveg grannur fólk sýna ekki traust.

Offitusjúklingum menn er erfitt að ákveða að tala við konu, stöðug von athlægi heldur í óvissu. Og þegar þú telur að sálfræðileg vandamál í slíkum tilvikum vekja overeating, snýr það klassískt enginn vinna ástand. Ró og gleði frásogs dýrindis mat skammvinn og ekki hægt að skipta hinum megin lífsins, en uppeldi nýja þyngd, sem aftur á móti, auka sálræn vandamál.

Félagsleg orsakir karlkyns offitu

Ástæðan fyrir gagnrýna þyngdaraukningu og menn liggur í félagslegri röskun. Ánægjulegur og ódýr matur, ríkur í kolvetni og fitu, það er fyrir marga helstu mataræði. Þegar stíf skortur á próteini og trefjum, svo tæmandi gefur maður óhollt útlit. Ef í fornöld var feitur maður talið ríkur og fallegur, en nú ríkur fólk finnst gott form hluti af þeim fjármunum til að fjárfesta í að búa til fallega og heilbrigða líkama. Á því augnabliki fitu fólk - þeir eru fulltrúar mega sín með nægjanlegar tekjur.

Sumir áhrif hefur einnig rutt siðferði í versta birtingarmynd þess. Of feitar konur eru líklegri til að vera kallaður feitur, en feitur maður fær svo epithet sem "solid". Karlar eru yfirleitt fyrirgefið ytri misfellur, talið að þeir hafa ekki tíma til að taka þátt í svona vitleysu, og konan ætti að gleði augað. Og þá byrjar örvæntingarfullri tilraun til að léttast.

skaðleg kíló

The gæði af the fituvef er að það er nóg einfaldlega að slá, en til að losna við hlutabréf, það er nauðsynlegt að fara til alls konar brellur. Líkaminn standast, er ekki tilbúin til að skilja við varasjóði af næringarefnum sem eru geymdar ófyrirsjáanlegra svöng sinnum. Helstu orsakir offitu, Næringarfræðingar kallaðir - er röng samsetning próteina, fitu og kolvetni, rangrar mataræði, fjölda skaðlegra matvæla. Hins vegar er helsta ástæðan er enn einfaldasta orku miscalculation: í stað þess að þyngjast, maður ætti að neyta eins mikið kaloríur og það tekur á stuðning líf og virkir aðgerðir á daginn. Ef hitaeiningar koma með óhófi umfram er sent til fitu Depot. The insidiousness umfram þyngd liggur í þeirri staðreynd að hann er ráðið smám saman og næstum imperceptibly, svo fljótt missa þyngd án þess að hætta á að heilsa er ómögulegt.

Afleiðingar offitu

Eiginleiki tæmandi er að það getur verið bæði einkenni og orsök eða afleiðing. Eins og fram kemur hér að framan, líkaminn getur stafað af innkirtla- og hormónatruflunum. Ef auka þyngd fengust vegna overeating og hreyfingarleysi, vegna getur þú fengið ekki aðeins vandamál með hormónum og innkirtla kerfi, en einnig með blóðþrýstingi, blóðrás og öndunarfæri.

Mikill meirihluti fólks veit hvaða afleiðingar yfirþyngdar - öll séð odyshlivyh sveitt feitur maður varla að kreista inn í almenningssamgöngum, með stoppum yfirstíga stigi. Það er erfitt að ímynda mér að í þeirra stað, svo allir hugsa, "mér þetta mun ekki gerast alltaf, ég ætla að vera fær um að stöðva í tíma." En fyrst verða of þröngt mitti gallabuxur, þá er það mæði, eins og frí bara til að leggjast niður á sófanum. Kynlíf líka veikluð.

Related málefni

Corpulent physique getur upphaflega ekki nenna, fólk speki segir að góður maður ætti að vera mikið. Vel þekkt vandamál af umfram þyngd - það er að hafa ekki heilsu, en það eru tengd málefni, og stundum þeir vart sjálfir í óvænta vegu.

Mörg fyrirtæki eru hvött til að vinna starfsfólk með góða-útlit, likable viðskiptavini. Jafnvel þótt feitur krakkar eru framúrskarandi sérfræðingar á sínu sviði, í framkvæmdastjórn hlutverkum hugsanlega vinnuveitendur ekki séð þær. Það er ekki sanngjarnt, með og stór, persónutöfrar líkamans er ekki háð, eftir því sem samskiptahæfni, en það er sniðmát "fyrirmyndar maður".

Hættan á fitu krakkar?

Þeir segja að heilsa - þetta er mikilvægt. Með þessari yfirlýsingu erfitt að vera ósammála, því það er líkamlega og andlega heilsu er hæfni til að fullu virka í nánast hvaða geira lífi. Samkvæmt tölfræði, fá fitu fólk veikur oftar og deyja fyrr, og hætta á heilablóðfalli eykst nokkrum sinnum.

Í offitusjúklingum fólk, skerta vinnufærni, sociability. Líklega hamingjusamlega raða lífi sínu er að verða minna og minna, eykur hættu á þunglyndi og einangrun.

Hvernig á að losna við kíló?

Yfirleitt er talið að til þess að losna við auka kíló er eins auðvelt og að taka burt jakka. Hins vegar segja læknar að offita hjá körlum ætti að meðhöndla heildrænt, sem sjúkdómur. Mataræði eitt og sér getur ekki náð sjálfbærar árangri, the aðferð af að missa þyngd er að bæta heilsu og ekki að valda honum skaða.

Neyðist æfingu með fjölda af auka kíló - það er næstum bein leið til áverka: of mikið álag á liðum, hjarta og æðakerfi. Svo ekki reyna að strax hlaupa maraþon, en það er betra að byrja með langa göngutúra. Þú verður að hafa læknisskoðun og að teknu tilliti til læknis tillögur að byggja upp langtíma þyngd tap program.

Alvarleg gráðu offitu bendir til þess að viðhalda hagkvæmni slíkrar stór og óhollt líkami þarf nokkuð mikið magn af hitaeiningum. Þess vegna, jafnvel lítilsháttar lækkun á kaloría daglega mataræði leiðir til þyngd tap. Lítil kaloría halli úrslit í hægum sársaukalaus þyngdartapi: ferður hlóðust upp í gegnum árin, svo henda þeim á galdur mataræði getur ekki verið tíu daga.

Án þess að skjótast og alvarleg misnotkun á nauðsyn þess að breyta lifnaðarhætti, ekki að stunda met hrynja. Hægt kastað þyngd í flestum tilfellum ekki koma aftur, miklu minni hætta á hlé og aftur overeat. Ef tæmandi er afleiðing af innkirtla sjúkdómum, það fer smám saman í burtu, ef þú losna við undirliggjandi vandamál - aftur rétt efnaskipti og líkaminn sjálfur tilhneigingu til að sátt.