Gyllinæð: eða fyrirbyggingu á ýmsum aðferðum

Eitt af algengustu og óþægilegur Proctologic mein er sjúkdómur eins og gyllinæð. Koma í veg fyrir þennan sjúkdóm sem gerir það mögulegt að koma í veg fyrir þróun hennar. Sérstaklega við þetta efni er fyrir þá sem leiða gipodinamichny lífsstíl, verðandi mæður, Lyftingar, auk fólks með einstaka hægðatregða, með vinnu þar þungar lyftingar. Sú staðreynd að öll þeirra eru í hættu á þessum sjúkdómi. Hver af þeim getur myndast gyllinæð.

Komið í veg fyrir aðgerðaleysi

The fyrstur hlutur til að breyta lífsstíl þínum. Auðvitað, þetta er ekki alltaf of auðvelt, svo byrja ætti smám saman. Ef starfsgrein einstaklingsins krefst stöðugt viðveru í sitjandi stöðu, þá ætti að vera hægt að raða hlé á vinnu. Það er nóg að gera hlé í 5 mínútur á klukkutíma fresti og gera ýmsar æfingar, til að koma í veg fyrir stöðnun í mjaðmagrindinni og þannig koma í veg fyrir þróun gyllinæð. Þessir litlu líkamsþjálfun getur ma einfaldlega ganga um á skrifstofunni, sitja-ups, standa upp á tiptoes.

Það er mælt með því að borga eftirtekt til líkamsræktar og á burt-stundir. Hér mestu máli verður kvöld gengur, helst með tiltölulega hátt hlutfall af gangandi, spila á bar, auk skokka á völlinn. Auðvitað, það er ekki algerlega nauðsynlegt að gera allt þetta í einu. Það er nóg að velja bara eitt sem er best til þess fallin að það var að smekk viðkomandi.

Koma í veg fyrir gyllinæð hjá mönnum með miklum líkamlega vinnu

Eitt af algengustu orsakir þessa sjúkdóms er þyngd lyft. Fólk blasa við þurfum að bera byrðar þyngd eru mun líklegri til að þróa þessa sjúkdóma sem gyllinæð. Forvarnir í þessu tilfelli getur falist fyrst og fremst að breyta á vinnustað. Ef þetta er ekki mögulegt, þá ættir þú að reyna að hagræða vinnu sína. Það er, ef það er hægt, það er nauðsynlegt að skipta álag í nokkra hluta og flytja þá einn í einu, þannig í veg fyrir þrýsting í mjaðmagrindinni að hækka of mikið.

Að auki eru æfingar sem geta komið í veg fyrir þróun gyllinæð. The fyrstur hlutur til að hafa í huga þá sem hafa áhrif á kviðar vöðvi. Það er þessi vöðva er fær um að taka yfir megnið af spennu, sem annars myndi auka þrýsting í mjaðmagrindinni.

Forvarnir og meðferð gyllinæð í verðandi mæðrum

Oft er sjúkdómurinn kemur í fæðingu. Aftur, það er veruleg hækkun á þrýstingi í grindarholi veldur gyllinæð. Forvarnir í þessu tilfelli mun einnig fela í sér æfingar sem styrkja vöðva í fjölmiðlum. Að auki, konur í fæðingu er nauðsynlegt að skýrt fylgja leiðbeiningunum sérfræðinga.

Þrátt fyrir allt þetta, ungar mæður oft enn í þróun gyllinæð. Forvarnir í þessu tilfelli er ekki alltaf árangri. Þess vegna verðum við að takast á við gyllinæð meðferð. Meirihluti sjúklinga er nóg afl breyting. Svo það ætti ekki að vera mikið af steiktum, perchonoy og reykt matvæli. Mataræði þurfa að bæta hvítkál, eins og það mýkir hægðir. Þar að auki voru sjúklingum ávísuð sérstakt inngjafar um endaþarm sem Stílar innihaldandi náttúrulegum olíum og undirbúning, styrkir æðum vegg. Skurðaðgerð er aðeins nauðsynlegt í alvarlegustu tilvikum gyllinæð.