Gym (Irkutsk) heimilisfang og lýsing á

Ef þú ákveður að alvarlega að hugsa um líkama þinn og taka þátt í ræktina, Irkutsk og íþróttafélög þess tilbúin til að gefa þér að tækifæri. Þessi grein mun reyna að taka a loka líta og finna út nákvæmlega hvað telst nokkur trenazherka borg.

Hvað gagnleg þjálfun í ræktina?

Til að byrja, reyna að skilja tilgang sem fólk fer til slíkrar stofnunar.

Venjulega þeir fara í ræktina (Irkutsk er engin undantekning), í því skyni að viðhalda líkamlegri heilsu þeirra, bæta sál-tilfinningalegt ástand, til að fá vöðvamassa eða falla þá auka kíló.

Hlutverk ræktina óskað er áhrif á mismunandi hópa vöðva. Classes leyfa fólki að styrkja hjarta og æðakerfi, bæta lögun, auka þol, og einnig valdið vöðva í tón. Að auki, skólaíþróttum má kallast áhrifarík leið til að takast á við minni friðhelgi, slæmur venja og kyrrsetu lífsstíl.

Ekki að ástæðulausu í fortíðinni, næstum öll vinnu hópa í lögbundið vinnutíma framkvæmt iðnaðar leikfimi, Nú hefur það orðið valkostur í ræktina.

Irkutsk og aðstöðu til þjálfunar

Borgin hefur um 110 stofnanir, þar á meðal þjónustu eru líkamsræktarstöð. Í grundvallaratriðum er það margs konar klúbbum og íþrótta-miðstöðvar, tilbúinn til að bjóða viðskiptavinum sínum hágæða þjónustu, rúmgóð herbergi búin með nýju nútíma hæfni búnaðar, einstök kennara.

Meðal vinsælustu klúbbum úthluta:

- "Onyx" og SkyFit Street. Lermontov, byggja 90/1;

- Gold Master á götunni Maria Ulyanova, 13a;

- World Class á Avenue Marshal Zhukov, 13/1;

- Sport & Beauty á Yamskaya 4.

Venjulega eru þetta stórar nútíma aðstöðu, með stórum lista af forritum og þjónustu og þar af leiðandi hærra verð fyrir flokka.

Sérstaklega fyrir nemendur, börn í skóla og fólk af meðallagi hætti í Irkutsk, eru fjárhagsáætlun gyms, líkamsþjálfun sem mun ekki vera minni árangri, en ódýr, til dæmis:

- "Olympia" (University District);

- "Five Stars" (Far Eastern gata);

- gym "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

Munurinn á milli herbergja og "Elite" bara klettur sem meira í boði, það er engin frekari herma. Fyrir the hvíla, eru allar þjónustu sama.

"Olympia" (Irkutsk)

Líkamsræktin er staðsett í hverfinu Háskóla uppbyggingu undir fjölda 32b.

Meðal þjónustu sem félagið:

- styrktarþjálfun;

- Aerobics;

- Yoga;

- Callanetics;

- mótun;

- dans forrit.

The kostnaður af a einn heimsókn "Olympia" - 200 rúblur fyrir mánuð - 1,9 þúsund rúblur, árleg - 20 þúsund rúblur.

OLYMPIA reynir að gera íþróttastarfsemi aðgengilegri allra flokka fólk, nemendur og fjölskyldur með sérstökum afslætti.

Félagið hefur lið af faglegur þjálfarar sem eru alltaf tilbúnir til að hjálpa viðskiptavinum sínum að ná markmiðum sínum fyrir framan þig.

Sports Club "Five Stars"

Tiltölulega ódýrt gym, búin öllum nauðsynlegum búnaði fyrir framleiðslu æfingu, sem staðsett er á Calle Asíu, byggja 144.

Tími stofnunarinnar: daglega frá 8:00 til 10 pm.

"Five Stars" (Irkutsk) - gym, sem býður upp á mismunandi tegundir af þjónustu (þolfimi, Pilates, jóga, styrktarþjálfun, dans átt) á mjög sanngjörnu verði.

Ótakmörkuð mánaðarlega áskrift í ræktina er þess virði frá 2200 til 2700 rúblur.

Önnur þjónusta stofnanir eru að veita innrauða gufubaði, hárgreiðslustofu, tölva greiningu.

Miðstöðin hefur viðurkennt næringarfræðingur til að hjálpa öllum viðskiptavinum ráðgjöf, veita greiningu á samsetningu líkamans og hæfni próf.

"Nika"

Gym "Nick" er staðsett í Hægri bakkinn svæði í völlinn "Trud" (Lenin, 48) bygging.

Setustofan er þægilegt setusvæði, a hæfni Bar býður upp á fjölbreytta þjónustu, hjartalínurit, nútíma hæfni búnaðar, gufubaði. Félagið hefur viðurkennt leiðbeinendur sem skipuleggja einstaka námi og velja viðeigandi aflgjafa kerfi.

Fyrir "Nicky" viðskiptavini sem kom með bíl, það er ókeypis bílastæði svæði.

Kostnaður mánaða þjálfun hjá félaginu - um 1900 rúblur.

Fyrir frekari upplýsingar er hægt að hafa samband við kerfisstjóra stofnunar með því að hafa samband við þær á símanum.

Hvað ætti að gera áður en skóla?

Whatever ræktina (Irkutsk) sem þú velur, ódýrt eða dýrari, hafa í huga nokkur mikilvæg heilræði sem er mikilvægt að nota áður en æfing. Svo vera viss um að:

• Hafa samráð við sérfræðinga.
• Vísað er til kennara að safna saman einstaka áætlun sniðin að getu þína.
• Einnig, ekki vera óþarfur að hafa samráð við nutritionist til vegna vinnu í ræktina hefur verið meira áberandi.

Með réttum aðferðum þjálfun mun gefa þér ekki bara góða anda og sjálfstraust, en einnig fallega líkama og góða heilsu.