Hlutverk hringlaga vöðva auga og klaufaveiki hringlaga vöðva

Mestur fjöldi vöðva staðsett á andlitið. Helstu greina lögun þeirra er að þeir hafa aðeins einn fastan enda á bony mannvirki og annað ofið í mjúkvef, mynda farsíma tengipunkt. Minnkun á andlitsvöðvum veldur ekki einungis vinnu flestra vöðva, heldur einnig, meira um vert, veitir húð tilfærslu, myndun brjóta og uppgjör kringum göt, veitir þeim með ákveðnum aðgerðum. Hvað er fall af auga hringlaga og hringlaga vöðva í vöðvum munni, taka a loka líta á þessa grein.

Hvað er auga vöðva vogrug

Áður snúa að virka í vöðvum, það er þess virði stuttlega um uppbyggingu þess, sem hver um hluta hennar tryggir árangur einstakra aðgerða.

Fótlaga er brúnarboga vöðva samanstendur af þremur deildum:

1. Svigrúm.
2. Tár.
3. Aldir.

The svigrúm hluti

Virkni hvað varðar hringlaga vöðva í auga (augnlæknamiðstöðvar hluta úr honum) er að þrengja innganginn að auga fals við samhliða afoxun og I einátta trefjar vegna aðgerðaleysis að hækka augabrúnir og kinnar. Með ósigur í ítaugunar á þessu svæði er skortur á vöðvasamdrátt og það er dæmigerð framkoma (hálf-opin augu og lækkað kinn hans).

lacrimal hluti

Lacrimal hluti táknuð með fáeinum vöðvafrumur staðsettir eru á milli auga fals og efri augnloki, sem í því að eftirfarandi þess að umlykja Lacrimal Sac. Með því að draga úr vöðva eru nægilega mikinn þrýsting á fyrrnefndum poka, og er dregið út rífa í nasolacrimal vegur. Virkni hringlaga vöðva augans (lacrimal hluti hennar) því betra, því fleiri augu lokuð.

Aldur-gamall hluti af

Þegar dómari frá titlinum, þetta stykki gefur lækkun aldri. Iðulega er að það er a einn-tími lokun efri augnloki og neðri, í sömu röð, að meðaltali 3 og 10 mm. Virkni hringlaga vöðva augans sem einnig veitir mýkja af hornhimnu tár.

Eins og þú geta sjá, alveg lítill í stærð og nonmassive vöðva það virkar fjölda mikilvægra aðgerða til að tryggja eðlilega starfsemi augna okkar og gefa útliti ákveðinna eiginleika.

Brúnarboga vöðva - innervation

Almennt innervation í andliti, og þar á meðal í vöðvum kringum augun, veitir andliti taug. Taugavöövahlndrunarvirkní holding á þetta svæði skapar ákjósanlegt að það sé tveir þeirra stór útibú: Malar og stundlegar. Vegna stærðar þess og staðsetningu á yfirborði sem þeir eru oft meiddur og bólginn. Þess vegna, brúnarboga vöðva virka ekki hægt að framkvæma með öllu þeirra verður lamaðir.

Spenna í kringum augun

Organ af augum er háð mikið álag á daginn. Á vöku manna brúnarboga vöðva er að upplifa alveg fullt af streitu. Vinna á tölvunni, horfa á myndbönd og sjónvarp, lestur og samfelld sjón hlaða, glampi og síbreytilegum mynd - ofboðið líffæri framtíðarsýn og vöðva í kringum augu.

Vísindamenn hafa sýnt bein tengsl milli vinnu vöðvum og sá sem veitir breytingu á curvature á linsunni. Svona, ef fall af hringlaga vöðva auga broti, brot úr eitlum afrennsli og bláæðum stasis geta komið fram á aukinn þrýsting innan höfuðkúpu.

Þannig að ekki þarf að finna líkama styrk. Þegar styrkt sjón álag er algerlega nauðsynlegt til að framkvæma affermingu og hvíld. The árangursríkur aðferð af slökun hringlaga vöðva er einfalt íhugun náttúrunnar, þegar augað er ekki föst á einn hlut, og sér heildarmynd.

Viðbragð hreyfingar til að slaka á auga vöðva er að nudda þeirra. Þó að það eru fleiri árangursríkar æfingar sem ætlað ekki aðeins að líkna krampi, heldur einnig að koma í veg fyrir og útrýma núverandi vandamál, sem við teljum að neðan.

Æfingar fyrir brúnarboga vöðva

Ljós æfing og lítill vöðvar gym, enda líkama vinnu mun ekki aðeins hjálpa þeim til að létta og slaka á, en einnig til að bæta blóðrásina á svæðinu, sem mun örugglega birtast í útliti, gefa það a ferskur, draga úr hrukkum og gefur húðinni mýkt og youthfulness.

Hvað þarf:

• Frjáls tími 10-15 mínútur;
• gott skap;
• þvo hendurnar;
• standa fyrir framan spegil,
• fylgja þessum leiðbeiningum.

æfing №1

Standa fyrir framan spegil og sjónrænt ímynda sér hvar nákvæmlega þú gera er hringlaga vöðva í auga. Sýndu til að styrkja þetta svæði krefst ekki sérstaka hæfileika. Allt sem er nauðsynlegt - það er að rétt stöðu fingur. Á ytri brúnir ættu að vera vísitölu og miðju fingur. Þú þarft ekki að hafa meiri afl ýta. Allar hreyfingar ætti að vera mjúkur, skýr og einátta. Nú hvernig væri að laga húðina með fingrunum, þannig að þegar æfing hún var fastur. Þetta upphafsstöðu eins hátt og mögulegt er lyfta neðri augnlok. Ef á þessari stundu er erfitt vöðvaspenna í kringum augun, þá æfa rétta tækni. Varamaður spennu með slökun. Lagað augnaráð fyrir 5-6 sekúndur, slaka á - 2-3 sekúndur. Það er nauðsynlegt að gera 5-6 slíkar endurtekningar.

Alltaf að tryggja að aðrir andlitsvöðvar voru ekki þátt. Ef þú telur starf þeirra er bara örlítið opinn munn (það mun ekki aðeins undan, en einnig til að leggja áherslu á viðkomandi svæði).

æfing №2

Eftirfarandi aðgerðir eru hannaðar til að viðhalda vöðvaspennu og koma í veg fyrir framkoma af andliti hrukkum kringum augun. Við skulum byrja: loka augunum og mjög þjóðlegum efri augnlok neðst. Þegar framkvæma þessa æfingu í öllum tilvikum er ómögulegt að setja þrýsting á auga. Í fyrsta lagi, það er skaðlegt, og í öðru lagi, verður þú að taka þátt með öðrum vöðvum. Og við þurfum að vinna aðeins hringlaga vöðva augans. Aðgerðir vöðvum í mismunandi áttir, og því áhrif á æfingu verður einnig veruleg.

Þegar þú lærir að stjórna sjálfur og vera vel þvinga hettur, setja tvo fingur á samsvarandi vegar hornum augum. ýta afl verður áþreifanlega, en í öllu falli ekki sársaukafullt. Samtímis, þrýstingur fingur með vaxandi styrk í efri augnloki lækkunar. Allar aðgerðir ættu að vera slétt og notalegt. Í engu tilviki ekki hreyfa húð, sem eru staðsett undir fingrunum.

Á æfingu, andlega sjón hvað gerist sem þjappa og slaka á vöðvum í kringum augun. Laga, hætta, telja upp að tíu í huganum og einnig vel snúa skref. Endurtaktu æfinguna fimm sinnum, viðhalda lítið magn af tími (nokkrar sekúndur) á milli. Horfa á öndun. Þetta mun hjálpa til við að leggja áherslu á áframhaldandi meðferð og gera æfinguna skilvirkari.

Fyrir alls slökun, getur þú snúið gott, rólegur tónlist og sameina viðskipti með ánægju. Til niðurstaðan var áberandi ekki aðeins fyrir þig heldur fyrir aðra, æfingar ættu að vera venjulegur. Það er ráðlegt að gera þá á hverjum degi, til skiptis milli þeirra.

Brúnarboganum Oris vöðva

Vonlaus flókna uppbyggingu hringlaga vöðva í munni, langar mig að útfæra á aðgerðir gerðar eftir henni. Það er ekkert leyndarmál að vegna munni okkar, getum við ekki bara borða, en einnig til að tala, syngja, hlæja, osfrv Með því að gera þetta allt kunnuglega hluti við ekki einu sinni hugsa um hvernig það gerist, hvað vöðvar eru nýttar - .. All það er viðbragð.

The aðalæð virka af þessum vöðva er að vinna munn. Þökk sé lækkun þess að við getum draga þá inn í rör, herða, til að loka eða opna. Einnig brúnarboganum Oris vöðva er einskonar ytri hringvöðva að halda lokað munni. Og enginn vafi, þökk sé vinnu og í vöðvum, þar á meðal hver af okkur hefur einstakt bros sem hægt er að breyta eftir skapi eða óskir.

Eins og þú geta sjá, sem virka á hringlaga augu og hringlaga vöðva í vöðvum munni eru jafn mikilvæg, svo ekki vanrækslu mikilvægi þeirra, og að beita hámarks tækifæri fyrir þá að vinna, eins og það ætti að vera.

Þvingur vöðva staðsett í kringum munn

Þegar það kemur að því að virka klemmurnar á sviði, þeir eru nokkuð algeng, en samt unnt að leiðrétta með kostgæfni og réttum aðferðum. Öfugt við lífrænar meinsemdir, þegar 99% tilvika þarf að gera að minnsta kosti eitthvað mun ekki virka.

Hagnýtur þvingur list eru í beinum tengslum við sál-tilfinningalegt ástand, andúð hans neitt, hvað er í húfi. Þess vegna, fólk með varirnar tjá ákveðna tilfinningu: gremju, vonbrigði, disgust, og svo framvegis.

Æfingar fyrir brúnarboganum Oris vöðva

Til þess að þjálfa þessa vöðva, aðeins nauðsynlegt, ákveða húðina og ekki nota neitt annað vöðva, framleiða skiptis allar mögulegar hreyfingar varir. Framkvæma eina aðgerð, svo sem teygja varirnar, læsa í nokkrar sekúndur í þessari stöðu. Áður en hann flutti á til the næstur æfa, taka að lágmarki 3-5 reps. Til að auka áhrif hreyfingu, á meðan þú draga varirnar í rör, gerð í loftinu í kinnum og til skiptis flytja loft frá einni hlið til annarrar.

Framkvæma æfingar mælir fyrir spegil sem vinna með hringlaga vöðva í auga. Þetta mun hjálpa þér að einblína á að innheimta og keyra það eins skilvirkan hátt og mögulegt er.

Til að koma í veg fyrir hrukkum kringum munninn , eða til að leiðrétta núverandi framkvæma eftirfarandi æfingu. Eins mikið og mögulegt er, kreista efst og neðst vör, ekki interlocking tennur. Vísifingurs gera hasteless höggum meðfram miðlínu vörum. Þá nudda hreyfingar (ekki slaka á varirnar) varir renna upp og niður. Gera 10 slíkar endurtekning, til skiptis með fullri slökun vör og hringlaga vöðva í munni.

Annar affordable valkostur æfing getur verið skýr (með skær articulation) framburður sérhljóða. Í þessu tilfelli, það er ekki nauðsynlegt að gera þessa æfingu upphátt, þú getur aðeins líkja hreyfingu á vörum. Þessi valkostur er tilvalið fyrir starfsmenn skrifstofu, þegar þú getur gert, án þess að vera annars hugar úr vinnu. Takmarka við framkvæmd slíkra æfinga þar.

niðurstaða

Nú þú got algengustu spurningunni: - svarið "Hvað er fall af hringlaga vöðva augans?". Allt er alveg einfalt: að vita hvar er þetta eða að vöðvi getur verið ákveðinn og umfang þess.

Með andliti vöðvum, auðvitað, það er ekki svo auðvelt eins og með vöðva kerfi líkamans, og ekki bara vegna þess stærðar vöðvum sig, en vegna eðlis viðhengi og aðgerðum sem lýst er hér að ofan.

Hlutverk hringlaga augu og vöðva munnur er að veita náttúrulega virkar og rekstrarhæfi viðkomandi svæði. Vitandi lágmarks lista yfir árangri æfingum og fylgja skýrar viðmiðunarreglur, getur þú varðveita æsku og heilsu í mörg ár, þá og einlægni óska!