Hvað er alfa ástand? Alfa ástand: hvernig á að koma inn?

Segja, viltu verða skilvirkari, hraðar hugsun, tileinka upplýsingar, allir muna? Hljómar freistandi, er það ekki? Ef þú finnur þetta áhugavert, þá enginn skaði verður að fræðast um slíkt hugtak sem alfa ástand. Þetta er ekki ímynduð nýsköpun fyrir earnings peninga eða aðra sviksamlega fyrirætlun. Allt alveg vísindalega, löglega, ókeypis og síðast en ekki síst, árangri. Af þessari færslu sem þú munt læra allt um þessar öldur, sem "verk" í heila. Við munum tala um hvernig á að komast inn í alfa ástand, og síðast en ekki síst, hvers vegna þú gætir verið að leita að.

Hver og hvers vegna hefur opnað alfa hugarástand?

Fylling þrár, stórkostlegum minni, fljótur bata eftir vinnu - eins og söguþræði myndarinnar "takmarkalausa", ef þú horfðir það. Ef ekki, aðal línan í myndinni liggur í þeirri staðreynd að söguhetjan drekkur galdur pilla sem gerir þér kleift að nota möguleika á heila á eitt hundrað prósent. Auðvitað, það er ekki ókeypis hádegisverður, og brátt er hetja frammi með fullt af aukaverkunum. Svo, auðvitað, það er aðeins í myndinni. En hvað ef þú getur raunverulega auka tækifæri fyrir heila? Hvað ef þú getur orðið skilvirkari á öllum sviðum lífsins með nýja hugsun, sem auðvelt er að læra?

Það er alfa ástand (heila) mun leyfa þér allt þetta. Eins og venjulega, uppfinningamenn búa til og uppgötva eitthvað nýtt af slysni. Og þetta er ástand heilans er engin undantekning. Hins vegar hefur heimurinn fram ekki heila skurðlækni til þess eða læknis luminary með allan heim mannorð. Alfa ástand uppgötvað og lýst útvarp tæknimaður að nafni Jose Silva.

Þegar afkvæmi hans voru skráðir í skóla, Jose hljóp inn í vandamál þekki hvert foreldri: börn þrautseigju ekki, læra sumt ekki eins vel og við viljum, merkið er ekki uppörvandi. Samhliða þessu Jose rannsakað rafboð og tíðni þar sem heilinn virkar, og ákvað að kíkja á getspár sínum. Rannsóknir hans breytt í uppgötvun, sem er fær um að með smá æfingu til að breyta lífi þínu.

heilans

Svo, heili okkar getur verið í nokkrum ríkjum, undir nöfnum alfa, beta, Delta og þeta. Þeir eru mjög auðvelt að lýsa í skilmálar af raunveruleikanum, eins og þeir eru mismunandi í stigum starfseminnar. Þú könnun nógu Jose Silva? encephalogram í heila, þegar það komst að lokum að gera, til að sanna algera nákvæmni og nákvæmni opnun útvarpsstöðvarinnar verkfræði.

Heilinn er stöðugt í ástandi rekstri, starfsemi er mældur í Hertz. Alpha-ástand kerfisins einkennist af vísitalna átta til tólf þess Hz.

Alfa, beta, þeta og delta

Þegar við erum vakandi, við að leysa dagleg verkefni og sinna eðlilega fyrir okkur, heilinn er í beta ástandi. Þegar við sofum, heilinn er í Delta og þeta. Þessi virkni stigum breytilegt eftir stigi svefns. Og að lokum, alfa ástand. Þessi virkni er einkennandi fyrir heila, þegar það er í því ríki landamærum, sem er á milli svefns og vöku. Mundu þessi tilfinning þegar þú ert að sofa, en eru meðvitaðir um það og eru fær um að skynja raunveruleikann? Líkaminn er alveg slaka á, höfuðið á mér er ekki allir hugsun, og við erum nánast sofandi, en samt ekki endirinn.

Fyrir hverja náttúrulega alfa ástand

Hvað er áhugavert í þessu ástandi næstum alltaf vera börn upp að 5-6 ára. Þess vegna geta þeir ákefð þátt í sama fyrirtæki (td fullu draga í sig, skemmtunar leikfang), einbeita aðeins á þessari lexíu. Þegar rannsóknin hefst í skólanum, þar sem allir ættu að vera sama um allt, börn frá fasta stað í alfa fara smám saman að beta.

Reyna að muna þig í leikskóla árin. Það er mjög líklegt að þú gætir séð litla álfa, álfar, dvergar og goblins. Nú allar þessar minningar sem þú virðist fáránlegt og barnalegt. En ekki reyna að bera þig við núverandi barninu sem heilinn virkar öðruvísi, og skynjun á heiminum er algerlega frábrugðin því sem þeir sjá vaxið hans. Hver veit, gat hann séð fullorðinn hvort heilinn hans er afslappað og á sama tíma áherslu á skynjun á heiminum.

Þegar við erum í alfa ástand

Einhver að upplifa daglega alfa ástand, en að jafnaði, það endist mjög lengi - aðeins nokkrar mínútur. Það er ólíklegt að einhver fer án löngun til að halda þessu ástandi lengur, til að kanna sig í það. Og til einskis! Það er í alfa ástand, getum við notað getu heilans er miklu víðtækari en í venjulegum beta ástandi. Næst munum við útskýra hvað meðvitaða umskipti. Alfa ástand, þú getur hringt í sérstakt, en hvað þýðir það að gera?

A hluti af spa meðferðum

Þú vilt vera undrandi, en eigendur Snyrtistofur hafa lengi lært að nota þessa hugarástand til hagsældar fyrirtækisins. Svo lýsa auðveldasta leiðin til að komast inn í alfa ástand. Þú hefur sennilega tekið eftir því að eftir að heimsækja Snyrtistofur kemur til lífsins, húð fer að ljóma innan frá, og augu hans fyllt með Ljómi. Það er ekki dýrt kraftaverk krem, grímur og Balms. Þegar við gerum nudd, ýmsar detox, nudda og annað slíkt skemmtilega aðferð, slaka við og sjálfkrafa fá í alfa ástand. Líkami okkar er fær um að samoregenaratsii og endurnýjun, en aðeins ef þú vinnur með heilanum. Þannig að ef í alfa ástand sem þú verður að vefja auðveldasta krem - áhrif er ótrúlegur. Svo slaka á og hafa gaman!

Enga peninga fyrir dýr spa, en á meðan að spá hvernig á að komast inn í alfa ástand þannig? Fara í kunnuglega Barber, Manicurist, faglega sem kunnátta hendur, þú ert ekki í vafa. Þú getur líka beðið ástvin að gera þér nudd. Það er mjög líklegt að slappa af, sökkva þér leiðsluna í blundar.

Ástand heilans á hugleiðslu

Annar flokkur af fólki sem eru í alfa, ekki bara fyrir svefn, þeir, sem stunda hugleiðslu. Róandi "innri umræðu" (stöðug samtal sem við erum með okkur í höfuðið), frelsun okkur frá hugsun leiðir okkur inn í alfa ástand meðan sjúklingur er vakandi. Ef orðið "hugleiðsla" fyrir þig hljómar leiðinlegt, og það virðist bara Yogi í Lotus stöðu, ættir þú að vita að þetta er ekki eina leiðin til að læra þetta ástand. Við munum segja þér um verklega þjálfun til að öðlast afslöppuðu ástandi.

The óhagkvæmt ríkisins beta í alfa

Þú getur verið sanngjarnt spurning um hvers vegna þú þarft er í einhverju öðru ríki innan heilans en í þeirri staðreynd að við erum í hverjum klukkutíma á meðan þú ert vakandi? Eftir allt saman, hugsa maður getur náð eitthvað eða að gera sér grein fyrir hugmyndum sínum. Í raun eru það ekki alveg svo.

Reyndu að stunda einfalda tilraun. Innan hálftíma að skrifa niður allt það sem þú heldur. Niðurstöðurnar munu koma þér á óvart: þú ert í hring, "aka burt" sömu hugsanir. Færslur verður ekkert öðruvísi fjölbreytni, því í stað þess að gefa heilanum raunverulega vinna, þú sótt það psevdoaktivnostyu. Heilinn okkar er ótrúlega flókið og alveg óþekktar vél. Það er ekki hægt að bera saman við tölvuna, því að í samanburði við síðasta heila - bara stykki af steini í höndum frummanninum.

Þessi líkami craves bara alvöru vinnu, en þar sem við getum ekki gefið honum, þá hlaða einföld hugsanir eins og "hvað um mig hugsar kollega", "ekki gleyma að kaupa graut í dag eftir vinnu" eða "forvitnilegt að sjá kvöldfréttunum." Svara sjálfan þig þessara spurninga og finna nýja mat fyrir hugsun, þú aftur og aftur mun hugsa um þessa "mikilvægu" hluti, sem bendir til þess að heilinn er erfitt í vinnunni. Á meðan, the innganga í alfa ástand er að leyfa heilann til að vinna, uppgötva eða finna eitthvað nýtt.

Beta ástand er ekki eðlilegt fyrir okkur. Það afl vegna hrynjandi nútíma lífi, og við komum til hans með að vaxa upp. Á sama tíma, það er engin fullorðinn einhver sem myndi haga sér eins náttúrulega og börn. Við hvetjum þig ekki að haga sér eins og barn. Þvert á móti, eiga reynslu af lífinu og að læra að nota heilann á skilvirkan hátt, er hægt að ná ótrúlega skilvirkni á öllum sviðum lífsins.

silva aðferð

Bók með sama nafni var skrifað á síðustu öld, en vinsæll hefur eignast í þessu. Jose Silva kom upp með þeim hætti að börn geta notað það, svo að þeir eru ekki flókið. Svo, hvað yrði fyrsta færslan þín? Alpha ástand sem einkennist af skorti á mannlegri hugsun, og þetta sem við munum þurfa að "podzagruzit" vinstri heila til að afvegaleiða hann og að samræma vinnu við hægri. Hvað ætti ég að gera? Slakaðu bara, loka augunum, veltingur eyeballs hans, eins og ef að horfa á eitthvað ofan höfuðið. Þannig verður þú að vera erfiðara að sofna, því að við notuðum til að sofna þegar ekkert hugsun.

Byrja að telja frá eitt hundrað til eitt, hægt, en ekki hægt, millibili u.þ.b. hálfa sekúndu. Hvað mun gerast? Með líkur á 90% í fyrsta skipti sem þú telur ekki upp á fimmtíu og sofna. Ef þú ert með nokkur fyrirtæki, þá skaltu búa til sjálfur vekjaraklukku. Vakna, ekki reyna aftur, taka hlé á fimm til átta klukkustundir. Í annað sinn, þú ert líka líklegri til að sofna, en mun að geta treyst á. Það er fullkomlega eðlilegt, uppgjör til að sofa í fyrstu fimm tilraunum. En seinna muntu vera fær um að telja að einn og ekki að sofna. Þú ert hissa að gera sér grein fyrir að þú ert að slaka á, ekkert að hugsa, ótrúlegt léttleika í höfuðið. Nú er hægt að leysa öll vandamál! Hugsaðu um vandamál sem er að angra þig, og í höfði mun koma til þín auðveld og rökrétt ákvörðun. Þú getur ekki muna hvar Delhi íbúð lykla? Hugsaðu um það, og þú munt sjá hvar á að setja þær.

framkvæma viðkomandi

Er alfa heila stöðu uppfyllingu langanir? Umsagnir benda til þess að þú getur búið sér til nýja veruleika í þessu ástandi. Svo hvernig gera þú opnar á skapandi hugmyndir, þá er það vissulega satt. Hvað er draumastarfið þitt? Um að hitta sálufélaga þinn, á sléttu eða aukning um vinnu? Hugsaðu um það, með því að nota alfa heila stöðu. Umsagnir sérfræðingar segja að koma nýjar hugmyndir um hvernig á að koma viðkomandi og myndir af ímyndun koma til lífsins mjög fljótlega. Þetta er ekki kraftaverk sjálft. Gæti lært meira en tíu prósent - það fyrirkomulag við starfi sínu, ekki líffærafræði. Við vitum ekki nákvæmlega hvað gerist þegar við gefum þennan líkama til að vinna fyrir alvöru, ekki hleðsla heimilanna bull.

Frá starfi til að benda

Tíu dögum eftir að þjálfun sem þú verður að vera fær um að ná úr hundrað til eitt, og falla ekki sofandi á sama tíma. lengur og að nota það á skilvirkari hátt í hvert skipti, verður þú að vera fær um að vera í alfa ástand. En þú verður að viðurkenna að leiðinlegur og lengi að telja frá eitt hundrað til í hvert skipti. Því frá 11 dögum til að segja þér eftirfarandi niðurtalning: "Nú ætla ég að telja frá fimmtíu til eitt, og mun fara í alfa ástand, ekki sofandi á sama tíma." Á meðan, ekki vera hissa ef þú sofnar, því undirvitund hugur þinn er ekki alveg tilbúin til að hlusta á þig. Eftir tvo eða þrjá daga sem þú verður að vera fær um að slá inn skýrslu um fimmtíu alfa ástand. Umsagnir segja að ef þú ferð að sofa, þá er þetta ekki ástæða til að fara aftur til hundrað. Bara að æfa sig á.

Þegar þú lærir að fara í rétta stöðu til fimmtíu, læra að fara frá þrjátíu, þá tíu. Árangurinn af starfi er hæfni til að fara inn í alfa ástand með hliðsjón af fimm. Ekki trúa því? Og þú reynir!

Það sem þú verður fundur á starfi

Erfiðleikar sem þú munt takast á í fyrsta skipti, að reyna að komast inn í alfa ástand, það er fyrst af öllu ", uppgjör" í draumi. Á árunum lífi sem þú ert vön því að losun heilans allra hugsanir óhjákvæmilega leiðir til svefns. En ekki hafa áhyggjur - eftir nokkrar vikur af æfingum, þú vilja ekki vera fær um að sofna og vera í alfa ástand eins mikið og þú vilt.

Annað vandamál sem veldur mörgum að hörfa í upphafi, -nevozmozhnost ekki hugsa um neitt. Það er mjög erfitt, vegna þess að við frá barnæsku sagði að þegar hausinn er ekki að hugsa, þá er það slæmt. Svo líklega, maður er heimskur, ef þér finnst ekki um neitt. Þess vegna hefur það orðið venja ástand fyrir okkur þegar við tölum við okkur allan daginn, frá því augnabliki þegar morguninn vaknaði af draumi, og þegar að sofna. Nokkrar mínútur af handahófi alfa ástand sem við erum ekki tekin alvarlega, og við oft ekki nota það meðvitað.

Ef þér finnst ekki - vandamálið

Það gerist þannig að þú aftur og aftur villast frá reikningnum og annars hugar. Eða hér er annað hægt ástandið: þú ert að fara að telja upp að einum, en heilinn er að vinna, og þú ert alveg slaka. Ekki vera brugðið! Þetta þýðir ekki að aðgangur að alfa ástand er ekki fyrir þig. Það er lítið hagnýt verkefni sem mun leyfa þér að stjórna hugsunum, án þess að allir fyrirhöfn.

Slakaðu á og taka þægilega sitjandi eða liggjandi stöðu. Loka augunum og ímynda sér að þú ert að sitja í kvikmyndahús, og fyrir framan þig (á milli fimm metra), stór, björt skjár. Þú situr og horfir á skjáinn (auðvitað andlega). Mjög fljótlega, yfirmaður byrja að klifra mismunandi hugsanir. Ekki reyna að hlaupa í burtu frá þeim, vegna þess að það er ekki hægt að unnið með valdi. Halda þeim í höfuðið, miðla á skjánum. Ekki reyna að svara þessum hugsunum viðbrögð, og bara horfa á þá. Ekkert svar af þinni hálfu, ef þú verður aðeins áheyrnarfulltrúa, hugsanir fara í burtu. Verkefni þitt er að æfa í tvo eða þrjá daga, fjórum eða fimm sinnum. Niðurstaðan verður að geta auðveldlega senda skjáinn, ekki hugsa um neitt, og án þess að neyða þig til að gera það.

annar verkstæði

Auðvelda og flýta aðgang að alfa ástand mun hjálpa þér aðra lexíu, sem þú getur farið þegar hvítur skjár með meistara verk. Ímyndaðu þér að skjár hlut sem er kunnuglegt og lítur ekki mjög erfitt fyrir þig. Til dæmis, láta það vera epli eða jarðarber. Hugsaðu um áferð, tilfinningu, ef að snerta, lykt, bragð. Ímyndaðu þér að þú ert inni í ávöxtum. Það sem þú þar?

Það er hvítt skjár verður skrifborðið á meðan dvöl þína í alfa heila ástand. Á það er að tákna sjálfur hamingjusamur, frægur eða tryggt. Hins vegar koma sumir til hans innsæi, á meðan aðrir þurfa að vera þjálfaðir. Ekki vera hrædd, ef þú getur bara ekki. Við erum svo vön að hugsa í venjulegum hætti fyrir okkur, að umskipti til a nýr láréttur flötur af hugsun kann að virðast mjög flókið. Það mikilvægasta - í öllu falli ekki henda námskeið.

Uppfinningu sem alfa ástand

Þar sem þetta mál í dag er vinsælli en það er hægt að finna mikið af upplýsingum um skálduð alfa ástand. Eyða nokkur goðsögn.

1. "Ekki geta allir inn í." Í raun, neurosurgeons sannað að 96% prósent fullorðinna getur auðveldlega inn heilann í þessu ástandi. Ef þú gerir það ekki, þá ekki þjóta ekki að syndga að þú meðhöndla þetta 4%. Æfa, og þú verður að ná árangri.

2. "Það er fólk með meðfædda alfa ástand". Allir heila ástand er ekki eitthvað varanlegt í krafti tæki af þessum líkama. Næstum allt fólk getur slegið inn alfa ástand, og að lokum að læra að vera í henni eins mikið og mögulegt er.

3. "Margir heimildir bentu til þess að þurfa að vera í alfa ástand í að minnsta kosti 20 mínútur." Í raun, það er enginn tími takmörk sem annað hvort að takmarka dvöl. Practice, og á hverjum degi er þinn tími varið í þessu ástandi heilastarfsemi mun aðeins aukast.

4. "Áhrifaríkasta leiðin innganginn er hugleiðsla." Alfa ástand - þetta er eðlilegt ástand heilans. Það er talið að auðveldasta leiðin til að sökkva þér í það maður, ef þú setur það í heitum dimmum stað. The eini galli er að sú leið sem þú sofna fljótt, en hugleiðsla gerir ráð fyrir nógu lengi er í það meðvitað. Notkun á starfi með hvítum skjá, visualization af hlutum á það og skref fyrir skref fá inn í alfa ástand.