Hvað er hægt að elda fljótt í hádeginu

Ekki allir hafa getu til að elda, ekki allir fá gourmet máltíð, og ekki allir vilja hafa nóg þrautseigju til að eyða klukkutíma eða tvo og til að undirbúa fulla máltíð. En það þýðir ekki að þú þarft að borða aðeins samlokur eða skyndibita - bara nóg að vita hvað er hægt að elda fljótt, og á hverjum degi sem þú verður að hafa a nýr bragðgóður fat fyrir nokkrum mínútum.

grænmeti salati

Einfaldasta svarið við spurningunni um hvað er hægt að elda fljótt - þetta salat. Þetta fat þarf ekki neina elda eða gera út, það þarf enga meðferð. Þú þarft aðeins að vandlega þvo efni, höggva þá hvaða hátt sem þú vilt, blanda, árstíð - og tilbúin. Þú getur notið ferskleika matvæla þína, sem, auk þess að hungri og svala þörf líkamans fyrir vítamín. Vinsælasta vörur á salati - tómata og gúrkur. Hvaða salat getur byrjað með því að klippa tvær tómatar og tveir gúrku sneiðar eða teninga - þetta er allt til þín og þá til að smakka, þú getur bætt pipar, hvítkál, gulrætur og önnur grænmeti. Þar sem Refueling er hægt að nota sólblómaolía eða ólífuolíu, sýrðum rjóma. Ef þú hefur áhuga á hvað er hægt að eldað fljótt í sumar, salat væri góður kostur. Í vetur, eru margir grænmeti ekki í boði, þannig að þú þarft að koma upp með aðra uppskrift.

Fast og upprunalega kjöt fat

Ef þú heldur að til að elda kjöt - það er erfitt, þú ert rangt. Þegar þú ert að leita að, getur þú fljótt elda kjöt - þetta er vara sem er tilgerðarlaus, það getur steikja fljótt og óvenjulegt. Að láta undan í matreiðslu ánægjulega, sem verður tilbúin á aðeins fimmtán mínútum, þú þarft 200 grömm af svínakjöti, lauk og klofnaði af hvítlauk, jurtaolíu. Hita upp á pönnu með smjöri, lauslega sneið kjöt til að steikja það fljótt. Á pönnu, bæta hakkað laukur og hvítlaukur, og þá senda þær til svínakjöti. Hrærið þar til máltíð er tilbúin. Eftir 15 mínútur sem þú verður að vera fær um að njóta ánægju tilbúin kjöt í Kóreu, sem hægt er að hlaða með sósu Soy, chilisósu eða rifnum engifer, og fyrir aðdáendur fyndinn - allt saman.

Skreytið fyrir öll tilefni

En ef þú ert ekki að nota til að borða kjöt er tóm, þú þarft hlið fat. Það er eitt fat sem einnig á við um þá sem hægt er að útbúa fljótlega. Alltaf að halda grænt band baunir - er fjölhæfur vara sem er auðvelt að elda fyrir tíu mínútum, en það er ekki aðeins skreyta önnur fat, en er gott í sjálfu sér. Þú þarft að taka 300-400 grömm af baunum og elda það 5 mínútum eftir sjóðandi vatni. Eftir það steikja á pönnu í smjöri, bæta allar jurtir til að smakka, og hvítlauk eða sinnepi, að gefa fat aðeins skerpu. Eftir 3-4 mínútur, baunir verða loksins tilbúin. Yfirlitskort getur stökkva því með hakkað möndlum - þessar tvær vörur bæta hvort annað fullkomlega. Eins og þú geta sjá, ef þú ert að spá í hvað ég á að elda fljótt, þá er það a gríðarstór tala af val af ljúffengum réttum sem krefjast ekki tímafrekt.