Hver er ekki ætlað í grænu tei? Grænt te: kostir og skaðar

Í dag munum við segja þér að einhver er ekki ætlað í grænu tei. Þar að auki, frá framlagða grein, verður þú að læra hvað er samsetning vörunnar, og hvað það hefur græðandi eiginleika.

almennar upplýsingar

Áður en við segja ykkur hver er ekki ætlað í grænu tei, ættir þú að tala um þetta í smáatriðum drykk.

Grænt te - te, sem hefur gengist undir lágmarks gerjun (þ.e. oxun). Á sama tíma, vita fáir að grænt og svart áfengi er fengin úr laufum af sama te Bush. Þá er það munurinn á milli þeirra? Staðreyndin er sú að fyrir nefnd telauf eru framleidd í algjörlega mismunandi hátt. Án þess að fara inn í smáatriði, athugaðu að við að hráefni fyrir grænum drykk fyrirfram oxast í 3-12%.

Grænt te: notkun samsetningarinnar

Properties, frábendingar, og skaði á þessum drykk, munum við kynna aðeins lengra. Nú vil ég að segja ykkur hvað er efnasamsetning hennar. Eftir öllum sínum efnisþáttum orsök ávinningur hennar fyrir mannslíkamann.

tannín

Viðbrögð við spurningu um hver og hvað er gagnlegt grænt te, getum við ekki sagt að einn þriðji af the vara er byggt á ýmsum efnasamböndum polyphenols, tannín, catechins og afleiður þeirra. Þar að auki, þessi efni sem eru í slíkum drykk er tvöfalt hærri en í svörtu. Það er hvers vegna það ætti að vera innifalið í mataræði fyrir þá sem reglulega þjást af hægðatregðu og önnur vandamál þörmum.

Það ætti einnig að geta að efnasambandið koffíns tannín miðli myndar tannat koffín. Það er örvandi áhrif á hjarta- og og taugakerfinu.

alkalóíðar

Frábendingar af grænu tei, sem og ávinningur, vegna samsetningu þess. Eins og við útskýrt hér að ofan, þetta drykkur er koffín. Venjulega, the magn er um 1-4%. Nákvæmt innihald hennar er háð mörgum þáttum (t.d. stærð te laufum, meðferð aðferð, vaxtarskilyrði, vatn hitastig á bruggun, osfrv). Að auki koffein, þessi vara inniheldur og aðrar alkalóíðar í formi Þeóbrómín og teófyllín stuðla æðavíkkun.

Ensím og amínósýrur

Ef við tölum um tilvist grænt te kolvetni, fitu og próteina, þá eru það aðeins efni eins og ensím og amínósýrur. Og the bestur hluti er fram í japanska fjölbreytni.

kaloría matvæli

Því meira áberandi grænt te? Hagur og skemmdir vegna slimming og samsetningu vörunnar. Það skal tekið fram að grænt te er a lágmark-kaloría vara. Í þessu sambandi, það er hægt að vera með í mataræði, jafnvel fyrir þá sem þjást af umfram þyngd.

Sérfræðingar segja að kaloríu grænt te án sykurs er nálægt núlli. Í sumum tilvikum kann að vera um það bil 10 hitaeiningar í litlum bolla. Svo þú getur auðveldlega brugga fyrir fjölskyldu bragðgóður og heilbrigðum grænu tei.

Hagur og skaðar af grænu tei

Notkun þessarar vöru er að það inniheldur mikið af næringarefnum. Til dæmis, grænum laufum te innihalda fjórum sinnum meiri E-vítamín og C-en sítrusávöxtum. Þar að auki, sem nefnd efnin gagnkvæmt styrkja hvert annað lyf eiginleika. Þeir vernda frumur frá skemmdum og hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið.

Það ætti einnig að geta að grænt te inniheldur mikilvægt vítamín svo sem A-vítamín (eða karótín). Eins er vitað, þetta efni hefur jákvæð áhrif á sýn, og einnig eykur útskilnað sindurefna.

Mjög mikilvæg í þessum drykk taka B vítamín Fyrir B1 hjálpar jafnvægi reglugerð líkamans á kolvetnum og B2 berst vírusa og bakteríur, það hjálpar að styrkja hár og neglur. Með tilliti til B3 vítamín, dregur það úr magni kólesteróls og eykur framleiðslu rauðra blóðkorna.

Þar að auki, græna te er ríkt í vítamín E og það styrkir frumuhimnu og hefur andoxunarefni áhrif á manna lífveru. Hann hefur einnig jákvæð áhrif á æxlunarfæri - bæði karlar og konur.

Hvað er skaði?

Hvers vegna sumir fólk ekki mæla með að fela í mataræði þínu grænu tei? Hagur og skaðar af grænu tei er nátengd samsetningu drykk. Eftir allt saman, það inniheldur mikið af efnum sem stuðla að stækkun æðum. Í þessu sambandi, það ætti að vera varkár að drekka fyrir þá sem hafa einhver vandamál í þessu svæði.

frábendingar

Þetta græna te er alveg frábending? Fáir vita, en leyft að drekka kynnt drekka alveg smá fjölda fólks. Þetta er aðallega vegna þess að það er mjög ríkt af steinefnum og vítamínum.

Svo skaltu íhuga Frábendingar grænt te í nánar:

1. Fyrst kynnt af drykk er ekki mælt með að drekka fyrir fólk í miðju eða elli. Þessi staðreynd er vegna þess að grænt te hefur neikvæð áhrif á liðum og getur verið mjög auðvelt að vekja þvagsýrugigt.
2. Sérfræðingar segja að segja drykkur er hægt að auka sýrustig í maga safa. Þess vegna er spurningin um hver er frábending í grænu tei, má vel segja að fólk með sár í helstu meltingarfærin, auk magabólga og fleiður.
3. Það er óæskilegt að drekka grænt te með nýrnasjúkdóm, sérstaklega ef þeir eru steinar eða sandur.
4. Úr grænu tei ættu allir að yfirgefa þá sem reglulega þjást af svefnleysi, auk hjartsláttartruflanir, kvíði og háan blóðþrýsting. Þessi staðreynd er vegna þess að drykkurinn hafi sýnt spennandi eiginleika vegna efni hennar efna svo sem koffein.
5. Er ekki ætlað grænu tei og við hátt hitastig. Þar að auki, það er ekki nauðsynlegt að drekka fyrir barnshafandi konur og mjólkandi mæður.

Eins og það er ómögulegt að neyta grænt te?

Nú þú veist hver er ekki ætlað grænu tei. Hins vegar skal tekið fram að áður en að kaupa þessa vöru, þú verður að borga eftirtekt ekki aðeins á kostnað hans, heldur einnig hvernig það ætti að vera notuð á réttan hátt. Eftir allt saman, jafnvel í fjarveru frábendingar almennilega drukkinn te getur valdið umtalsverðum skaða á líkamanum.

• Grænt te sem var drukkið á fastandi maga, getur alveg auðveldlega í uppnám melting.
• Þú getur ekki drekka drykkinn fram í gláku.
• Ef þú ákveður að gefa grænt te til að barninu, þá ættir þú að vera meðvitaðir um að börn undir 12 ára aldri og það er hægt að drekka aðeins slabozavarennogo formi.
• Fólk með stækkuðu skjaldkirtli grænt te er einnig frábending.
• Þú getur ekki drekka te lélegar eða út geymsluþol. Það ætti því ekki að vera á það til að spara og fjárfesta betur og til að fá alvöru og ferskt vöru.
• Meðan á notkun grænu tei ætti ekki að vera of heitt. Eftir að hátt hitastig slíkt drykkjarílát geta átt þátt í útliti innri líffæra bólgu af völdum bruna.
• Mjög heita grænt drekka getur auðveldlega valdið alvarlegum höfuðverk.
• Brugga te ætti aðeins áður en það er neytt. Og frekari það er ekki hentugur fyrir aftur hella vatni. Eftir allt saman, þar sem það missir mikið af gagnlegum eiginleikum sínum og smekk.
• The te hefur verið drukkið áður neyslu matar getur dregið prótein upptöku.

bruggun ferli

Undirbúningur hvaða te drekka, þar á meðal grænn, er kallað bruggun. Til að þetta ætti að taka um það bil 2 g af þurrefni og fylla það með um það bil 100 ml af vatni bætt.

Það ætti einnig að geta að bruggun ferli getur verið töluvert eftir því hvers konar vöru sem þú keyptir. Til dæmis, fyrir hágæða te með mikið af þurrum blaði, sem getur brugga mörgum sinnum innan skamms tíma.

The elda tími á drykknum og einnig vatni hita er mismunandi fyrir mismunandi tegundir af te. Hámarks hitastig á lyfjagjöf stendur 81-87 ° C, og verðið lengst - 2-3 mínútur. Eins og fyrir minnstu gildi, það er 61-69 ° C og 30 sekúndur, hver um sig.

Almennt, lág-gæði te er bruggaður við hærra hitastig og mun lengri en hár. Það er fyrir slíka vöktun og hægt að ákvarða hvaða vöru sem þú seldir í búðinni.

Að lokum vil ég bæta við að ef grænt te til að brugga of lengi í sjóðandi vatni, það verður astringent og bitur, óháð tegund þess og gæði.