Hvernig á að auka ónæmi fólk úrræði til fljótt og vel?

Við upphaf köldu veðri, þjást margir af kvefi. Stundum lítilsháttar undirfrost, úti öndunarvél eða kalt vatn getur valdið hjartaöng, nefslímubólga og öðrum sjúkdómum. Þessi einkenni benda til þess að það sé nauðsynlegt að lyfta friðhelgi fólk úrræði. Það eru fullt af verkfærum til að auka viðnám líkamans við árásargjarn aðgerð af utanaðkomandi þáttum.

Hvernig á að lyfta friðhelgi Folk úrræði? Þekkja orsök veikleika

Í því skyni að þróa skilvirka endurhæfingu program, það er nauðsynlegt að skilja, vegna þess hvað líkaminn er veikt. Algengustu orsakir eru óhollt lífsstíl, svo sem misnotkun áfengis, reykingar, upotrelenie skaðlegra matvæla. Ef þú leiða kyrrsetu lífsstíl, til dæmis eftir kyrrsetu vinnu á skrifstofunni í ofboði heim að leggjast fyrir framan sjónvarpið um kvöldið, ekki vera hissa neikvæðar afleiðingar. Í slíkum tilvikum, líkaminn slakar og maður getur orðið veikur af að hirða breyta venjulegu veðri. Það er ekki nauðsynlegt að segja og regluleg leggur áherslu á að áhrif ekki aðeins á andlegu ástandi, en einnig á líkamlega heilsu. Í slíkum aðstæðum mun örugglega birtast pirringur, sinnuleysi, reglubundið árásargirni. Smart fólk brýn byrja að leita leiða til að lyfta friðhelgi. Auðvitað, það er best að ráðfæra sig við lækni, en ekki allir á hættu að notkun lyfja, preferring náttúruleg úrræði.

Hvernig á að auka ónæmi Folk úrræði? uppáhalds uppskriftir

Svo, það er nauðsynlegt að alveg endurskoða eigin mataræði sitt. Afsala sér notkun sterku kaffi og te, skipta þessar drykki með náttúrulyf decoctions. Í stað þess að venjulegum sælgæti betra að borða skeið af hunangi eða sultu til að elda hollan trönuberjum, hnetur og epli. Góður meðferðarúrræði eiginleika hafa ferskt safi, bæði grænmeti og ávexti. Í morgun fyrir morgunverð og það er mælt með að drekka blöndu af safa gulrót, trönuberjum og radish. Astringent bragð er hægt að þynna með skeið af hunangi. Námskeiðið stendur að minnsta kosti 10 dögum.

Almennt hafa jurtum tonic áhrif á líkamann er gott hækkanir ónæmi. Því miður, sjaldan notað eftirfarandi safn: Spoonful af myntu, sítrónu smyrsl, inflorescence Chestnut og víðir-jurt hella sjóðandi vatni og látið standa í einn dag. Á daginn þú þarft að drekka að minnsta kosti hálfann lítra af þessu tei, rétt fyrir notkun, getur þú bæta við skeið af hunangi fyrir bragðið. Í köldu veðri, sérstaklega vinsæll engifer te. Virk efni Ginger auki þolið gegn bakteríum og örverum. Er ómissandi tól eftir að ganga Frosty daga, vegna þess skarpur hitastig hækkar, og líkaminn hitar fljótt upp.

Hvernig á að auka ónæmi Folk úrræði? Við gerum daglega rútínu

Hjá ungum börnum, á klukkutíma fresti af tíma er greinilega sett fram. Venjulega, þeir borða, ganga, og stunda stranglega frátekið fyrir þetta horfa. Slík áætlun að vera fullorðnir. Til þess að ná öllum skipulagðan dag málið, þú þarft að sofa vel áður. Eins og þú veist, maðurinn fyrir eðlilegu lífi þarf 8 tíma góðan svefn. Ekki vera amiss að Loftræstið herbergið áður en þú ferð að sofa. Í málum af mat, gefa val til aðeins náttúrulegum og ferskum afurðum. Um helgar, ekki vera latur að fara út, að venja sig og fjölskyldumeðlimi í virkri afþreyingu, svo sem picnics í skóginum, á bakka stöðuvatns eða ána. Saturate líf þitt með jákvæðum tilfinningum, og þá ekki veikindi ekki í veg fyrir þig.