Hvernig á að hætta að hugsa um mann sem meiða

Misheppnaðar sambönd, nýleg brot, unrequited ást ... Hversu oft hugsanir okkar eru lögð áhersla á einhvern sem er ekki einu sinni vita um tilfinningar okkar. Hvernig á að hætta að hugsa um mann sem ekki endurgjalda? Hugsa eða dreyma um það, þú ert eins og að binda hann við hana. Og svo einn af fyrstu verkefnum - að láta fara. Það er táknræn aðgerð sem ætti gerast aðeins í sálu þinni.

Maður getur ímyndað (sjón) ferli, til dæmis, þannig að ef þú sleppir í villta fugl úr búrinu. Þú gefið henni, elskuð, en haldið í útlegð. Og nú - opna dyrnar og sjá hvernig það svífur í skýjum og flýgur burt í fjarlægð. Hvernig á að hætta að hugsa um manninn? Ímyndaðu þér allar hugsanir þínar í tengslum við það, í formi blöðrur með helíum. Þú heldur þá í hendur þeirra, en þeir eru brotin upp í himininn. Á einum tímapunkti að láta þig fara af þeim og sjá hvernig þeir eru að fara upp.

Þetta sálfræðileg maneuver mun hjálpa þér að fá losa af bera niður reynslu. Það eru aðrar leiðir hvernig á að hætta að hugsa um mann, sem veldur sársauka. Unrequited ást og þjást af Þetta getur verið viðeigandi eftirfarandi aðferð. Ekki að hugsa um manninn, ekki idealize honum (vegna þess að það er það sem særir þig mest, því þú heldur að hann sé svo dásamlegt, og þú ert ekki verðugur þess), þú þarft að reyna að kynna hana í ljóta og fáránlegt ástand. Til dæmis ímynda sér hvernig hann velur nefið, eða hvernig á að haga sér, ef caught án miða. Kynnt? Oft allur the mikill reisn og göfgi - ekki meira en figment af ímyndun okkar. Sá sem sannarlega verðugt tilfinningar þínar, mun aldrei gera þér líða og gráta. Þú getur ekki þvinga þig til að hætta að hugsa. Viljastyrkur og varanleg innri fyrirkomulag þetta mun ekki hjálpa. Það er eins og, hvað á að segja við mig: ". Þú getur ekki hugsa um græna apa" Þá er þetta górilla eða macaque vilji flöktir fyrir augum hans. Þess vegna verðum við að leita leiða til að hjálpa þér að flýja.

Hvernig á að hætta að hugsa um manninn sem var sárt? Margir eru að reyna að sökkva inn í nýju sambandi. En þetta er ekki alltaf góð leið út. Ef þú fellur í ást með einhverjum öðrum, þá auðvitað, hugmyndin um fyrrverandi sjálfkrafa gufa upp. En það er bara að byrja í sambandi til þess að gleyma einhverjum, það er ekki nauðsynlegt.

Lengi vitað fyrir hvernig hvernig á að hætta að hugsa um manninn sem vinstri eða dó, yfirgefin okkur eða meiða - breyting á landslagi. áður fórnarlömb unrequited ást foreldra voru send utan til náms í almennum háskóla í þjónustu. Og þetta var skynsemi. Hægt er að flytja til annars borg eða jafnvel bara endurraða húsgögnunum.

Hvernig á að hætta að hugsa um manninn? Mála veggi, þrífa sameiginlega mynd, fela eða henda öllum minjagripi sem minna þig á hann. Við the vegur, skilnaði með hluti, sem eru sterklega tengjast með þeim sem þú vilt að gleyma - það er táknræn og mikilvægt skref á leiðinni til innri frelsun. Ekki endilega brenna gjafir eða skera í litla bita af fötum hans. Þú getur bara gefið það í burtu eða þarf að setja út á fátæku fólki sem þeir taka í sundur. Og innri umbun fyrir allt þetta er framkvæmd sem nú aðeins þú getur ákveðið hvernig þú munt lifa. Þú þarft ekki að hlýða smekk einhvers annars og uppfylla væntingar annarra. Þessi hugmynd mun hjálpa til við að ná innra jafnvægi.