Hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á dag í Moskvu: Listi yfir vörur, valmyndir, uppskriftir

Í alþjóðlegu kreppu eru margir Rússar að hugsa um hvernig á að lifa á 100 rúblum. Á dag. Aðeins við fyrstu sýn virðist það vera erfitt að gera þetta. Reyndar þarftu að skipuleggja fjárhagsáætlunina í eina viku. Íhuga helstu reglur um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á dag í Moskvu. Einnig munum við bjóða upp á nokkrar ódýrar uppskriftir og lista yfir lögboðnar vörur.

Fyrsta reglan

Ekki kaupa tilbúna mat og hálfunna vörur frá iðnaðarframleiðslu - grundvallarreglan um hvernig á að lifa á 100 rúblum. Á dag. Matseðillinn í viku, vitnisburður gestgjafa staðfestir þetta ávallt þetta, verður slæmt ef þú kaupir tilbúnar máltíðir. Fyrir þessa peninga er hægt að kaupa aðeins insatiable kvöldmat eða morgunmat.

Þess vegna er mælt með að borða rétt, að elda á hverjum degi "fyrsta", "annað" og "þriðja". Og fyrir sætan brauð með sultu, syrniki eða heimabakaðri baka.

Seinni reglan

Mælt er með því að kaupa mat strax í heilan viku. Því ef þú hugsar um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á daginum skal vandlega reikna vörulista. Til dæmis, þegar þú kaupir kjöt er mælt með því að það sé keypt til að vera nóg fyrir fyrsta og annað.

Þriðja reglan

Næsta regla um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur á dag í Moskvu er að nauðsynlegt er að undirbúa og frysta hálfunna vörur fyrir alla vikuna. Fyrir þetta er kjörinn kostur að kaupa stóra frysti.

Við bjóðum upp á nokkrar einfaldar uppskriftir.

Kjöt hálfunnar vörur í eina viku

Fyrir þá sem hugsa um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á einum degi eru þau raunveruleg finna. Mælt er með því að kaupa kælt kjöt um helgar, gera strax vörur fyrir alla vikuna og frysta þær.

Kaupa pund af svínakjöti og kjúklingi. Hreinsaðu kjötið úr æðum, úr alifuglum til að skera bein og sinar. Snúðu svínakjöti og kjúklingi nokkrum sinnum í gegnum kjöt kvörn. Hakkaðu fjórum laukum og steikið. Hrærið með kjöt af jörðu. Saltið það og pipar það. Þú getur skorið grænu.

Blandið vandlega saman og bætið crumbed mola í mjólk. Frá fyllingunni til að mynda cutlets, zrazy, kjötbollur í fyrsta og frysta allar hálfunnar vörur. Innan viku komum við út og elda. Hægt er að breyta tegundum kjöts. Nærandi og nærandi.

Vörur utan fjárhagsáætlunar eru innmatur. Til dæmis, lungur eða lifur. Þetta kjöt er nærandi, bragðgóður og mjög ódýrt. Erfiðleikar við að elda eru að sjóða það. Fyrir þetta er nauðsynlegt að skera kíló af lungum eða lifur með miðlungs stykki, setja í sjóðandi sjóðandi vatni. Eldið í nokkrar klukkustundir á lágum hita. Hálft soðið kjöt er frosið. Frá restinni er vinnusnið gert í tvo daga. Fyrir þetta steikið nokkrar ljósaperur, snúðu kjötinu í gegnum kjöt kvörn. Blandið öllu saman. Þessi vinna má nota sem fylling fyrir pönnukökur eða pönnur.

Fiskur hálfunnar vörur í eina viku

Ef þú þarft að hugsa um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur á dag í Moskvu, þá kaupum við fisk. Það er ríkur í fosfór, örverur og er mjög nærandi.

Mælt er með að hætta við val þitt á ódýrum afbrigðum (ýsu, pollock og svo framvegis). Nauðsynlegt er að gera hakkað fisk og frysta það. Áður en þú eldar, getur þú bætt við hakkað ferskum lauk, soðnum hrísgrjónum og svo framvegis. Seinna er kjötbollur og bakaðar kakóar með hvítasósu unnin úr slíkum hakkaðri kjöti.

Frábært viðbót við kartöflur eru saltað makríl og síld. Fullunnin vara er frekar dýr. Þú getur tekið upp fiskinn sjálfur. Fyrir þetta í lítra af vatni bæta glas af salti, smá sykri, laurel laufum, baunir og krydd. Sjóðið, kælt og sett saltvatn í saltvatninu. Skildu eftir í nokkra daga. Bragðgóður og ódýr.

Mjólkurafurðir semifinished vörur í viku

Best er að undirbúa formúrinn af kökum ostur. Þeir eru tilbúnir mjög einfaldlega. Fimm pakkar af kotasæla blanda saman við sama fjölda eggja og 5 stóra skeiðar af hveiti. Í deiginu skaltu bæta við sykri og smá salti. Blandið öllu saman. Frá deiginu til að mynda syrniki, rúlla í hveiti og frysta. Þú getur fengið þá eftir þörfum.

Önnur leið til að lifa fyrir 100 rúblur. Í dag - er að elda og frysta þunnt pönnukökur. Uppskriftin er mjög einföld. Lítið af mjólk hituð í hita í 40 gráður. Bætið tveimur eggjum, salti og sykri. Það er gott að slá allt með whisk. Byrjaðu að bæta við hveiti og gera smjör. Á endanum hella smá jurtaolíu. Steikaðu pönnukökur í sérstökum pönnu. Dreifðu á skammtapoka og frystu þau. Innan viku sem þú getur fengið skaltu bæta við einhverjum fyllingum og steikja. A góðar og bragðgóður morgunverður er tilbúinn.

Frá mjólk er hægt að gera frábær jógúrt. Fyrir þetta, lítra af mjólk sjóða og kæfa í fjörutíu gráður. Bættu við nokkrum skeiðar af fitusýrulausri rjóma eða krukku af náttúrulegum jógúrt. Hellið allt í hitabelti og farðu yfir nótt. Það er mælt með að sjálfsögðu að nota jógúrtastúlku. Þú getur bætt við flögum, sultu eða hunangi til fullunnar vöru. Það reynist frábær morgunmat.

Hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á dag? Uppskriftir með mynd af grænmeti og grænu

Við bjóðum upp á nokkrar mjög einfaldar og fullnægjandi rétti.

Grænmeti er ódýrt og mjög nærandi. Ef það er svo tækifæri, þá geta þeir verið keyptar á haustið á litlum tilkostnaði. Þökk sé grænmeti þarftu ekki að hugsa um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á dag. Uppskriftir eru mjög, mjög fjölbreyttar.

Í fyrsta lagi er hægt að búa til grænmetisrjóma súpa. Fyrir þrjú hundruð grömm af grasker og gulrætur hreinn, skera í miðlungs sneiðar og elda í hálftíma. Í lokina, holræsi vatnið, bætið smá mjólk, salti og sykri. Kryddu og sláðu með blender.

Berið fram með breadcrumbs og myntu laufum. Það kemur í ljós alveg veitingastað fat - nærandi, gagnlegt, bragðgóður og fallegt.

Frá spergilkál og blómkál er mjög súrt súpur fengin. Það ætti að vera soðið án þess að bæta við mjólk.

En áður en þú borðar skaltu setja smjörið. Skreyta með steinselju.

Önnur ódýr súpa uppskriftir. Gler af þurrum baunum liggja í bleyti yfir nótt í heitu vatni með gosi. Í morgun, skola allt nokkrum sinnum. Setjið baunir í lítið magn af sjóðandi saltuðu vatni. Í hálftíma skaltu bæta við tveimur kartöflum. Eldið í aðra hálftíma þar til baunirnar eru alveg uppleystir og hnýði er soðið. Sláðu súpunni með blender og bætið smá smjöri. Berið fram með ferskum kryddjurtum og grænum laukum.

Í öðru lagi er nauðsynlegt að bæta baunir við súpur. Það inniheldur grænmetisprótein og er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann. Við bjóðum upp á einfaldan uppskrift.

Kærðu grænmeti seyði. Setjið í kartöflur, kubbar af papriku og laukum. Koma með það til reiðubúðar. Á endanum skaltu bæta við tómatunum í eigin safa og krukkur af baunum í tómatmauk. Setjið upp fatið, setjið lítið eld og eldið svo að vökvinn sé næstum uppgufaður. Súpan ætti að verða þykkt.

Í þriðja lagi eru grænmeti hið fullkomna hliðarrétt. Þökk sé þeim er hægt að leysa vandamálið, hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur á dag. Uppskriftir eru fjölbreyttar.

Svo mælum við með að elda bökuð grænmeti. Við getum haft samband.

Hnýði, hvít og rauðlaukur, þvo nokkrar gulrætur, afhýða, skera og brjóta í skál. Blandið saman með ólífuolíu, salti og twigs af rósmarín. Efst með nokkrum hvítum paprikum. Bakið grænmetinu í fjörutíu mínútur. Þetta er tilvalið ódýrt skreytingar fyrir kjöt og fiskrétti.

Í fjórða lagi, grænmetisgjafa - frábært borð. Þeir hjálpa ekki aðeins að spara peninga heldur einnig tíma. Grænmetisgjafar eru ljúffengir bæði heitt og kalt (en næsta dag). Þess vegna er fat tilbúið til kvöldmat að vera framúrskarandi morgunmat ef það er borið fram með sýrðum rjóma. Við bjóðum upp á nokkrar einfaldar valkosti.

Sjóðið kartöflum og skera í sneiðar. Skiptu spergilkál og blómkál í blómstrandi. Sjóðið í fimm mínútur. Setjið allt á bökunarbakka. Af fjórum eggjunum með mjólk, salti og pipar, þeyttu eggjaköku og hella því á grænmetið. Þú getur stökkva smá osti. Dish elda í þrjátíu mínútur fyrir útliti gullskorpu.

Svolítið flott og þjóna á borðið.

Mjög góðar réttir fást ef þú gerir kökur með kjöti. Við bjóðum upp á frábært uppskrift.

Fyrst skaltu þrífa sex stórar kartöflur, sjóða þau og blanda saman. Hakkaðu þrjú perur, tveir miðlungs gulrætur gróft. Allt steikið þar til það er tilbúið og dragið á diskinn. Setjið í pönnu tvö hundruð grömm af svínakjöti. Allt steikið í tuttugu mínútur, í lokin er bætt við smá vatni og settur út undir lokinu í annan hálftíma. Í lokinni, setjið grænmetið og uppáhalds kryddi.

Síðan byrjum við að safna gosinu. Fylltu botninn á moldinu með smjöri og stökkva með breadcrumbs. Setjið hálft kartöflumús, þá - hakkað kjöt með grænmeti. Þú getur stökkva smá með jurtaolíu. Frá toppri skýrslu eru kartöflur og stigi. Styrið breaded breadcrumbs og lítið magn af osti.

Bakið í ofninum í fjörutíu mínútur. Yfirborð fatsins ætti að verða bjartur. Þú getur þjónað bæði kalt og heitt.

Í fimmta lagi, úr grænmeti er hægt að undirbúa dýrindis og mjög nærandi salat. Það eru fullt af uppskriftum. Við bjóðum upp á framúrskarandi rétt fyrir kvöldmat. Það er tilbúið fljótt, en það reynist mjög fallegt og gagnlegt.

Sex ferskar gúrkur, fjórir stórar grænn papriku, fimm ung gulrætur, silfurberjalaga, skorið í ræmur. Hálft gaffal blómkál og broccoli er sleppt í sjóðandi saltvatni í fimm til sjö mínútur. Dragðu, holræsi og skera í aðskildar inflorescences. Það er betra að fara í pinnar til slökkvibúnaðar eða súpa. Mushrooms þurfa ekki hita meðferð. Þvoðu því vandlega nokkra eintök og hella þeim með sítrónusafa. Fyrir sósu, blandaðu jógúrtinni með hvítlauk og hakkað jurtum. Hellið í djúpa skál. Leggðu út fallega á stórum fat. Nú er hægt að undirbúa kjötvörur fyrir salat. Ljúffengur og hágæða kaloría kvöldverður er tilbúinn.

Í sjötta lagi eru ferskir grænir í verslunum frekar dýrir. Þess vegna, til að spara fjárhagsáætlun, er mælt með því að planta grænn lauk á gluggakistu í ílát. Greens (basil, dill, kóríander og steinselja) er hægt að undirbúa fyrir veturinn á sumrin, þegar kostnaðurinn er lægri. Til að gera þetta er nóg að skola það vel, þorna það og skera það, fjarlægja twigs. Næst skaltu leggja það á pokana og frysta.

Því er ekki erfitt að ákveða hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á dag? Uppskriftir úr grænmeti - frábær ódýr valkostur fyrir snakk, fyrstu og aðra rétti.

Og eftirrétt?

Auðvitað, ef þú þarft að hugsa um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á einum degi verður þú að spara á sælgæti. En þetta vandamál er einnig hægt að leysa. Það er nóg að gera sætar stykki af árstíðabundnum berjum í sumar. Við bjóðum upp á fljótlegt og einfalt uppskrift.

Kíló af öllum berjum (Rifsber, hindberjum, jarðarber osfrv.) Nudda með pund af sykurblöndunartæki eða fara í gegnum kjötkvörn. Næst skaltu hella sultu yfir pakka zip og frysta. Ef nauðsyn krefur, taktu skammtinn og farðu í nokkrar klukkustundir við stofuhita. Þú getur þjónað svo ferskum sultu í te, hellið þeim sýrðum kökum eða baka. Það kemur í ljós að ljúffengur, mjög gagnlegur og ríkur í vítamín eftirrétt.

Hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á dag? Valmynd fyrir vikuna

Þess vegna, til að leysa vandamál af næringu, hafa lítið fé, getur þú. Hugsaðu um hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur á dag, valmyndin ætti að vera greind og án umfram. Mælt er með að gestgjafi sé að undirbúa frystar hálfgerðar vörur í eina viku, undirbúa fyrsta og annað, og einnig snakk. En það verður að vera gleymt um fullunna matinn frá versluninni, pylsum, pylsum, frönskum, hamborgara og fitukökum.

Við bjóðum upp á áætlaða útreikning á hvernig á að lifa fyrir 100 rúblur. Á dag. Valmyndin og listi yfir alhliða vörur eru gefin strax í viku.

Fyrir 700 rúblur sem þú þarft að kaupa:

- Kjúklingur og svínakjöt. Kjöt er hreinsað og notað fyrir hakkað kjöt fyrir skeri, sazones, kjötbollur og bein og sneiðar - við undirbúning fyrstu diskanna.

- Saltað síld og makríl. Hægt er að nota hálfunnar vörur fyrir salöt og sem viðbót við kartöflur. Og saltað síld getur jafnvel verið fryst.

- Snúðu pólskunni eða þorskinum með laukum, bættu við hrísgrjónum og gerðu zrazy.

- Frá þremur pakkningum af kotasælu til að gera osturskakka eða gera dýrindis oddinn með hunangi eða sultu í morgunmat.

- Ferskur (spergilkál, blómkál) og hefðbundin grænmeti (kartöflur, gulrætur, beets, laukur) mynda grunninn fyrir salat, casseroles eða frábært garnish. Þú getur eldað þær, steikið þá, bætið þeim við súpur, bökið þær og gerið kartöflur.

- Þrjár lítrar af mjólk í korni og tveir kefir til að drekka.

- Tugi kjúklingur egg, eitt hundrað grömm af jurtaolíu og brauði.

- Hálft kíló af bókhveiti, hrísgrjón korn fyrir garnishes og haframjöl fyrir korn.

Niðurstaða

Því sparnaður á mat er ekki svo erfitt. Aðalatriðið er að skipuleggja og reikna allt. Þar að auki er slík matur einnig mjög gagnleg fyrir mann.