Ljúffengur morgunverður - orka fyrir allan daginn!

Eins og þú byrjar daginn, svo að eyða henni! Og dýrindis morgunmat spilar í þetta er ekki síðasta hlutverk. Það ætti að vera fljótur og gagnlegt. Omelets, pönnukökur, hafragrautur varð svo góð ástæða. Tími til framleiðslu þeirra er nánast engin þörf á að úthluta, en uppörvun af orku og góðum húmor tryggingu!

Þar sem þú verður að spila í hendur ímyndunaraflið. Skreyta venjulega og leiðinlegur ostur samloku með grænmeti og kryddjurtum og egg nenni að skipta mjúkt spæna egg. Eða gera sjálfur samloku með spældu eggi og tómötum. Valkostirnir eru margir.

Svo hvað á að elda fyrir morgunmat fljótt og bragðgóður?

1. Eggjakaka með grænmeti. Skera paprika, tómatar, nokkrar sveppir teningur. Eldið í ólífuolíu og setja á disk. Á pönnu, hella þriggja whisk egg. Þegar þeir "grípa", en ekki alveg eldað, leggja út grænmeti og sveppum á einn helming omelettuna (þú getur líka bætt rifnum osti), og annar hluti af forsíðu ofan. Elda fyrir 2-3 mínútur undir loki. Þú getur sótt um borð með lauk, brauði eða ávöxtum.
2. Pönnukökur eða osti kökur. Kotasæla er mjög gagnlegt, svo dýrindis morgunverð með honum bara að smakka. Ostakökum uppskrift er einföld: blanda pakka af osti sumarbústaður með eggjum, teskeið af bakstur gos og sykur borð. Þá bæta hveiti og hnoða deigið. Skiptið massa í nokkra hluta og blinda ostakökum. Djúpsteikt í olíu í 3-5 mínútur á báðum hliðum. Það getur verið til staðar með sýrðum rjóma, þéttur mjólk, sultu eða hunangi. A ljúffengur morgunverður er tilbúinn!
3. Sumar morgun, þegar heitur matur er ekki æskilegt fyrir alla, getum við takmarkað ljós ávöxtum hanastél. Blandið með hrærivél eða blandara 2 bolla af mjólk, hakkað ávöxtum, a par af matskeiðar af korn og sykur eftir smekk. Hellið kokteil í glös. Hægt er að skreyta krukkur af ávöxtum og þjóna.
4. Kaka í könnu - frábært dýrindis morgunverð fyrir sætur tönn! Blandið 3-4 matskeiðar af hveiti, 3 matskeiðar - sykur, mjólk og jurtaolíu, 2 matskeiðar - kakó, eggi. Creamed blanda setja í keramik mál eða eldfast mót, sem hentar til örbylgjuofni. Ofan þú getur sett ferskum berjum. Setja í 3-5 mínútur í örbylgjuofni. Ljúffengur morgun kökur tilbúinn!

Ef þú ert ekki með nammigrís, er hægt að gera muffins með osti: Vandlega blandað í glas af hveiti, hálfan bolla af mjólk, teskeið af lyftidufti, 50 grömm af mildað smjör og 2 egg.

5. Haframjöl. Ekki minna en það reynist svo ljúffengur, það ætti að vera. Öll mál í undirbúningi (á umbúðunum er ekki alltaf að skrifa ítarlega aðferð). Svo setti 3 bolla af mjólk með skeið af sykri á eldinn. Eftir það sýður, hella glas af haframjöl. Ekki gleyma að hræra. Þú getur bætt við hakkað epli eða þurrkaðir ávextir. Koma með það allt að sjóða, setja á lágum hita og látið malla í 15 mínútur, falla með loki óreiðu. Berið fram með sneið af smjöri. A ljúffengur morgunmatur á borðinu!

Tilbrigði í matreiðslu, auðvitað, mjög mörgum, en að ofan eru mest ljúffengur og fljótur uppskriftir. Vonandi, nú verður þú ekki velta fyrir hvernig á að elda dýrindis morgunmat.

Bon appetit!