Hvernig á að tryggja að það væri hvatning til að þjálfa

Svo þú hefur ákveðið að þú æfa heima. Allur henta í þessu skyni frá birgðum sem til eru, en skortir nauðsynlega hvatningu. Og það er í slíkum tilvikum er mjög mikilvægt. Auðvitað verður þú segir um styrk hans vilja, og fara í fyrir íþróttir.

Í þessu tilfelli, ef það er engin hvatning fyrir þjálfun, verður þú að byrja að lifa tvöföldu baráttu - með þyngd sem þú ert að stunda, og með þér. Og berjast við þig mikið erfiðara. Á endanum, án þess að rétta hvatningu sem þú munt gera miklu þig minna en þegar starfandi í ræktina.

Hvað ætti að vera hvatning fyrir þjálfun? Að sjálfsögðu, spurningin er áhugavert. Það er litið svo á að íþróttamaður hún ætti að sjá sig um leið og hún verður þess áskynja hvað kosti má leiða af íþróttinni. Auk þess eru allir að leita eftir einstökum hagur þeirra sem hann fær frá æfingu. Til dæmis, fyrir konur hvatning getur verið í sátt og fegurð. Fyrir karla, það er í návist styrk og þrek. Og flestir þurfa að hugsa um hvatningu nánast fyrir hverja upphaf flokka. En hvers vegna hvatning er svo erfitt að æfa heima? Líklegast, tilfinningin á undirvitund stigi sem þú ert heima, þú byrjar að hugsa um tilvist sumir vandamál hennar, það er, óunnið flokka og aðra hluti sem hindra einbeitingu.

Í fyrsta lagi er að hafa í huga að hjálpa þér að einbeita sér. Auðvitað, það er alltaf að hugsa um markmið þín. Ef þú gleymir þeim, sem ekkert gott, og mun ekki birtast rétta hvatning fyrir þjálfun.

Tónlist. Það er bara ótrúlega áhrif á mannlega huga. Það er þörf en nokkru sinni heima. Og því meira sem tónlist sem þú hvetja sumum árangri og verkum, því meira sem það er hentugur fyrir atvinnu. Það getur róa, hressa hressa gefa adrenalín, hreinsa hugann af a einhver fjöldi af óþarfa hugsanir og fleira. Svo ef þú hefur ákveðið á bekknum innan heimilisins, ættir þú að hugsa um að búa til frábær tónlist. Auk þess að sýna þarf hvatning fyrir þjálfun, ættir þú að kaupa stór spegill sem þú verður birt í augsýn. Það er nauðsynlegt fyrir þig að sjá niðurstöður af starfsemi þeirra. Á líkamanum sem þú verður að vera fær um að njóta bæði meðan atvinnu og eftir þeim. Líklegast, hvað þú sérð í speglinum í slíkum augnablikum, mun hvetja þig til að frekari skref á þeirri braut að því markmiði.

Í upphafi þjálfunar það er mjög gagnlegt að draga úr þyngd um það bil tíu prósent. Þetta er nauðsynlegt til að tryggja að undirvitund fannst framfarir sem þú munt ná. Og ef þú spilar íþróttir, þú munt örugglega nást.

Muna þessar einföldu leiðbeiningar, sem eru nauðsynlegar fyrir heimili líkamsþjálfun, þú getur tekið upp a áhugasamir og vera fær um að ná jákvæðum árangri. Gangi þér vel að þér í æfingu.