Incredible Sindi Uitmarsh og líkamsþjálfun hennar

Sérhver kona að minnsta kosti einu sinni í lífi mínu hugsað um tilvist umfram sm í mitti og mjaðmir. Því miður, í heiminum í dag og það er mjög erfitt að viðhalda heilbrigðu lífi. Constant streitu og fjölbreytni fljótur, ódýr, en mjög skaðleg matvæli sem hægt er að undirbúin fljótt, mjög óþægilegt áhrif á lögun og stöðu heild lífveru.

Hagur af heimili líkamsþjálfun

Því miður, ekki allir hafa fjárhagslegan styrk og tækifæri til að sækja dýr líkamsræktarstöðvar og borga fyrir einkaþjálfun. Fólk er að eyða meiri tíma í vinnunni og koma heim, ekki lengur í ofboði til að fara eitthvað annað. Það er aðlögun að nútíma lífskjör, frægur þjálfari Sindi Uitmarsh var áætlun höfundar "Health í 10 mínútur" til að hjálpa nútíma konur geta auðveldlega annast myndinni ástandi.

Margir á hugsun um hvað þyrfti til að taka þátt í klukkutíma, það verður slæmt. Það er ekki alltaf hægt að þvinga mig til að jafnvel byrja að bregðast.

Sálrænt Sindi Uitmarsh byrja að æfa mjög auðveldlega, þeir munu höfða til jafnvel mest latur fulltrúa mannkyns, þar sem hver mini-þjálfun á einstökum hlutum líkamans er aðeins 10 mínútur. program höfundar er fullur af aðeins áhrifaríkasta æfingum. Engin þörf á að fara í gegnum allar hafraseyði langan tíma að prófa skilyrðum, þar með talið nægilega þjálfun fyrir hluta líkamans sem þú vilt vinna.

Sindi Uitmarsh

Hún er satt stjarna American iðnaður hæfni og rétta næringu. Sindi Uitmarsh frægur fordæmi hjálpar fólki til að ná miklum árangri og gera sigur á sig.

Það hefur orðið alvöru líkamsrækt sérfræðingur fyrir fólk um allan heim. Sem höfundur tveggja bóka um hæfni og einn bókinni, hún hefur einnig þróað eigin og skilvirka líkamsþjálfun þess að út í DVD-stærð.

Sindi Uitmarsh, "Fegurð er innan 10 mínútna

Sé neytt flókið felur sex hluta, sem hver um sig endist í 10 mínútur. Hver hluti fjallar um tiltekinn hóp vöðva og felur teygja. Valfrjáls, þú getur valið eitthvað af köflum, og byrja að æfa.

Til dæmis, ef þér þykir vænt um rasskinnar og kvið, getur þú valið 2 köflum og eyða í þjálfun þeirra aðeins 20 mínútur. Þá smám saman bæta áhugamálum þínum.

Þannig er komplexmyndunin felur í sér:

1. Æfingar á mjöðmum. Þetta sett af æfingum mun hjálpa sanngjörn kynlíf vinna úr flestum erfið hluta líkamans. Þegar æft reglulega, breytingar munu ekki vera lengi að koma.
2. Æfingar á rassinn. Sérhver kona drauma um fyrirtæki og stífum rass. Þetta mun vera hægt ef öllu fundum á dag 10 mínútna.
3. Æfingar á fæti. Mjótt fætur eru prýði hverrar konu. Ef þú ert óviss um ástand fótum, þá er þetta sett af æfingum fyrir þig.
4. Sýndu hendurnar. Stock upp gantelkami, mottur og til baka. Virkir æfingar á höndum þínum mun ekki láta þig fá leiðindi.
5. Teygja. Viltu vera sveigjanlegur og slaka á? Þá er þetta 10 mínútna fyrir þig.
6. Kviðarholi æfingar. Íbúð maga, Wasp mitti, teningur. Allt þetta er hægt að ná á skömmum tíma

Hægt er að greiða aðeins 10 mínútur á dag og fá fullt af ánægju af vinnu. Þetta er vinsælasta áætlun um þjálfun eftir Sindi Uitmarsh. "Fegurð er í tíu mínútur" verður alvöru bylting í baráttunni gegn umfram þyngd.

Álit Program kaupendur

Verkefnið Sindi Uitmarsh höfundar um hvaða viðbrögð eru neydd til að trúa á virkni áætlunarinnar, hefur langa göngutúra á Netinu. Atvinna kvenna og ungs mamma hefur ekki tíma til að deila jákvæðum árangri eftir reglulegum líkamsþjálfun sem ekki taka ekki upp svo verulega réttum tíma. Sumir athugið að frá 10 mínútum getur ekki hætt og fara alla leið með mikilli vellíðan. Það skal tekið fram að sálrænt flókið skynja miklu auðveldara en aðrar æfingar samtíma skjár hæfni þjálfari. Eftir allt saman, það er auðvelt að greiða aðeins 10 mínútur af tíma fyrir líkamann. Og langaði til að gefa mynd hennar A háþróuð klár útliti mikið. Einnig æfingasvæði kaupandi benda á að aðeins nokkrum mánuðum kom líkama sinn í röð og missa umfram þyngd.

Sindi Uitmarsh Trust program "Beauty 10 mínútur," og eftir nokkra mánuði sem þú munt ekki viðurkenna líkamann.