Kaloría kaffi ekki sitja mynd.

Kaffi er mest ljúffengur og vostrebovnnym drykk, sem eyðir nánast öllum. Sumir af okkur kann að takmarka sig við nokkra bolla á dag. Sumir eru alvöru áhugamenn sem eftir morgni móttöku, ekki einu sinni á dag, tilfinning þreyta, endurnærandi bolla af kaffi. Og hvað hitaeining kaffi? Get ég drukkið það í miklu magni? Eftir allt saman, í heiminum í dag, þar sem vinsældir heilbrigðan lífsstíl hitaeiningar í neinu. Og ekki drekka akstur ef allar tilraunir til að léttast á núll?

Það er ekki nauðsynlegt að þessu sinni að hafa áhyggjur af þeim sem þykir vænt um mynd sína og fegurð, þar sem þetta drekka án aukefna er lág-kaloría vara. Lítið kaffibolli inniheldur aðeins 2 hitaeiningar poyavlyayutsyaza með nærveru prótein í drykk og einómettuðum fitu. Og, að auki, það hefur eign til að draga úr matarlyst. Því þetta drykkur er oft hluti af ýmsum mataræði fyrir þyngd tap, vegna þess, auk þess, hraða það upp umbrot og eykur orkunotkun.

Síðan lífrænt kaffi, þökk sé nærveru koffín í því, er beiskt á bragðið, margir kjósa að mýkja það með því að bæta ýmsum efnum drykk. En við ættum að muna að þessi aukefni auka orkugildi af drykk. Meðal þeirra, mjólk, rjómi, ís, sykur og
aðrar vörur. Þannig drukkinn 5-6 bollar á dag drykkur er hægt að leggja að jöfnu við disk af súpu. Til dæmis, caloric innihald kaffi með mjólk 37 hitaeiningar og hærra, eftir fituinnihaldi mjólk. En þegar það kemur að gagnsemi, rjómi er meira gagni samleggjandi. Nokkuð auka caloric innihald af kaffi, innihalda þeir mikið af vítamínum sem eru nauðsynleg fyrir fallega húð.

Eins og fyrir leysanlegt kaffi, getur það verið slæm áhrif á myndinni. Þó kaloría augnablik kaffi er aðeins 2 hitaeiningar, en það er afrakstur sérstaks vinnslu. Þess vegna er það flókið Efnasamsetning gerir hið mannslíkamann bregðast við eins og allar 200 hitaeiningar. Því að vera í megrun, ekki fela það ekki í mataræði. Og ef þú bætir við það sykur og mjólk, kaloríu augnablik kaffi nálægt eða marmelaði læknastokkrós. Svo, ef þú drekkur fimm bolla af drykk á dag, er það sama og það að borða, til dæmis, a pund marshmallow. Þótt koffíni í augnablik kaffi meira, er það talið að vera minna gagni. Og í bragði það er talsvert lakari drykkur unnin úr náttúrulegum kaffibaunum, þannig að val ætti að gefa öllum sama náttúrulega kaffi.

Sykur er einnig oft notuð sem aukefni í kaffi. Tveir spoonfuls af sykri í bolla hækkun kaloría drekka allt að 50 hitaeiningar. A kaloría kaffi með sykri með mjólk eða rjóma er 100 hitaeiningar. Og oft gerist það að meiri bikarnum, því meiri sykur. Og kaloriynosttakogo drekka jókst jafnvel nokkrum sinnum. Og það kemur þegar næringarríkan hanastél, sem er gagnlegt fyrir enduruppbyggingu eftir ákafur líkamlega álag, en í raunveruleikanum er uppspretta umfram þyngd.

Að auki, einstaklingur sem heldur því fram að hann drakk bara kaffi á snarl gerir sjaldan það án þess að sælgæti eða kökur. Þannig að kaloríu neyslu kaffi plús varan hefur ekki mataræði.

Svo ef þú ert kaffi elskhugi, og þú getur ekki yfirgefa það á mataræði, ætti fyrst af öllu að gefa upp jafnvel á aukefnum henni eða draga úr the magn af skammta. Venjast svart kaffi án frekari innihaldsefni, mjög fljótt þú munt njóta yndislega ilm hennar og gera batna ekki. Og kaffi í þessu tilfelli mun ekki ógnað myndinni þinni.