Kraftlyftingar: staðlar fyrir konur og karla í samræmi við IPF

Kraftlyftingar hefur orðið fyrir mörgum, ef ekki öll lífsins, verulegum hluta þess. Það er heimur fyllt með sigri og harmleikur, hamingju og firringu, overwork og heppni. Þetta er heimurinn sem gefur maður tækifæri til að prófa líkamlegan, prófa siðferðilega og andlega styrk sinn, að þekkja sjálfan sem persónu.

Stuttlega um íþrótt

Kraftlyftingar (máttur lyfta) er tiltölulega ung íþrótt, þekkt þar sem hann var bara lítið meira en 30 ár. Það skuldar nafn sitt ensk orð «vald» - "styrk, kraft" og «lyfta» - "hækka". Frumkvöðlar þessa íþrótt eru Bandaríkjamenn, og í fyrrum Sovétríkjunum á Kraftlyftingar lært aðeins í 1989, þegar fyrsta skipti í Moskvu voru íþróttamenn frá Bandaríkjunum og Bretlandi með sýningu program. Opinber FIFA World Cup farnir frá árinu 1972 og EM - síðan 1980. Á hverju ári, sem íþrótt er að ná vinsældum, sem geta borið vitni um vöxt fjölda landa sem taka þátt í alþjóðlegum keppnum. Það er athyglisvert að ekki aðeins karlar eru virkan þátt í Kraftlyftingar, en konur ná árangri í því.

Hingað til, þetta íþrótt er alveg sjálfstæð. Taflan hér að neðan staðla Kraftlyftingar verður gefið varðandi úthlutun röðum og flokka, bæði fyrir karla og konur. Kraftlyftingar eru svo æfingar: stuttur með Útigrill á herðum þínum, bekkpressu, réttstöðulyftu. Öll viðleitni íþróttamenn valin þannig að taka þátt helstu vöðvahópa. Þessar æfingar eru alveg algild og því eru notaðar í öðrum íþróttum. Á þjálfun, við að styrkja verulega heilsu okkar, ónæmiskerfið, eykur orku.

Kraftlyftingar: leiðbeiningar fyrir karla

Árið 2014, ný viðmið flokkun fyrir samþykki íþrótta titla voru kynnt. Hér að neðan er tafla yfir Kraftlyftingar staðla karla samþykkt á vegum Íþrótta- Rússlands þann 6. september 2013.

Elite => WCMS; Master => MS; Class I => MMR.

Eins og þú geta sjá, fyrir hvern þyngdarflokk það er mikil aðgreining í reglugerðum til að ná titlinum af International Master of Sports, MS og KMS Kraftlyftingar. Standards íþróttamenn gerðar í ýmsum keppnum, þar sem fyrir hvert röð atburða til tæmingar þarf að vera hæsta stigi. Úthlutun titlar MSIC kannski 17 ára, MS - 16 ára, mismunandi íþróttir flokkar - frá 10 ára.

Kraftlyftingar: staðlar fyrir konur

niðurstaða

Of hár og stíf reglur flokkun getur dregið íþróttamenn að valda útstreymi öðrum íþróttum eða jafnvel valdið heill starfslok. Hins vegar tiltölulega lágt staðla fella titilinn, sem leiðir til "offramleiðslu" skipstjóra í þessari íþrótt sem Lyftingar.

Staðlar taka alltaf tillit til fjölda þátta. Sérstök lögun af Kraftlyftingar er að íþróttamenn keppa í mismunandi flokkum þyngd, þannig að útreikningar á sér stað í tveimur flugvélum. Í fyrsta lagi, það er nauðsynlegt að fylgja kröfur um rökrétt Aukning á flokkum (flokka), og í öðru lagi, sama mynstur verður komið fyrir þyngdarflokkum.

Það skal tekið fram að eins og greiningin sýnir að hingað aðskilnað íþróttamenn að núverandi þyngd flokki hefur engan vísindalegan grundvöll. Þeir sjálfir hafa verið sjálfkrafa fluttar úr þunga lyfta meira en 40 árum síðan. Eftirfarandi breytur taka alltaf tilgang að ákvarða staðla reikniaðferðum:

• HM keppnir samskiptareglum.
• Table of heimsmet.
• Wilks stuðlum.
• USC (Unified Sport Classification) Rússlandi og öðrum löndum.
• Flokkunin af the International Kraftlyftingar Federation (IPF).

Á nokkurra ára fresti í þessari íþrótt sem lyftingum, staðlar stöðugt verið örlítið, sem er réttlætt með mismunandi árangri íþróttamanna í ákveðnum tímabilum.