Kvöldmatur Hugmynd: fætur með kartöflum í multivarka

Ef þú ert til ráðstöfunar, eru fætur kjúklingur, kartöflur og multivarka allir líkan sem þú getur auðveldlega og fljótlega elda kvöldmat ljúffenga og næringarríka máltíð - kjúklingur fætur með kartöflum í multivarka. Fat er einföld, engin fínirí og óvenjulegt bragð, en einkennilega nóg, mjög uppáhalds allra: bæði börn og fullorðnir.

Kjúklingur - kjöt mataræði sem yfirleitt er hægt að borða heilu lagi auðvitað, ef þú ert ekki grænmetisæta virða ekki hratt og ekki sitja á mataræði, banna kjöt. Helstu kostur á kjöti kjúklingur - hátt innihald af próteinum. Þar að auki, kjúklingur inniheldur mikið af vítamínum og járns, prótein og magnesíum. Low-kaloría kjúklingur, það er lágt í fitu, mikil upphæð sem safnast í húðinni alifugla. Ef þér er annt um rétta og heilbrigða borða, húðin úr kjúkling ætti að fjarlægja.

Kartöflur eru einnig gagnlegar. Að auki B-vítamín í það inniheldur mikið magn af vítamín C. Með kalíummagns kartöflu reglu efnaskipti í mönnum. Þar að auki er það birgir stórar annarra næringarefna í líkamanum.

Kjúklingur fætur með kartöflum - góð blanda, sem inniheldur lítið magn af hitaeiningum, það er uppspretta orku nauðsynlegt fyrir mann. Og, auðvitað, í undirbúningi multivarka gera fat jafnvel heilbrigðara og tastier.

Kjúklingur fætur með kartöflum í multivarka getur bæði bakað og sett út. Og uppskriftir og grilling, og stewing líka, það eru margir. Íhuga nokkrar af þeim, og þú getur líka gefið frjáls taumur að ímyndun og fjölbreytni uppskriftir á þinn eiga.

Uppskrift "Nautakjöt með bakaðri kartöflu"

Að undirbúa matinn þarft: kjúklingur legs - 2 stykki, kartöflur - um 200 grömm og salti. Kryddjurtir til kjúklingi. The fat er eldað mjög einfaldlega. Bird sem á að vinna krydd, salt og látið marinerast. Peel kartöflur og skera með hvaða hætti, sneiðar, heildartölu tveggja teninga, sneiðar. Í skál setja Multivarki fætur, og á milli þeirra - kartöflur. Til þess að fá bakaðar fat þarf að sjálfsögðu það fyrirkomulag "bakstur". Heildar elda tími - 40 mínútur, en eftir 20 mínútur innihald Multivarki skálar þurfa að fletta.

Að undirbúa matinn er hægt að nota sem fætur og annars staðar í kjúkling, til dæmis, vængi eða hluta úr fótleggjum: lær og. Ekki gleyma um berki - það er helsta uppspretta af kólesteróli. Því miður, af því að það er oft mjög erfitt að hafna - og það er bragðgóður.

Uppskrift "Beef með kartöflum í stews multivarka"

Þessi réttur getur krafist titilinn "The fat fyrir the frídagur borð." Hvers vegna? Skilja þegar þú lykta og smakka bragðið! Við þurfum: kjúklingur fætur - um 700 grömm (. 2 stk), 6 kartöflur, laukur, krydd, hvítlauk, majónesi. Kjúklingur fætur verður fyrst súrum gúrkum í majónes með salti, kryddi og hvítlauk. Á the botn af the skál Multivarki, oiled, setja laukinn, skera í hálf hringa. Það myndar svokallaða "laukur kodda". Setja á laukinn marineraður kjúklingur fætur. Við steikja þær í "Bakstur" 20 mínútur. Ennfremur, bikarinn er sett kartöflur, skera og oiled sneiðar majónesi blöndu. Toppað upp með smá vatni, snúa ham "slökkvikerfi" fyrir 30 mínútum. Smá lengur, en það er alveg jafn auðvelt. Fat er tilbúinn!

Eins og fram kemur hér að framan, er það ekki allir valkostir um hvernig á að elda heild fótinn með kartöflum í multivarka. Fantasia mun hjálpa þér að finna margar fleiri rétti með þessar einföld og hagkvæm, en ekki síður bragðgóður og heilbrigðum vörur.