Mataræði Angelina Jolie, sem komið

Andzhelina Dzholi er ekki bara hæfileikarík leikkona heldur einnig staðall kvenna fegurð. Hún hefur sítt hár, fullur varir og regluleg lögun. Og síðast en ekki síst, hefur hún grannur og snyrta mynd. Þú veist mataræði Angelina Jolie? Ef ekki, mælum við með að þú lesir þessa grein.

almennar upplýsingar

At hæð 170 cm leikkona vega 48-50 kg. Hvernig hún náði að ná slíkum árangri? Hollywood stjarna reyndi að ímynda sér mataræði þremur gerðum: þurr, fljótandi, prótein og kolvetni. Við skulum taka a loka líta á hvert af þessum kerfum máttur.

Angelina Jolie er mataræði: hrár

Slík aðferð af þyngd tap felst að borða matvæli sem þjást ekki hitameðferð. Við erum að tala um hnetur, þurrkaðir ávextir, fræ, hrár ávöxtum og grænmeti.

The veröld-frægur leikkonan er ekki vanrækt og korn (bókhveiti og hafrar korn). Aðeins hún ekki eldað og liggja í bleyti í vatni til að koma í veg fyrir suðu. Til að bæta palatability að Mush er hægt að bæta við handfylli af þurrkuðum ávöxtum eða 1 klst. L. hunang.

Eins og fyrir notkun vökva, það er nauðsynlegt að drekka 1,5-2 lítra af vatni á dag. Einnig er heimilt ósykraðri safa, náttúrulyf innrennsli með engifer rót, grænt te og sódavatn án gas.

Uppskriftir fyrir hráefni foodists frá Hollywood stjarna

rúlla

Listi yfir vöru:

• 1 bolli valhnetur (skel fjarri);
• 1 msk. l. rúsínur;
• salat;
• tómata og gúrkur - nokkur stykki;
• sólblómafræ - 250 g;
• safa hálfa sítrónu;
• stór ávöxtur avókadó.

Undirbúningur:

1. Sólblómafræ tengjast með valhnetum og rúsínum. Tæta þá með blandara eða matvinnsluvél. Í leiðir massa bæta safa kreisti úr hálfri sítrónu. Kryddið með salti.
2. Til að undirbúa syroedcheskih rúlla þurfa nori blöð. Þeir dreifa massa áður fékkst. Næsta lag - brenglaður salat.
3. Tómatar, agúrka og avókadó skorið í ræmur. Setja efst á salati. Það er ekki allt. Mig vantar væta brúnir laufum, svo þeir standa ekki saman. Við snúa það allt rúlla. Skera í rúllum. Þú getur fært að borðinu.

Súpa "Gazpacho"

Nokkrir tómatar próteinum. Svo við gerum með rauðum papriku og hvítlauk. Kryddið með salti. Hellið smá ólífuolíu og vatn. Það er súpa. Þú þarft ekki að elda það.

góðar salat

Taka stór ávöxtum avókadó. Þvo í kranavatni, hægelduðum tæta. Við vakt í skál. Stráið hrátt pistasíuhnetur (50-70 g) og hakkað jurtum. Sem hentugt fylla sítrónusafa (nokkra dropa).

samlokur

Í brauð setja kál, toppur - þunnt sneið af osti. Ljúka samloku má helminga af ferskum tómötum, sneið gúrku og saltaður grænmeti.

Plús og mínus hrár mataræði

Neyslu matvæla án hitameðferð hefur marga jákvæða eiginleika. First, bæta heilsu og lengir æskulýðsmála. Í öðru lagi, maður sparar tíma. Eftir allt saman, var hann ekki að standa tímunum saman á eldavélinni. Í þriðja lagi, til skamms tíma er hægt að fara með að vera of þung.

Grófur mataræði Angelina Jolie hefur einn galli. Það er í tengslum við versnun á langvinnum sjúkdómum. Hrár matur mataræði er ekki hentugur fyrir fólk sem þjáist af magasári, ristilbólgu og brisbólgu.

Almennt, sérfræðingar á borð við þessa mataræði er Andzhelina Dzholi. Matseðill - the einfaldur (grænmeti, ávexti, og svo framvegis). Með fyrirvara um allar reglur um raforkukerfi getur tapað þyngd með 5-10 kg á mánuði.

Angelina Jolie fljótandi fæði í 7 daga

Fyrir hlutverk aðlaðandi CIA umboðsmanni í myndinni "Salt" leikkona brýn þörf til að missa nokkur kíló. Upp til the áskorun hjálpaði fljótandi fæði hennar. Hvað eru eiginleikar hennar? Nú ætlum við að segja allt.

Svo, þú þarft að borða oft - á 1-2 klst. Um sykri, salti, bakstur og reyktu góðgæti verður að gleyma.

Hvaða vörur eru fljótandi fæði Angelina Jolie? Matseðill fyrir daginn er hér að neðan.

09:00 - 2 msk. l. haframjöl hellt í glas. Fylla þá með sjóðandi vatni. Látið standa í 10 mínútur. Við drekka seyði.

10:00 - borða matinn seyði úr jurtaríkinu. Hluti - 1 bolli.

11:00 - sips drekka 250 ml af heitu vatni.

00:00 - taka ávaxtasafa með lágmarks sykurinnihald. Þynna það með vatni (3: 1).

13:00 - Drekka glas af mjólk 1,5%.

14:00 - aftur að borða heitu vatni (250 ml).

15:00 - að undirbúa Berry seyði.

16:00 - gler kjöt (halla) seyði.

17:00 og 18:00 - drekka heitt vatn.

19:00 - glas af safa úr jurtaríkinu (þynnt með vatni í hlutfallinu 2: 1).

20:00 - borða seyði úr jurtaríkinu (250 ml).

21:00 - aftur heitt vatn.

22:00 - lýkur dagskammti glas af kefir (1,5-2% fitu).

Niðurstöður

Situr á fljótandi fæði, Hollywood stjarna var hægt að afrita 3-5 kg á viku. Hins vegar veltur það allt á fyrstu þyngd. Á þessari viku offitusjúklingum fólk vilja vera fær til að segja bless við 6-8 kg. En þegar aftur til venjulega næringu þeirra kíló til baka með látum.

Umsagnir sérfræðingar

Margar stelpur sem búa í mismunandi löndum, eins og fljótandi fæði Angelina Jolie. Bestu sérfræðingar halda öðru fram. Læknar mælum ekki að standa við þetta raforkukerfi meira en viku. Annars sá tapa þyngd getur átt í vandræðum með stól, meltingu og almenna heilsu. Að auki, brotinn vatn salt skipti.

Vonlaus þyngd á mataræði prótein-kolvetni

Nokkur ár síðan, leikkonan hitti þjálfara Simon Crane, sem setur glæfrabragð í kvikmyndatökur. Það var hann sem leiðbeinandi rétta fegurð og skaðlaus heilsu vegur til missa þyngd.

70% kolvetni og 30% fitu - þetta uppskrift í einhvern tíma njóta Andzhelina Dzholi. Mataræði, næring sem var í jafnvægi, það skilað árangri. Viku fer að 1 kg af fitu, ekki vatn. Bindi minnka og vöðvar eru varðveitt.

Hvað er leyndarmál af slíku kerfi? Magn fitu er haldið í lágmarki. Svo sem leikkona og oft þátt í mörgum íþróttum, verður það að vera nægilegt magn af orku. uppspretta hennar er bara kolvetni.

Prótein-kolvetni megrunarkúr Angelina Jolie inniheldur 5 máltíðir. Hluta ætti að vera lítil (150-200 g). Daily norm af vatni - 2L. Nú skulum líta á the matseðill.

valkostur №1

Við borða morgunmat á mulinn hveiti (50 g) og þvo niður glas sitt af mjólk með lágt hlutfall af fitu.

Eftir 2 klukkustundir, elda egg "í poka". Þú getur einnig borða pönnuköku með jarðaberja-banana smoothie.

Hádegisverður mun samanstanda af Grillaður lax tilreidd (150 g), lítið magn af watercress og grænum baunum (50 g).

Eins og við borðum snakk bar af granola og ávöxtum (33 g). Við drekka hálft glas af appelsínusafa.

Hvað á að borða í kvöldmat? The filmu Bakið Chicken (130 g) og skera í helminga tómatar. Allt þetta er ausinn sítrónusafa. Það er ekki allt. Þjónar bakaðri kartöflu (100 g) og hrísgrjón pudding (200 g).

afbrigði №2

Listi yfir vörur í fyrsta morgunmat: glas af mjólk (lítilli fitu), 60 grömm af korni og rifnum eplum (helst grænt).

Eftir að eat ristað 2 chasa í brauðrist bagel (70 g), og a par úr fæðu er osti tómötum.

Í hádeginu munum við hafa pasta með tómatsósu (190 g), steikt grilluðum skarkola flak (125 g), og hálft greipaldin ávöxtum.

Í hádeginu snakk Muffin með rjómaosti (lítilli fitu). Auk þess, getur þú borða skeið af hunangi.

Við gerð steik kvöldmat (140 g) á grill. Og sjóða kartöflur (175 g). Við gera tvo salat - frá grænu grænmeti og ávöxtum.

í niðurstöðu

Við vonum að Angelina Jolie mataræði (prótein, kolvetni, grófur eða fljótandi) mun hjálpa þér í baráttunni gegn offitu. Þú þarft bara að fylgja leiðbeiningunum sem lýst er í greininni.