Mataræði "Egg" fyrir þyngd tap fyrir vikuna

Nútíminn býður hundruð, nei, þúsundir leiðir til að léttast! Síðan sem þú og "galdur" pilla og dáleiðslu og mataræði. Mataræði grænmeti og ávöxtum, mataræði prótein og kolvetni-frjáls, kefir og bókhveiti ... Það eru meðal þessa fjölbreytni og mataræði "Egg". Fyrir þyngd tap, það er krafa af höfundum, það er mögulegt og nauðsynlegt að nota egg!

Margir vissulega mun það valda óvart - egg eru talin vera "uppsprettu" kólesterólið. Í raun, efnið er sekur um útliti plaques, sem finnast aðeins í eggjarauða og skaðað þig aðeins með ótakmarkaða notkun eggjum.

Ef þér líkar vel við mataræði, "Egg" fyrir þyngd tap, auðvitað, þarf ekki að borða neitt nema egg. Mataræði þó ekki mjög fjölbreytt, en samt býður upp á val. Hannað egg mataræði í viku, maturinn er áætlað fyrir hvern dag, það getur verið breytilegt frá norm en samt ekki víkja ekki.

Borða soðið egg, helst "mjúk-soðið", en ef þú ert hrædd um salmonellu elda þá soðið.

Fyrsti dagur: morgunmatur, tvö egg, allir sítrus (appelsínugul, Mandarin, greipaldin), grænt te. Í hádeginu, appelsínugulur, eggi, 150 grömm af soðnum kjúklingi. Fyrir matinn, 200 grömm af soðnum kjúklingi, a bolli af jógúrt.

Dagur tvö: morgunmatur - tveimur eggjum, glas af ferskur kreisti safa. Í hádeginu 150 grömm stewed kjúklingur eða nautakjöt, glas af vatni án gas. Í matinn a greipaldin, tveir soðin egg, glas af Lögð mjólk.

Dagur þrjú: morgunmatur soðin egg, glas af vatni með sítrónusafa. Í hádeginu, 200 grömm af soðnum kjúklingi eða kalkún, appelsína eða tveir Mandarin. Fyrir matinn, tveir soðin egg, glas af vatni án gas.

Dagur fjögur: morgunmatur eggjakaka af þremur eggjum. Í hádeginu, salati, soðið kjöt. Fyrir matinn, eggi, tveir greipaldin, grænu tei.

Day fimm: morgunmatur, tvær soðin egg, soðið gulrætur með dollop af lág-fitu sýrðum rjóma. Í hádeginu, glas af ferskur kreisti safa, tveir hrár gulrætur. Fyrir matinn, eggi, soðin fisk með sítrónu safa.

Hinn sjötti dagur: í morgunmat 150 grömm af osti sumarbústaður, glas af greipaldinsafa. Í hádeginu, tveir soðin egg, tvær greipaldin. Fyrir kvöldmat glasi af vatni án gas.

Sjöunda daginn morgunmatur, tvær harða soðin egg, hálf greipaldin. Í hádeginu, 200 grömm af soðnum kjúklingi, appelsína. Fyrir matinn, glas af kefir.

Hér er mataræði "Egg" fyrir þyngd tap, í viku. Það er athyglisvert að með þessu mataræði er alveg hugsanlega tilfinning af hungri. Ef þú vilt hafa a heilbrigður, mjög mikið, kvöldið efni glas af kefir. Ef þú ert ekki að nota til að borða þrisvar á dag, reyna að borða vínber einn sem snakk.

"Egg" mataræði getur og gott fyrir þyngd tap, en ekki gleyma um heilsu. Það er ekki nauðsynlegt að sitja á það, ef þú hefur einhverjar sjúkdóma í meltingarvegi eða lifrarsjúkdóma. Almennt áður hvaða mataræði ætti að ráðfæra sig við lækni til að koma í veg fyrir heilsu vandamál.

En fyrir þá sem bara vilja til fljótt missa þyngd af nokkrum kílóum, er fullkomið egg mataræði. Með mynd af myndinni þinni inn í samkomulag postroynevshey áhrif verður töfrandi! Frá höfundum þessa mataræði kröfu um að þú tapar viku frá 3 til 7 kg, eftir því hvernig strangt standa við tilskilið mataræði. Út af mataræði ætti smám saman, smám saman að bæta matvæli sem þú borðar venjulega.