Mjótt stelpur og reglur þeirra

Fegurð kvenna var sungin í menningu margra þjóða og siðmenningar. Það voru konur sem innblástur menn til að ná feats, skrifa sonnets og ljóð, rómantískt brjálæði og blóðug tvíbura. Og ef á dögum XVIII-XIX öldin, lush dömur, sem tákna velmegun, voru dáðir, þá á síðustu 60 árum eru slétt stelpur útfærsla kynhneigðar. Að auki táknar klár mynd heilsa, tilvist styrkja og lífsárátta hjá konum. Og það er ekki fyrir neitt að slétt nakinn stelpur heimsækja menn í erótískar keyptur.

Frægustu fulltrúar frönsku kynlífsins, sem geta hrósað á flottan líkama, eru Venus de Milo, Marilyn Monroe, Jessica Alba og margir aðrir. Til að ná sátt og klárni er ekki svo erfitt. Til að gera þetta er nóg að borða rétt, fara reglulega í ræktina, vera skapandi og virkur manneskja.

Allir sléttir stelpurnar velja heilbrigt og jafnvægið mataræði. Til að tryggja að hliðarin syngi ekki með fitu, þá þarftu að skilja einfaldar reglur litla mataræði. Til að byrja með er nauðsynlegt að yfirgefa einfalda kolvetni sem finnast í sælgæti og bakaríafurðum. Æskilegt er að borða flóknari kolvetni og prótein: korn, egg, kotasæla, grænmeti og ávextir. Í augnablikinu eru mörg kerfi fyrir þyngdartap, en aðeins kolvetnis mataræði hjálpar til við að losna við umframfitu, gefa léttleika í líkamann og viðhalda heilsu, sem er miklu mikilvægara en kynferðisleg líkaminn. Fyrir karlmenn eru sléttar stelpur ekki skilgreindir með merki á vognum, svo það er ekki nauðsynlegt að keyra þig í óþarfa takmörk og sitja á stífum fæðu. Með mikilli lækkun á kolvetni, byrjar líkaminn að sýna óþarfa, að mati stúlkunnar, umhyggju, varðveisla uppsafnaðan fitu. Hæfilegt mataræði er jafnvægi á kolvetni, próteinum og fitu.

Auk réttrar næringar verður þú stöðugt að halda þér í formi. Nútíma lífsstíll veitir ekki manneskju með réttri hreyfingu, svo slétt stelpur og karlar heimsækja alltaf gyms. Lögbær þjálfun felur í sér loftfælin og loftræst æfingar. Running og vinna með lóðum mun gefa líkama mýkt, og einnig auka skap. Eftir allt saman, þegar þú æfir íþróttum, lýkur mannslíkaminn náttúrulegt lyf sem heitir serótónín, hamingjuhormón.

Ekki gleyma um andlega þroska, sem gerir þér kleift að flýja frá þrælkun skaðlegum mat og óbeinum lífsstíl. Í engu tilviki ættir þú að takmarka daginn þinn við mataræði og hreyfingu. Heimsóknir til leikhúsa, söfn, kvikmyndahúsa ættu einnig að verða mikilvægur hluti af lífi þínu.

Að lokum athugum við að löngunin til samræmdra líkama er stundum eyðileggjandi. Samkvæmt opinberum tölum er 25% stúlkna á aldrinum 15 til 23 aðlöguð við lystarleysi í því að reyna að stjórna eigin þyngd þeirra. Og þessi sjúkdómur er þriðji orsök dauða meðal unglinga stúlkna.

Aðalatriðið er að muna að fyrir elskaða mann, hvort sem þú hittir hann eða ekki, ert þú mest jafnvægi stelpan í heiminum og raunverulegur birtingarmynd fegurð og kvenleika.