Pugacheva mataræði - það sem þú þarft

Í öllu lífi sínu Alla Borisovna eins og einhver annar sem ég þurfti að reyna á fjölmörgum mismunandi mataræði til að halda vel á sig kominn. Unnið dívan ekki verið til einskis, hún var fær um að þróa einstakt forrit til að berjast gegn yfirvigt. Hún varð einnig höfundur náttúrulyf mataræði, sem vitað er að margir eins og mataræði Pugacheva.

Á bak Star töluvert reynslu í sambandi við mataræði. En árangursríkasta leiðin til að léttast voru tveir sem þurfa ekki allir auka kostnað eða tímafrekt. Ef stutt tímabil er nauðsynlegt að losna við umfram þyngd, mataræði Pugacheva verður besti aðstoðarmaður í ferlinu.

Það er hægt að náttúrulyf mataræði rússneska poppstjarna nýtur og er nú, eftir mörg ár, þetta er leiðin til að hjálpa Pugacheva vera í formi. Þessi þyngd tap aðferð er alveg einfalt og skilvirkt, allar nauðsynlegar vörur nánast alltaf í boði fyrir alla. Það er einnig hægt að nota til að meðhöndla daga.

Mataræði Pugacheva samanstendur af eftirfarandi vörum: lágmark-feitur jógúrt, kryddjurtum og gúrkur. Cook kefir drykkur er mjög einfalt. Dagskammtur samanstendur af einum og hálfum lítra af jógúrt, sem bætt hakkað rifinn gúrku og fínt hakkað jurtum - dill, steinselja, cilantro. Allt þetta er vel blandað og er notað á daginn þegar það verður tilfinningin af hungri.

Það skal tekið fram að næsta dag getur þú ekki notað þetta kokteil, verður að búa. Mataræði ætti ekki að endast meira en þrjá eða fjóra daga. Á daginn er hægt að glatast frá 1 til 1,5 kg.

Mataræði drykkur nota kefir stuðlar ekki aðeins að léttast en einnig hefur jákvæð áhrif á líkamann. Og unnendur þessa gerjuð mjólk vöru og það verður bara ánægjulegt.

Primadonna í starfi sínu með því að nota aðrar tegundir mataræðis, td grænmeti, epli, malouglevodnuyu og japönsku.

Einnig naut velgengni og kol mataræði Pugacheva. Hún hefur unnið ekki síður vinsæl en fyrri einn. Jafnvel eftir mjög hafraseyði mataræði, þegar áður en tónleikum eða mikilvæga atburði og það var nauðsynlegt að draga lögun og losna við nokkur auka kíló, mataræði Pugacheva nota virkan kol sem er óaðskiljanlegur þáttur.

Það er eina árangursríka mataræði Pugacheva oft notað stjarna er agúrka. Í grundvelli hennar - agúrka salat með ferskum kryddjurtum. Að elda það sem þú þarft 1 kg af gúrkum, sem þarf að skera stór sneiðar, lág-fitu sýrðum rjóma. Þú getur bætt við ferskum kryddjurtum - sellerí, dill, basil, steinselja eða tarragon, að treysta á smekk þínum. Salt ætti ekki að vera. Salat ætti að borða þrisvar á dag á ákveðnum tímum:

- 1. tíma - á bilinu frá 12 til 14 klukkustundir;

- 2 mínútur - frá 16 til 17 klst;

- 3 - frá 19 til 20 klukkustundir.

Lengd slíka fæðu - ekki meira en 10 daga. Í viku, getur þú missir allt að 4 kg.

Alla mælir í hverri máltíð til að bæta við salat sneið af svart brauð. Í kvöld er einnig hægt að borða appelsínu eða epli. Í te eða kaffi með sykri í morgunmat poppstjarna sjálft er heldur ekki að neita.