Rannsakað en gagnlegur apríkósu

Ilmandi og safaríkur apríkósu góður og ferskur, og í formi sultu eða safa. Í löndum þar sem þessir ávextir eru í boði í ótakmarkaðan magni, getur fólk hrósa öfundsverður langlífi og góða heilsu. Svo er það gagnlegt Apricot?

Hvað er að finna í apríkósu?

Fruit fyllt askorbínsýra, vítamín A, B, P, og steinefni - járn, silfur, karótín og bioflavonoids. Þurrkaðir ávextir er mikið af sykri, svo Matur og Drug skilningi, þeir eru mjög mikilvæg, en sykursýki eða offitu þessa aðgerð verður frábending. The gagnlegur apríkósu? Þau innihalda vítamín B15 og fitu olíur gagnlegar fyrir húðina og hárið. Eitruð glýkósíðtengd amygdalin gerir beinin, sem gefur biturð, þannig að það eru fleiri en tuttugu grömm á dag er ekki þess virði.

Hvernig á að borða ávexti?

Til að halda allt það sem er gagnlegt Apricot, heill, best að borða ferska ávexti. Ávextir eru bragðgóður og flavorful nóg næringarefni, svo að snakk og ávaxtasalat hluti passa fullkomlega. Til þess að fá daglega þörf af askorbínsýru, þú þarft bara að drekka aðeins minna en glasi af ferskum safa. Þurrkaðir ávextir eru góð sem varamaður sælgæti fyrir þá sem eru í megrun, heldur vegna þess að hár sykur innihald af allt sem er gagnlegt Apricot, getur spilað caloric afgang. Því misnota þurrkaða ávexti ekki þess virði. Fyrir þá sem eiga í erfiðleikum með blóði, daglegt hundrað grömm af ferskum ávöxtum verður ómissandi uppspretta af járni. vítamínskorti hjá börnum og fullorðnum líka, er hægt að forðast með því að reglulega neyslu apríkósur. Allt sem er gagnlegt Apricot, skiptir miklu máli fyrir aldraða. Fyrir barnshafandi konur, þetta ávöxtur er líka góð uppspretta af vítamínum, sérstaklega í formi safa eða þurrkaðar apríkósur. Þurrkaðir ávextir eru góð fyrir sjúklinga með hjarta- og æðasjúkdóma vegna mikils innihald kalíum. Það gerir okkur kleift að íhuga the magn af þurrkuðum apríkósum og þurrkuðum apríkósum náttúruleg jafngildi gervi lyf fyrir algerlega. Borða fimmtíu og eitt hundrað grömm af þurrkuðum apríkósum í dag, verður þú að vera fær um að halda hjarta heilsu og til að tryggja að fyrirbyggja sjúkdóma á borð við hjartabilun, langvarandi kransæðasjúkdóm, skortur á blóðrásina, hjartaöng eða jafnvel kransæðastíflu.

Þurrkaðar apríkósur stöðugleika á hjartslætti, draga úr hjarta sársauka og mæði, þroti útlimum hlutlausra sem fylgja hjartabilun. Með sterka bólgum geta undirbúið sérstakt lyf. Einu sinni í viku, borða tvo bolla af bleyti þurrkaðir ávextir, skipta þeim í nokkra máltíðir og drekka á sama degi, hálfan lítra af safa. Fyrir tveimur eða þremur vikum, allt sem er gagnlegt Apricot, hjálpa líkamanum að takast á við bólgu. Til að ná hámarks árangri ætti að halda meðferð áfram í nokkra mánuði. Endurtaktu þetta ferli getur verið nokkrum sinnum á ári. Í tengslum við decoction periwinkle, Astragalus, Dioscorea Apricot mun einnig hjálpa vernda gegn æðakölkun skip í hjarta, heila og ganglimum.