Pumpkin: gagnlegar eiginleikar og frábendingar. grasker heilsa hagur

Í þessari grein munum við segja þér það er grænmeti á borð við grasker. Gagnlegar eignir og frábendingar fyrir neyslu á vörunni verður einnig lýst hér að neðan.

Botanical lýsingu

Grasker - ættkvísl plantna herbaceous, sem tilheyrir Cucurbitaceae fjölskyldu. Það hefur loðinn eða erfið gróft stilkar, creeping meðfram jörðinni. Einnig þetta planta inniheldur branched loftnet og stór lauf lopuhoobraznye.

Eins og þú veist, grasker hefur stór hvít eða gulum blómum, sem hægt er að sitja bæði ein sér og knippi. Það er á þessum ávöxtum eru mynduð í framtíðinni.

Grasker gagnlega eiginleika og frábendingar til notkunar sem við munum lýsa í smáatriðum hér á eftir, er stór grænmeti húðuð hörð ytra lag. Sem reglu, skorpu hennar er með ójöfnu yfirborði. Inni þessu grænmeti inniheldur fjölda fletja fræ.

Saga grænmeti

Grasker kostir við heilsu manna er undeniable. Eftir allt saman, grænmeti byrjaði að borða, jafnvel 5000 árum síðan. Það var fyrst fram í fornu Róm og Grikklandi. Í Mexíkó, lýst það sama að borðinu í 3000 BC. Með tilliti til Egyptalands og Persíu, sem og Indian ættkvíslir og Austur löndum, í grasker sinni þegið og elskaður fyrir fljótur undirbúning og gagnlegar eiginleika.

Þetta grænmeti er neytt allt. Grasker borða hrátt, fyllt, bakaðar og steikt. Þar að auki hafa margir notað þessa vöru ekki aðeins sem mat, en einnig gerir hana fullt af gagnlegum hlutum fyrir heimilið (td kanna, skálar, bakkar fyrir börn, hatta og hljóðfæri).

kaloría matvæli

Low kaloría grasker og notkun leyfa til að nota það í mat gert að hvaða manneskja. Eins og kunnugt er, orkugildi hennar er um 23 hitaeiningar í 100 g Þetta gildi er sérstaklega ánægður með þá sem eru mjög hrifinn af þessu grænmeti, en það er vel að horfa á mynd þeirra.

Ekki án ástæðu, margar Næringarfræðingar mæla reglulega notkun þessa vöru til viðskiptavina sinna. Af því að þú getur auðveldlega gert ýmsar korn, casseroles og eftirrétti. Það skal tekið fram að við undirbúning fulltrúa grænmeti sem þú þarft ekki allir matreiðslu þekkingu. Eftir allt diskar eru gerðar úr því fljótt og auðveldlega.

Við getum ekki sagt að grasker verður mjúkur og nothæfur þegar eftir 15-18 mínútur eftir upphaf hitameðferð.

Pumpkin: gagnlegar eiginleikar og frábendingar

Á jákvæð eiginleika vörunnar er vitað að margir. En ef þú hefur ekki þessar upplýsingar ekki, munum við kynna það núna.

Helstu ávinningur fyrir líkama grasker er að það inniheldur mikið magn af gagnlegum hlutum. Það hefur lengi verið staðfest að téð grænmeti, eru vítamín A, B2, B1, B3, B9, B6, C og PP. Eins og fyrir ör-og þjóðhagsleg, grasker er mjög ríkt af járni, kalíum, kalsíum, magnesíum, natríum, brennistein, fosfór, klór, kopar, flúor og sink.

Frá öllum hér að ofan, við getum örugglega álykta að ávinningur af grasker til mannslíkamans er gríðarlegur. Eftir allt saman, það er stórt panta af gagnlegur vítamín og þætti sem eru nauðsynleg fyrir menn.

Það ætti einnig að geta að kvoða af ávöxtum sem gerir það auðvelt að takast á við pirringur og þreyta. Það inniheldur efni bæta svefn, róa taugakerfið og verulega auka athygli.

Fresh safa úr grasker er mælt með því að taka á tímum streitu og þunglyndi haust. Einnig, grasker er mjög gagnlegt fyrir þá sem hafa veikt ónæmiskerfi er stöðugt fram. En þetta er aðeins ef þeir hafa ekki frábendingar við notkun þess í matvælum.

Frábendingar við notkun vörunnar

Notkun soðið grasker, og hrár, bakaðar eða steikt, er undeniable. En ef þú heldur að varan er hægt að neyta heilu og í hvaða magni, þú ert rangt. Eftir allt saman, eins og allir aðrir ávextir sem eru full af gagnlegum þáttum, grasker er líka frábendingar sína. Á þeim verður fjallað hér á eftir.

Svo borða grasker í hvaða formi Ekki er mælt með ef þú ert með eftirfarandi vandamál með heilsu:

• idiosyncrasy vöru;
• ofnæmisviðbrögð í grænmetis-;
• magabólga með litla sýrustig (sérstaklega í versnunar);
• magasár og 12 skeifugarnarsár (sérstaklega á tímabilinu á versnun);
• sykursýki.

Ef þú hefur séð einn af þessum heilsufarsvandamál, þá taka grasker í mat er bönnuð. Annars getur þú verulega versnað ástand.

Hvað er áhrif á líkamann?

Til að skilja hvernig varan hefur áhrif á almenna heilsu einstaklings, ákváðum við að segja þér frá hvaða breytingar þú getur horft heima eftir reglulegum og, að sjálfsögðu, rétta notkun þessa grænmetis.

bæta

Eins og fram kemur hér að framan, grasker inniheldur mikið magn af A-vítamíni (þ.e. karótín). Að sjálfsögðu er efnið sett fram í þessari vöru er mun minna en í gulrótum. En reglulega að borða grænmeti í mat, þú vilja taka eftir að það hefur jákvæð áhrif á líffæri sjón, vernda þá frá ýmsum kvillum.

bæta meltinguna

Grasker fræ, hlunnindi og skaðar sem ávallt valda stormi deilur, að borða aðeins hrátt. Í raun, eftir hitameðferð, missa þeir nánast öll vítamín þeirra og steinefni.

Svo er það gagnlegt grasker fræ? Hagur og skaðar af fræjum valda tvíræða afstöðu sína elskendur. Annars vegar slík vara inniheldur mikið af efnum sem eru gagnleg til allt meltingarkerfið. Á hinn - grasker fræ magnast salicýlsýru, sem geta auðveldlega valdið magasárum. Það er ástæðan fyrir notkun slík fræ er ekki mælt með í miklu magni.

Eins og fyrir the appelsína grasker kvoða, hefur áhrif á það meltingarkerfið aðeins á jákvæðan hátt. Borða ávexti með kjöti, þú getur dregið verulega auðvelda ferli meltingu. Það ætti einnig að geta að grasker inniheldur mikið af trefjum. Þökk sé nýjustu hægt í stuttan tíma til að hreinsa meltingarveginn þinn safnast eiturefni.

Bætur til sjúklinga með háþrýsting

Grasker bakaðar, notkun sem er óumdeilanleg staðreynd, það er oft mælt með fyrir þá sem þjást af of háum blóðþrýstingi. Regluleg notkun þess hjálpar til við að styrkja veggi æða og staðla vatn salt jafnvægi.

Við getum ekki sagt að þetta ávöxtur er nánast alltaf sýnt að þeir sem hafa hækkað kólesteról tölur.

bólgueyðandi eiginleika

Grasker gagnlega eiginleika og frábendingar fyrir neyslu sem hafa verið lýst í smáatriðum hér að framan, er það ekki einungis notaðir sem matvæla. Þannig appelsína ávexti oft notuð sem utanaðkomandi aðili. Þetta er vegna þess að grasker hefur bólgueyðandi eiginleika. The milled slurry í, það er borið á húð brennur, bólur, exem og útbrot. Eins og sést æfa, þetta fólk lækning til skamms tíma dregur úr verkjum og stuðlar hraðri gróa sár.

Það sem meira gagni í appelsínugulum grænmeti?

Margir sérfræðingar segja að grasker hefur framúrskarandi þvagræsandi áhrif. Slík ávöxtum inniheldur mikið af vatni (um 90%), og kalíum sölt. Og þess vegna virkan stuðlar að hægfara slit sandi og grjóti í þvagblöðru og nýrum.

Ef sjúklingur hefur bólginn gyllinæð, þá þarf hann bara neyta grasker hrátt.

Það ætti einnig að geta að með reglulegu millibili þar á meðal í mataræði grænmeti, þú ert fær um að losna við tilfinningalega streitu og þunglyndi. Sérfræðingar hafa tekið eftir því að elskhugi grasker ofsakæti og sýnilega aukist orku.

Þökk sé sérstökum eiginleikum hennar, þetta vara er mjög gott fyrir svefnleysi. Þar að auki, vegna þess að hátt innihald af C-vítamín grasker hjálpar berjast veirusjúkdóma.

Notað í snyrtivörum

Eftir að læra um jákvæð eiginleika þessa grænmeti, mörg fyrirtæki fóru að gera á grundvelli hennar á ýmsum Balms, sjampó, húðkrem, krem, sápur og grímur. Þessir snyrtivörur sem eru ætlaðar til notkunar á húð, þekktur fyrir and-öldrun áhrif. Eins og sést æfa, þeir geta ekki mjög slétt hrukkum.

Grasker bætur fyrir karlmenn

Samkvæmt sérfræðingum, menn ættu að borga sérstaka athygli á kunnuglegum graskersfræjum. Eftir allt saman, eru þeir ríkir í efiii á borð við sink, sem tekur þátt í myndun testósteróns.

Að borða nokkur fræ á hverjum degi, fulltrúar sterkari kynlíf er hægt að vernda líkamann gegn sjúkdómum eins og kirtilæxli í blöðruhálskirtli og blöðruhálskirtli.

Það ætti einnig að geta að reynist vera mjög gagnlegt fyrir karla grasker safa. Þetta er vegna þess að hann endurheimtir fljótlega líkamlega styrk eftir vinnu a harður dag.

Við the vegur, það hefur þegar verið nægilega sannað að grasker verulega eykur karlkyns virkni. Þess vegna er það meðal tíu bestu aphrodisiacs.

Hvernig á að velja og geyma?

Áður en að kaupa þetta grænmeti ætti að borga eftirtekt til stærðar þess. Það ætti ekki að vera að elta stóru ávexti. Það er betra að kaupa að meðaltali grasker, sem hefur þyngd 4-5 kg. Það ætti að snúa athygli sinni að afhýða hennar. Það verður að vera laus við lýti, marbletti og beinbrot og önnur meiðsli.

Til almennilega geyma grasker, verður þú að vita að hún elskar kaldur og ljós-fastur stað. Fullkominn staður fyrir slíkt grænmeti kjallari þjóna. Við the vegur, grasker verður endilega að hafa fénað. Eina leiðin til að tryggja langtíma góð og geymslu.