Rhythm í líffræði. Verðmæti líffræðilegum takti. Biorhythms

Vísindi sem rannsóknir á rhythmicity í líffræði, komið seint á XVIII öld. Stofnandi þess er talin vera þýsk læknir Hristofor Vilyam Gufelyand. Með framboð langan sínum líffræðilegum hrynjandi líkamans talinn vera háð eingöngu á ytri cyclical ferli, fyrst og fremst á snúningi jarðar um sólina og á eigin ás. Í dag chronobiology vinsæll. Samkvæmt ríkjandi kenningu í það, veldur Jet töf eru bæði úti og inni steypu líkamanum. Þar að auki, endurteknar breytingar yfir tíma eru ekki einstök einstaklingar. Þeir gegnsýra öllum stigum líffræðilegum kerfum - frá frumum til lífríkinu.

Rhythm í líffræði: skilgreining

Þannig efni eign er einn af grundvallar eiginleikum lifandi mál. Rhythmicity í líffræði er hægt að skilgreina sem styrkleiki sveiflur ferlum og lífeðlisfræðilegum viðbrögð. Það er reglubundið breyting á stöðu stofu kerfi umhverfi, sem fellur undir aðgerð á ytri og innri þáttum. Einnig nefnt synchronizers.

Biorhythms, ekki lengur háð á ytri (verka á kerfið úti) þættir eru innri stærð. Utanaðkomandi, hver um sig, svara ekki áhrif innri (innan stýrikerfið) á synchronizers.

ástæður

Eins og fram hefur á fyrstu stigum myndun nýrrar vísindi hrynjandi í líffræði talin vera vegna aðeins til ytri þátta. Í stað þessa kenningu kom til tilgátu um innri ákvörðun. Það ytri þættir úthlutað minniháttar hlutverki. Hins vegar vísindamenn komu fljótt að skilja hátt gildi af báðum tegundum af synchronizers. Í dag er talið að líffræðilegri taktar lífsins, náttúrulegu í náttúrunni, geta breyst undir áhrifum ytra umhverfi. Þessi hugmynd er í hjarta multiostsillyatornoy líkan af stjórnun slíkra ferla.

Kjarni kenningarinnar

Samkvæmt þessari hugmynd eru náttúrulegu erfðafræðilega forritað Sveifluspennur ferli fyrir áhrifum af utanaðkomandi synchronizers. A gríðarstór tala af innri taktföstum sveiflum margfruma lífveru byggð á ákveðinni Innbyrðis röð. Í hjarta viðhald hennar eru neurohumoral kerfi. Þeir eru sammála Fasavíxlverkun mismunandi takti: einátta ferli eiga sér stað í réttri og ósamrýmanleg starfa í antiphase.

Allt þetta verkefni er erfitt að ímynda sér án einhvers konar oscillator (umsjónarmann). Í þessari kenningu eru þrír innbyrðis tengd reglusetningarkerfum: heilakðngli, heiladingli og nýrnahettum. Heilaköngulinn er talin mest forn.

Væntanlega í lífverum, standa á neðri þrep í þróun þróun, heilaköngulinn gegnir mikilvægu hlutverki. Úthlutað til þeirra, melatónín er framleitt í myrkrinu og kljúfa ljósið. Í raun, upplýsir hann allar frumur á þeim tíma dags. Þegar flókið skipulag heilakðngli byrjar að spila öðru hlutverki, sem gefur forgang á suprachiasmatic kjarna undirstúku. Tengslin milli reglugerð um líffræðilega takta í báðum stofnunum er ekki leyst fyrr en í lok. Í öllum tilvikum, í samræmi við kenningu, þeir hafa "aðstoðarmaður" - nýrnahettum.

tegundir

Allar Biorhythms er skipt í tvo meginflokka:

• Lífeðlisfræðileg tákna frávik í einstökum kerfum líkamans;

• umhverfis eða aðlagandi nauðsynlegt að laga sig að síbreytilegum umhverfisaðstæðum.

Einnig er algengt að flokka efnið lagt af F. Halberg Chronobiology. Grunnur fyrir aðskilnaði líffræðilegum takti tók hann tímalengd þeirra:

• High titring tíðni - frá fáeinum sekúndum til klukkustund;

• breytileiki í meðaltali amk - frá hálftíma til sex daga;

• lág tíðni titring - frá sex dögum til eins árs.

Ferlum fyrstu gerð - er að anda, hjartsláttartíðni, rafvirkni heilans og öðrum svipuðum takti í líffræði. Dæmi um miðlungs-tíðni titring - það breytist allan daginn umbrot, sofa og sjúklingur er vakandi. Þriðja tegund inniheldur árstíðarsveiflu, árleg og tungl takti.

Ytri einstökum synchronizers er skipt í félagslega og líkamlega. First - þetta er daglegu lífi og mismunandi staðla samþykkt á vinnustað, á heimili eða samfélagið í heild. Líkamleg synchronizers kynnir breytingu á dag og nótt, styrk rafsegulsviðs, hiti sveiflur, raki og svo framvegis.

desynchronization

Hin fullkomna líkami ástand kemur upp þegar innri Biorhythms starfa í samræmi við ytri aðstæður. Því miður, þetta er ekki alltaf raunin. A ástand þar sem það er misræmi á innri hrynjandi og ytri synchronizers, sem kallast Jet töf. Það er einnig í tveimur útgáfum.

Innra desynchronosis - villa ferli beint í líkamanum. Algeng dæmi - svefntruflun-nudd takti. Ytri desynchronosis - a skipulagsleysis innri líffræðilegum takti og umhverfisaðstæðum. Slík brot eiga sér stað, til dæmis, á leið frá einum tíma svæði til annars.

Desynchronosis kemur fram sem breytingar á lífeðlisfræðilegar kennistærðir, sem svo sem blóðþrýstingi. Hann er oft í fylgd með aukinni pirringur, skortur á matarlyst, þreyta. Samkvæmt Chronobiology, eins og getið er hér að framan, einhver sjúkdómur, sem - afleiðing af misræmi á ýmsu sveifluspennur ferlum.

CIE líffræðilegum takti

Skilningur á lífeðlisfræðilegum ferlum sveiflur rökfræði best að byggja virkni. Í þessum skilningi, sérstaklega hár gildi líffræðilegum takti varanlegum um daginn. Þau eru notuð til að ákvarða skilvirka vinnu og hvíld, og til læknisfræðilegrar greiningar, meðferðar, og jafnvel val á skammti lyfja.

Í mannslíkamanum dag - tímabil sveiflna í fjölda ferla. Sumir þeirra verið töluvert, hitt - að lágmarki. Það er mikilvægt hér að tölfræði og þeir og aðrir ekki fara út fyrir norm, þ.e. þeir eru ekki að hóta að heilsu.

hitastig sveiflur

Hitastýring - lykillinn að stöðugt innra umhverfi, sem þýðir að líkaminn starfi rétt fyrir allra spendýra, þar með talið mönnum. Breytingin á hitastigi fer fram á daginn, með á bilinu breytileika er alveg lítill. Lágmark árangur einkennandi tímabilinu frá morgni til fimm á morgnana, hámarks skráð um sex að kvöldi. Sveifluhæð er því oft minna en eina gráðu.

Hjarta- og æðakerfi og innkirtla kerfi

Starf helstu "vél" á mannslíkamann er einnig háð sveiflum. Það eru tvær tímapunktum þar sem dregur úr virkni hjarta-og æðakerfi: 01:00 og klukkan níu.

einkennilegur taktar hans og öll líffæri blóðmyndun. Peak virkni beinmergs á sér stað snemma morguns, og í milta - klukkan átta í kvöld.

seyting hormóns er of fickle allan daginn. adrenalín styrkur í blóði hækkar snemma í morgun og nær hámarki klukkan níu. Þessi eiginleiki útskýrir þróttur og virkni, sem eru oft einkennist af fólki í morgun.

Ljósmæður þekkt forvitinn tölfræði: erfiði í flestum tilfellum byrjar í kringum miðnætti. Það er einnig í tengslum við sérkenni innkirtlakerfið. Á þessum tíma, virkjar það posterior stærra heiladingli framleiðir viðkomandi hormón.

Í morgun - kjötið í kvöld - mjólk

Fyrir fylgismönnum rétta næringu verður forvitinn staðreyndir sem tengjast meltingarfærum. The fyrstur helmingur dagsins - þegar eykur þarmahreyfingar meltingarvegi, eykur framleiðslu galli. Lifur glýkógen morgun eyðir virkan og gefur vatninu. Chronobiology þessara laga reikna einfaldar reglur: þungur og feitur matvæli eru bestu borðað á morgnana og í hádeginu og á kvöldin eru tilvalin mjólkurvörur og grænmeti.

notagildi

Það er ekkert leyndarmál að mönnum Biorhythms áhrif starfsemi sína fyrir daginn. Sveiflur í mismunandi fólk hefur lögun, hins vegar, og almenna mynstur er hægt að auðkenna. Þrjár "Bird" chronotype tengja líffræðilegum takti og árangur er kannski þekkt fyrir alla. Þetta "fugl", "ugla" og "Dove". Fyrstu tveir - Extreme valkostir. "larks" full af styrk og orku í morgun, auðvelt að fá upp snemma og fara að sofa.

"Owls", eins og frumgerð þeirra eru næturdýr. Virka tímabilið sem hefst um klukkan sex í kvöld. Snemma hækkun til þeirra er mjög erfitt að bera. "Dúfur" fær um að vinna bæði dag og kvöld. Eins og þeir eru kallaðir chronobiology aritmikami.

Vitandi tegund af manneskja getur stjórnað eigin starfsemi sína með skilvirkari hætti. Hins vegar er talið að allir "Owl" gæti orðið "Lark" ef þess er óskað, og þrautseigju, og skiptingu í þremur gerðum vegna frekar venja, frekar en mælt er fyrir um lögun.

stöðug breyting

Biorhythms manna og annarra lífvera er ekki stífur, allir fastir merki. Á ontogeny og phylogeny, þ.e. einstakra þróun og þróun, breyta þeir ákveðnum lögum. Hvað er ábyrgur fyrir þessum breytingum, þar til endirinn er enn ekki ljóst. Það eru tvær helstu útgáfur af þessu frumvarpi. Samkvæmt einni af þeim, undir forystu breytinga felst vélbúnaður á frumu stigi - það er hægt að kalla líffræðileg klukka.

Annar kenning er helsta hlutverk í þessu ferli fjarlægir jarðeðlisfræðilegum þáttum sem eru enn að kanna. Fylgismönnum þessarar kenningar útskýra muninn biorhythms einstaklinga eftir stöðu þeirra á þróun stiganum. Því hærra stig stofnunarinnar, háværari efnaskipti. Eðli breytist ekki, en eykur amplitude af titring. Mjög sama taktur í líffræði og samstillingu þess við jarðeðlisfræðilegar ferli, þeir eru talin afleiðing af náttúrulegum val, sem leiðir til þess að breyta útvortis (t.d., dag eða nótt) eru sett í inni í (tímabilið starfsemi og svefn) takt sveiflum.

Áhrif aldurs

Chronobiology hefur verið staðfest að í tengslum við Ontogeny, eftir á sviðinu liggur eftir í líkamanum, breyta dægursveiflur. Hver tímabil eftir burð þróun titring þeirra samsvara innri kerfi. Og breyting á líffræðilegum takti er háð ákveðnum lögum, sem lýst er eftir rússneska sérfræðingi GD Gubin. Það er þægilegt að fjalla um dæmi um spendýri. Þeir hafa slíkar breytingar eru fyrst og fremst tengd við sveifluvídda dægursveiflum. Frá fyrstu stigum einstaka þróun sem þeir vaxa og ná hámarki í unga og miðjum aldri. amplitude þá byrja að lækka.

Þetta er ekki eina breytingin í takti tengjast aldri. Breyting einnig acrophase runu (acrophase - tími lið þegar hámarks sést gildi) og umfang aldur norm svið (hronodezma). Ef við teljum allar þessar breytingar, verður það ljóst að það er á fullorðinsárum biorhythms fullkomlega takt og mannslíkaminn er fær um að standast ýmsar utanaðkomandi áhrifum, en viðhalda heilsu þeirra. Þar sem ástandið er að breytast með tímanum. Sem afleiðing af misræmi mismunandi takta, heilsu endar smám saman.

Chronobiology mælum með þetta mynstur að spá sjúkdóm. Á grundvelli þekkingar um sérkenni manna dægursveiflum, sveiflur á lífi hins fræðilega mögulegt að reisa ákveðna áætlun, sem endurspeglar heilbrigði stofnsins, hár hennar og ofan tímanum. Slík próf - í framtíðinni, samkvæmt flestum fræðimönnum. Hins vegar eru kenningar sem leyfa að byggja eitthvað svona áætlun núna.

þrjú hrynjandi

Priotkroem beit blæja af leynd og segja þér um hvernig á að ákvarða biorhythms þínum. Útreikningur þeirra er byggt á sálfræðingi Hermann Swoboda kenning lækna Vilgelma Fissa og verkfræðingur Alfreda Telchera, þeir hafa búið á að kveikja á XIX og XX öld. Kjarni hugtaksins er að það eru þrír taktar: líkamleg, tilfinningaleg og vitsmunalegum. Þeir koma við fæðingu og lífsleiðinni ekki breytt tíðni þeirra:

• Líkamleg - 23 dagar;

• tilfinningaleg - 28 dagar;

• Intelligent - 33 dagar.

Ef þú samsæri línurit yfir breytingar þeirra með tímanum, verður það sínus bylgja. Fyrir allar þrjár breytur öldurnar á x-ásnum samsvarar hækkun á mælikvörðum undir það er svæði samdrætti líkamlegum, tilfinningalegum og andlegum hæfileikum. Biorhythm útreikning sem hægt er að framkvæma á svipuðum áætlun, með ás skurðpunkt merki upphaf tímabil óvissu þegar eindregið minnkar mótstöðu gegn umhverfis- áhrifum.

skilgreiningar á

Útreikningur líffræðilegum takti á grundvelli þessarar kenningar er hægt að gera sjálfstætt. Til að gera þetta, reikna út hversu mikið þú hefur búið: Margfalda aldri með fjölda daga á ári (ekki gleyma því að í stökk af 366). Sú tala er deilt með tíðni á Biorhythm, áætlun sem þú byggja (23, 28 eða 33). Fáðu heiltölu og afgangurinn. Whole hluti aftur margfalda lengd tilteknu flugþreytu? F draga verðmæti fengin frá fjölda liðinna daga. Afgangurinn verður fjöldi daga á tímabilinu um þessar mundir.

Ef gildið er ekki yfir fjórðung af lengd tíðahrings - að þessu sinni lyfta. Það fer eftir flugþreytu, felur það hugrekki og hreyfingu, gott skap og tilfinningalegum stöðugleika, skapandi innblástur og andlega vexti. Gildi jafnt hálf lengd tímabilsins táknar tíma óvissu. Högg í síðasta þriðjungi af lengd hvers Biorhythm þýðir að finna í gírinn downtrend. Á þessum tíma, maður getur fengið þreytt hraðar, eykur hættu á sjúkdómum, þegar það kemur að líkamlegum hringrás. Tilfinningalega, það er viðhorf samdráttur upp á þunglyndi, versnun getu að halda aftur sterkar innri hvatir. Á vettvangi njósna samdrætti einkennist af erfiðleikum í að taka ákvarðanir, sumir Bæling á hugsun.

Drykkja kenning

Í vísindalegum heimi hugtakið þremur biorhythms í þessu formi eru yfirleitt gagnrýnt. Það eru engin skynsamleg ástæða sé til að ætla að eitthvað getur verið svo stöðug í mannslíkamanum. Þetta er gefið til kynna með öllum mældum reglufestu sem gilda taktinn í líffræði, einkenni innri ferlum sem felst í mismunandi stigum lífkerfa. Því aðferðinni sem lýst er í útreikning og allt kenning oft leiðbeinandi sem áhugaverður kostur pastime, en ekki alvarlegt hugtak, byggt á sem er áætlun fyrir starfsemi sína.

Biological taktur af svefni og sjúklingur er vakandi, þannig ekki aðeins til staðar í líkamanum. Sveiflur eru háð öllum þeim kerfum sem gera upp líkama okkar, ekki aðeins á vettvangi helstu hópa, eins og hjarta eða lungum. Rhythmic ferli lagt í frumum, og þannig eru einkennandi lifandi mál í heild. Vísindi sem rannsóknir þessar sveiflur, en mjög ung, en leitast við að skýra mörg af lögum sem eru fyrir hendi í mannlegu lífi og í öllum náttúrunni. Þegar safnað gögnum benda til þess að möguleiki chronobiology er í raun mjög hár. Kannski í náinni framtíð mun taka mið af meginreglum og lækna, framselja skammt af lyfinu í samræmi við eiginleika tiltekins áfanga líffræðilega hrynjandi.