Sáraumbúðir úlnlið - loforð um þjálfun öryggi

Í heiminum í dag, leiða fólk í auknum mæli kyrrsetu lífsstíl, vinna með tölvu. Á sama tíma sem það ekki standa fyrir hreyfingu, sem eru nauðsynleg fyrir eðlilegan þroska líkamans og stuðla að heilbrigði. Bara tíu árum síðan, á þessu ástandi hlutanna enginn hugsaði. En nýlega hófst virka kynningu á heilbrigða lífshætti, og margir fóru að taka þátt í æfingunni herbergjum.

Heilbrigður lífsstíll án meiðsla - það er frábært!

Þetta, auðvitað, vel, að menn fóru að hugsa um heilsu þeirra, næringu, henda slæmur venja. Í tilviki ræktina ætti ekki að gleyma því að til viðbótar við stóru vöðva og fallegu mynd sem hann getur gefið mikið af sársauka meiðsli, ef þú fara ekki eftir fagi rétta æfingum og nota íþróttir búnað til að koma í veg fyrir ýmis vöðvum meiðsli, liðbönd, og liðum . Til dæmis, eins og Úlnliðsbein sárabindi um fjölmiðla.

Fyrir öll fyrirtæki til að nálgast skynsamlega, sérstaklega í styrk íþróttum, annars bara getur ekki forðast meiðsli sem má vera fyrir líf. Í lok 90 og snemma 2000 er var töluvert af bókmenntum í Kraftlyftingar og bodybuilding, þannig að meirihluti ungs íþróttafólks á þjálfun samráð við reynda kennara, þannig varðveita heilsu sína.

Í dag, bara að fara til hvaða úrræði fyrir "bullies", þar sem þú getur fundið nokkur hundruð forritum, svo og margar mismunandi aðferðir til að undirbúa íþróttamaður fyrir samkeppni, og svo framvegis. N. Í tengslum við svona miklum fjölda heimilda, fleiri og fleiri íþróttamenn byrja að hugsa að þeir hafa nú þegar þeir vita allt og þeir þurfa ekki þjálfara. Í ljósi þessa er það að fjölga meiðsli sem fólk fengið í þjálfun.

Vöðvarnir vaxa hraðar en styrktist beinagrind

Eitt af algengustu meiðsli í salnum, er skemmdir á liðum og Úlnliðsbein hendur ligament sviði. Oft er þetta gerist vegna þess að íþróttamenn eru að þjálfa aðeins vöðvana og gleyma um að styrkja liðbönd og bursta.

Ekki alltaf mikil aukning í vinnuálagi áhrif á mannslíkamann á sem bestan hátt. Þekkt staðreynd að vöðvar geta vaxið mun hraðar en styrkja bein og liðamót mönnum. Quick Navigation álag á meiri stig alvarleika á samsvarandi tiltækar liðband eða liðum leiðir til aukinnar hættu á meiðslum.

hættuleg æfingar

Ef við tölum sérstaklega um bursta, er það nokkuð hættulegt æfing með frjáls þyngd. Til dæmis, jafnvel með réttu halla bursta og hönd stöðu getur birst sársauka í úlnlið við mikið álag. Önnur vinsæl æfingar geta einnig talist, sem eru í fylgd með mikið álag á bursta - það verður Bent, Bent stangir á belti og aðra. Allir menn vilja hafa sterka bak og borga mikla athygli að æfingum fyrir þróun hennar. The þyngd, sem er notaður á meðan á framkvæmd æfinga getur verið meiri 300-400 kg. Að sjálfsögðu liðum í svo langan tíma mun ekki standast álag án þess að nota íþróttir búnaði.

Það eru æfingar og minna alvarleg, en sem einnig sitja veruleg byrði á úlnlið. Í grundvallaratriðum það sérstakar æfingar með lóðum, þar sem bursta er í óeðlilegt stöðu fyrir sig.

Notkun bursta sárabindi

Í því skyni að koma í veg fyrir slík meiðsli á æfingu, nota íþróttamenn úlnlið sáraumbúðir. Það hjálpar virkilega að framlengja árangur úlnlið og vernda það frá ýmsum meiðslum og sprains.

Reyndar, vegna þess að sáraumbúðir þjappar úlnliðsbein sameiginlega, eykur "Brush styrkur uppbyggingu," og það gerir hann til að bera byrðar en verulega draga úr hættu á meiðslum.

Þjálfarar Kraftlyftingar mæla með notkun sérstaks sáraumbúðir úlnlið sem nýliði íþróttamenn og íþróttir hafa gamla-teljara. Þótt mörg ár þátt íþróttamaður, hefur hann að gæta heilsu þinni, vegna þess að jafnvel lítil meiðsl í þjálfun eða keppni, getur valdið sársauka í langan tíma. Í tilviki skemmdir á úlnlið sársauka geta enn um ævi, svo ekki taka áhættu, þú þarft að nota úlnlið sáraumbúðir.

Hvað á að gera til að viðhalda heilbrigði bursta?

Til að varðveita heilsu og heilsu hendurnar, svo sem úlnlið eru úlnliðsbein sérstakar sáraumbúðir ómissandi leið vernd. Þeir hjálpa til við að koma í veg fyrir meiðsli eins og þegar þungur grunn, og fyrir ljós, einangra ákveðnar æfingar vöðva hóp, sem auka álag á bursta er fram.

Kaup sárabindi fyrir úlnliðsbein Kraftlyftingar, það er nauðsynlegt að taka tillit til lengd þeirra og breidd. Þegar þú setja það, hönd má ekki clamped, svo að blóð hætt að flæða inn í bursta - það hótar að slæmar afleiðingar. Einnig bursta eftir trekkja ætti ekki að hreyfa frjálslega, og ætti að vera vel fastur á einum stað - aðeins í þessu tilfelli, hluti af the hlaða tekur við umbúðum. Góður kostur telst úlnliðsbein sáraumbúðir Inzer, framleiðandi sem hefur nú þegar tekist að sanna sig á markaði sem framleiðanda íþróttir fylgihlutir öflug og áreiðanlegar vörur.