Slimming dans - tapa þyngd gaman og íkveikju

Fitness - þetta er ekki endilega leiðinleg. Sérstaklega ef þú missir þá auka kíló, með því að nota dans til að missa þyngd. Á sama tíma sem það þarf ekki að vera hæfileikaríkur dansari og plast. Færni vinna nóg til að æfa og ekki vegna leiðinlegur og þreytandi æfingu.

Margir sem nota dansi fyrir þyngd tap, í bara starfsári eru nánast tilbúin listamenn. Taka, til dæmis, magadansi. Það er líka eins konar dans til að missa þyngd. Jafnvel í svona keppnum. Margir þátttakendur hóf þjálfun hjá læra skref, til að hjálpa ná fullkomna mynd.

Zumba-Fitness

Ef þér líkar ekki æfa, en þú elskar íkveikju aðila, dans fyrir þyngd tap Zumba - nákvæmlega það sem þú þarft til að ná tilætluðum árangri. Zumba felur í sér alls kyns kennslustundum. Meðal atvinnu í þessu kerfi er meira eins og það sem gerist í næturklúbbi eða hvað þú ert að gera heima fyrir framan spegilinn til tónlist.

Þjálfun fer fram í stórum sal hljóð tíska hits og dieters einfaldlega endurtaka kennari fyrir dans hreyfingar. Það dönsum, slimming þolfimi - er mjög mismunandi. Þú þarft ekki að leggja á minnið hreyfingu.

Að auki, Zumba-Fitness - það æfingar á einstökum vöðvahópa, en þeir eru allir innbyggður í dans röð, og þú þarft ekki einu sinni eftir. Þess vegna, ein klukkustund fundur ekki aðeins að missa um 600 hitaeiningar, en einnig fá góða skapi.

magadans

Þessi dans er fyrir þyngd tap er einnig mjög áhrifarík. Í þessu tilfelli, það er hægt. En sú staðreynd að í þessum stíl er engin þörf á að hoppa inn og gera margar beygjur er kostur frekar en ókostur. Þar sem þetta þýðir að stefna hentar jafnvel fyrir þá sem hafa a BMI umfram vísitölu 33, það er, sem þarf að missa alveg nokkra kíló, eða þeir sem eru að ná sér eftir meiðsli.

Að auki, maga dans - frábært tækifæri til að fá fallega mittismál án langur og hafraseyði líkamsþjálfun. Og það bætir ónæmiskerfið, bætir blóðrásina og er talið gott fyrirbyggjandi gegn æðahnúta.

Hagur slimming dans

Í fyrsta lagi er að hafa í huga að þjálfun sem byggir á hreyfingum dans, lifandi og fyndin á sama tíma. Þegar þú gerir það, þú færð tilfinningu sem þú ert having gaman, en hraða sjálfur í ræktina. Eftir þessar lexíur þú finnur kát og fljóta frekar en þreyttur.

Latin dönsum, salsa, bachata og aðrar samtíma stíl - það er allur heimurinn. Að auki hafa Latin American dans alltaf verið tengd við æsku, ástríðu og hlýju. Þeir bara vilja ekki yfirgefa þig áhugalaus. Því, þú missir ekki bara þyngd, en einnig að finna þér björt og spennandi áhugamál fyrir líf. Og muna að til að byrja að keppa á öllum aldri. Aldur er ekki ástæða til að neita þér þá ánægju að vera fallegur, heilbrigt og grannur. Því dans og léttast á ánægju þína.