Universal bekkur: lögun val

Eins, framleiðendur af íþróttatækjum framleitt margs konar alhliða bekknum fyrir bekkpressu og lyftu. Flest af þeim eru tilvalin til notkunar í sölum, en eru óhæf til notkunar á heimilinu. Hvað ætti að vera alhliða bekkur fyrir bekkpressu? Við skulum reyna að svara þessari spurningu.

Áhorfendur: Universal bekkur?

Hermir, sem leyfir þér að framkvæma lista yfir æfingum sem miða að mótun kvið vöðvum, efri líkama og bak, er ómissandi fyrir nauðsyn heimili líkamsþjálfun á hverjum tíma. Universal bekkur kaupa oft byrjendur sem ætla að nýta nokkrum sinnum í viku, ekki meira en hálftíma þar sem hámarks sætanýting gegnir mikilvægu hlutverki.

Eins og fyrir reynda íþróttamenn sem austerity áætlun starfsemi áþreifanlegum árangri, alhliða hermir mun mæta þörfum þeirra. The aðalæð hlutur - að borga eftirtekt til the líkan, geta staðist ströngustu álag, bæði á mjög plan greinarinnar og á rekki, og öðrum þáttum hönnun.

áreiðanleika

Universal bekkur leita að skipuleggja reglulega þjálfun heima, ætti að leggja sérstaka áherslu á gæði samkundunnar. Á þetta fer beint líf hermir þjónustu og öryggi fyrir notendur á rekstur þess.

Ef bekkur fyrir kvið og bak er hægt að prófa í íþróttavöruverslun, ættir þú ekki að missa af þessu tækifæri. Annars er mælt með því að Skoðið vöruna að sitja á henni, ýta hendur. Ef alhliða hermir hlipkovat hönnun málefni creak eða beygja undir hreinskilnislega léttleiki, það er nauðsynlegt að íhuga aðra valkosti.

styrkur

Styrk, sem eru mismunandi bekkur alhliða, veltur að miklu leyti á getu þeirra. Sumir lágmark-endir líkan er fær um að þola þrýsting á aðeins 200 kg, sem ekki hvetja traust. Þannig, að meðaltali notandi þyngd er um 80 kg, svo ekki sé minnst á streitu sem mun hafa á hermir þyngd hækkar bar.

Universal bekkir verða að hafa að minnsta kosti tvöfalt offramboð. Með öðrum orðum - með burðargetu 350 kg.

virkni

Að fara í kaup, þú þarft að muna að það er valið Universal bekkur fyrir kvið og bak. Því að hætta að standa á þeim gerðum sem virðast vera mjög víð ákvæði bakstoð og sæti, eins og fyrir alhliða alls líkamans líkamsþjálfun þarf að veita álagi á ýmsum vöðvahópa. Hin fullkomna lausn - bekkur-þrýsta að alhliða breyta horn stöðu sæti og baki frá 30 ^til 85.

Virkni er einnig mikilvægt fyrir rekki. Sérstaklega ef notandinn ætlar að dæla í efri búk með mest mismunandi bars dumbbell og í sumum stöðum. Möguleikann á því að stilla rekki leyfa þér að finna auka þægindi á þjálfun og tryggja öryggi.

mál

Universal bekkur Mál eru mikilvæg fyrir notendur sem geta ekki státað af sérstaklega rúmgóðu húsnæði. Í þessu tilviki, skal hugað að því hvernig stærð hermir í ósamanbrotnum og brotin ástand. Eftir allt saman, fyrir bekkinn verður að finna hentugan stað til að geyma milli líkamsþjálfun.

Valmöguleikar

Áður en að kaupa bekkur fyrir að dæla fjölmiðla, bekkur stutt og Útigrill þjálfun bakið ættu að íhuga að nota fleiri aukahlutum. Flest líkön eru færanlegur alhliða hönnun frumefni sem getur verið breytilegt eftir þörfum árangur tiltekinna æfingum. Flest af þessum aukahlutum er lóðrétt lagði stangir til að þjálfa fætur og hendur. Val í dag er nógu stór. Hins vegar er mælt með að hætta á þeim aukahlutum sem eru í raun þarf. Eftir allt saman, fyrir skipulagningu markvissa þjálfun margra vöðvahópa það er yfirleitt nóg bara nokkra þætti.

gagnlegar ábendingar

Áður en þú gefur pening fyrir tiltekna alhliða bekk ættu að tryggja að gæði kynnt fyrirmynd að uppfylla eftirfarandi kröfur:

1. Varan virkar sem góður valkostur aðlögunarákvæðum að æfa í ræktina.
2. Virkni og samþættingu módel leyfa fyrir árangursríka þyngd þjálfun og byggja upp vöðvamassa.
3. Universal bekkur gerir það mögulegt að vinna úr öllum hlutum líkamans.
4. Model ólíkt samkoma áreiðanleika, má auðveldlega leiðrétt, og samsvarar þyngdaraukning í framtíðinni notendum.
5. Hönnunin er auðvelt að brjóta, og stærð þess stuðla að bjarga pláss.

í niðurstöðu

Með réttum aðferðum við val á alhliða bekk getur orðið þjálfari til að dæla allan efri líkamann og áreiðanlega félaginu í einn einstakling. Slík herma eru hentugur fyrir rannsókn á kviðvöðva og þyngd bekkur Útigrill. Það ætti að vera bætt aftur þjálfun og kaupa áskrift í ræktina virðast vera sóun á peningum.