Wonderful Queen mataræði

Famous Natasha Koroleva, eins og reyndar hafa öll dauðleg að horfa þyngd mína í kílógrömmum ráðinn miklu hraðar en við viljum. Sérstaklega fylling hún hafði aldrei orðið, en vegna þess að fæðingu sonar síns Arkhip bætt aðeins 15 kíló, sem þurfti að lýsa ósveigjanlegur stríð.

Hún tekur virkan þátt í íþróttum - gangi, sund, leikfimi, en það hjálpaði lítið. Eftir allt saman, vegna þess að upptekinn tímaáætlun Ferðafélags flokki og þá þurfti að trufla.

Þar sem kjörþyngd fyrir þig drottning, með litlu vexti aðeins 160 cm, sagði hann 50 kíló, byrjaði hún að hafa samráð við nutritionist, þar á meðal hið fræga nafna Natasha - Queen Margaret. Þessi fræga nutritionist tók einnig þátt í að Natasha hefur aftur eðlilegri þyngd.

Fitness Margarity Korolevoy aðferðir voru mjög hjálplegir, en Natasha, notar aðallega þá fæði sem hún gæti valið fyrir sig á ráðgjöf á nutritionist frá Englandi og sumir rússnesku sérfræðinga. Það reyndist vera mest ákjósanlegur mataræði fyrir frammistöðu.

Að heiðra Queen verður að segja að það sé einfaldlega og opinskátt talar um ofþyngd, og hvernig á að bregðast við þeim.

Söngvarinn hefur nokkra frábæra mataræði, að þakka þar sem hún kemur fljótt sig aftur í eðlilegt horf. Sem betur fer, mataræði Natashi Korolevoy er ekki leyndarmál og allir geta reynt að ímynda sér augnablik verkun þess.

Það skal tekið fram að mataræði er mælt með Queen í frægu nutritionist hennar, svo að skaða þau valda, en hreinsa líkamann af eiturefnum og fitu lag er mjög áhrifarík.

Á ráðgjöf breska Queen nutritionist mataræði og það var mjög einföld: þægilegustu daga einu sinni í mánuði til að skipuleggja þrjá daga heill föstu, fara vel út úr því - í næstu viku í soðið grænmeti. Í eftirfarandi mánuði hringrás endurtekur. Niðurstöðurnar eru ótrúlegt!

Innlendir nutritionists ráðleggja aðra aðferð: Queen mataræði var heill skortur á salti í matvælum, í höfnun sósur, majónes, krydd, reykt og þurrkaðir, auk sælgæti og sterkjurík matvæli. Það er þörf á tveggja tíma fresti, og eigi síðar en 18 klukkustundum. Einu sinni í viku - á fastandi dag: Natashi Korolevoy mataræði í þennan dag mælir, á klukkutíma fresti, varamaður greipaldin (helmingur af stórum eða litlum) með soðnum eggjum próteinum.

Á dögum mataræði - lágmark-feitur kjöt, fisk, soðnum grænmeti og ávöxtum. Vatn, hreint drykkjarvatn - allt að tvo lítra á dag.

Tilvalin leið til að halda þrjár vikur.

En mataræði Queen hefur nokkra möguleika. Hér er annað. Þetta mataræði krefst borða í þrjá daga með sama mengi vörum, þrír - hitt, þriðja - þriðji. Reglurnar þurfa einnig útilokað salt, krydd, nota reykt, kryddaður, lækna vörur aðeins matseðilinn.

Fyrsta til þriðja dögum: hafragraut of hýðishrísgrjón (á gler (250 grömm) af Rice - 2 lítrum af vatni, bæta 3 te skeiðar af hunangi).

Dagar fjórða til sjötta: soðin fiskur eða kjúklingur (valfrjálst) - 1,2 kg. Borða tvær te skeiðar af hunangi.

Dagar the sjöunda í það níunda grænmeti grænt svið (gúrkum, hvaða hvítkál, grænu, kúrbít, o.fl.). Kannski gera salat, klæddur með bara sítrónusafa og ólífuolíu. Borða 3 teskeiðar af hunangi skeið.

Ef gert á réttan hátt, mataræði lyfseðla meðalstór, hefur sem sagt að það er hægt að missa þriggja til níu kíló - eftir fyrstu þyngd.

Hins vegar tel sumir einkaþjálfara sem mataræði Natasha Koroleva er hættulegt heilsu. Segja, sitja aðeins á fiski og kjöti, án annarra matvæla sem eru ríkur í vítamín vantar - mjög fraught með nýru og lifur. Og þetta hætta er verulega aukin ef að sitja á mataræði fyrir meira en 14 daga.

Að auki, fastandi bælir meltingarvegur, lág-kolvetna fæði getur valdið ástand alvarlega streitu. Og á andlega virkni sem þeir hafa ekki áhrif á besta hátt.

En við verðum að velja: ekkert hættuspil - ekkert fengið!