A salat grænu radish og gulrót. Heilbrigður salat: Uppskriftir

Ljós sumar salöt og snakk úr fersku grænmeti eru náttúruleg uppspretta af vítamínum og steinefnum. Í dag viljum við að deila með þér einföld uppskriftir af réttum og segja þeim hvernig á að gera salat af grænu radish og gulrót. Einhver dáir sterkan salat, sumir kjósa að mýkja bragðið með því að nota sýrðum rjóma eða majónesi, og sumir húsmæður eins og til að bæta við grænmeti soðið nautakjöt eða kjúklingur. Þannig diska af grænu radish getur orðið tíðir gestir á borð þitt. Í hvert sinn, sem þeir vilja komast smekk þeirra á nýjan hátt.

A salat grænu radish með gúrku og gulrætur

Gagnlegar salöt og eldað grænmeti ætti að vera tilbúinn eins mikið og mögulegt er. Þessi uppskrift mun hjálpa fjölbreytni venjulega valmyndinni, og ef til vill þú vilja vera einn af mest elskuðu. A salat af grænum radish og gulrótum unnin á eftirfarandi hátt:

1. Stór grænn radish þvo, afhýða, þá nudda á litlum grater.
2. Á sama hátt, gerði það sama með miðlungs gulrætur.
3. Two ferskur agúrka sneið með því að nota slicers þunna hringi og þá mylja þær í fínu ræmur.
4. dill skera með hníf.
5. Blandið öllum hráefni, salti, sýrðum rjóma og majónesi smekk.

Radish og gulrót og majónesi

Þetta auðvelt fat er tilvalið fyrir þá sem vilja halda fallega mynd. Ekki hafa áhyggjur til einskis vegna nærveru majónesi í þessari uppskrift því það er ekki svo slæmt fyrir vonlaus þyngd, eins og tíðkast að segja. Bara ganga úr skugga um að magn þessa dýrindis sósu er ekki of hátt, og jafnvel betra - að læra hvernig á að elda það sjálfur með gæði vöru. Svo, til að undirbúa salat með grænum radish og gulrót og majónesi, þú þarft að:

1. Peel einn stór gulrót og tveir grænir radish miðlungs stærð.
2. Flottur grænmeti á gróft grater.
3. Salt salat, árstíð með majónesi hans og blandað vel.

Einföld og bragðgóður salat tilbúin. Þú getur sótt hana á borðið sem appetizer, og er hægt að nota sem Skreytið fyrir kjöt eða alifuglum.

"Russian" salat

Radish, gulrót, epli, hvítkál og kryddaður dressingu - frábær samsetning sem mun meta hvert aðdáandi af heilbrigðum diskar. Til að undirbúa þessa frábæru appetizer, þú þarft að:

1. Fínt höggva fjórðungur af sérstökum hníf gaffli ferskum hvítkál, og þá hnoða það með höndunum.
2. Ein stór gulrót og grænan radish hýði og flottur.
3. Taktu eina grænt epli, hreinsa það úr húðinni og fræ, og þá einnig til að rífa.
4. Fyrir fyllingu blanda hálfa matskeið af ediki, ólífuolíu, salt, rauður og svartur pipar eftir smekk.
5. Blandið öllum tilbúin matvæli og þjóna strax að borðinu.

Mundu að börnin þín mun elska heilbrigða salat, ef þú verður að undirbúa þá fyrir alla fjölskylduna á hverjum degi.

Salat af radish og kartöflum

Þetta góðar grænmeti salati er hægt að skila til hátíðlegur borð, og koma á óvart gestum þínum frumleg bragðið.

1. Tvö stór kartöflur, sjóða í húð þeirra, kaldur, hýði og skera í litla bita.
2. Sjóðið tvö egg og höggva þá með hníf.
3. Tveir ferskt gulrætur og tvær grænu radish hýði og flottur.
4. Einn peru ókeypis frá husk og höggva fjórðungur hringi.
5. Raða salatið í fat sem hér segir: Fyrstu kartöflur (ekki gleyma að bæta salti), þá majónesi, radísur, rifinn ost, lauk, egg (aftur, salt og majónes), gulrætur, ost, og loks niðursoðnar baunir til skrauts.

   Þetta salat er hægt að vera tilbúinn fyrir hvert gesti sig - fyrir þetta þú þarft bara að nota elda hringinn.

Salat «Winter grænmeti"

Það er vitað að á köldu tímabili ferskum kryddjurtum er alveg dýr. Þess vegna bjóðum við þér að koma á óvart ástvinum þínum með léttri máltíð, sem er úr tiltækum vörum. Við munum undirbúa ljós salat. Radish, gulrót, hvítkál ótrúlega passa.

1. Fjórðungur hvítkál stinga höggva grönn og löng ræma.
2. Ein stór gulrót hýði og flottur gulrætur til Kóreu.
3. Clean eitt grænt radish, og þá skera einnig "núðlur". Hennar Ef þessi vara væri ekki fyrir hendi, getur þú örugglega skipta um það með daikon.
4. Tímabil lokið fat a par af matskeiðar af majónesi, salti og blandað vel.

Áður en þú skrá salat grænu radish og gulrót á borðið, láta það brugga á köldum stað í um klukkustund.

Salat "Ostur"

Diskar af grænu radish getur verið skraut, ekki aðeins daglegur en einnig hátíðlegur borðið. Til að ná árangri, reyna nýjar samsetningar kunnugleg efni:

1. Á fínu grater flottur 200 grömm af osti, einn lítill radish (um það bil 100 g) og hreinsuð gulrót.
2. Tengja efni, hlaða þá með salti og majónesi (það er hægt að skipta og jurtaolíu).
3. Skreyta lokið fat með kúmeni fræ og hakkað grænn laukur.

Salat «Vítamín»

The samsetning af fersku grænmeti mun hjálpa líkamanum að takast á við bæði veturinn blús og vor beriberi. Eins og þú veist, eru græn radish diskar ómetanleg uppspretta næringarefna sem getur komið í veg fyrir kvef og styrkja ónæmi. Uppskrift fyrir salati, sem lýst er hér á eftir, sannar þessa yfirlýsingu. Til að gera það, þú þarft að:

1. Þrífa tvö græna radish og skerið í þunnar ræmur.
2. Fresh radish (200 g) sem skomar í þunna hringi, og tveir miðlungs laukur - semirings.
3. Þvo og afhýða tvö stór gulrætur og rífið þær á grater.
4. Piquancy þetta fat gefa súrsuðum laukur, sneið hálf hringi.
5. Steinselju og dilli höggva geðþótta.
6. Blanda tilbúnu grænmeti, salt þá, árstíð með edik vín og ólífuolíu eftir smekk.

A salat grænu radish í Korean

Asian diskar, fullt af sérstökum bragði og ilmur, hafa lengi hætt að vera framandi og nokkuð algengt á borðum venjulegs Rússa. Undirbúa salat með grænum radish kóreska-stíl þú verður ekki erfitt:

1. Grater fyrir kóreska gulrót flottur þrifin radísur og sumir gulrætur.
2. Steikja á pönnu tveimur lauk, skera í hálf hringi. Í lok, bæta papriku, hakkað hvítlauk (tveggja negull) og smá soja sósu.
3. Blandið zazharku með fersku grænmeti, og þá leiðir salat árstíð salti, pipar og kóríander.

Eins og þú geta sjá, radísur og gulrætur geta vera sameina með ýmsum vörum og óvart nýjum bragði. Svo ekki vera hræddur við að prófa og djarflega elda ýmsa rétti.

Salat "mataræði"

Þetta fat mun fá ekki aðeins fólk situr á ströngu mataræði, en einnig þeir sem á föstunni fylgist allar reglur sem mælt er með trúuðu. Þetta salat er auðvelt að undirbúa, er alveg bragðgóður og mjög gott fyrir meltinguna. Elda það ætti að vera svona:

1. Beets, gulrætur, radísur - helstu innihaldsefni salati okkar. Grænmeti ætti að þvo, hreinsa húð og flottur (rófa skal fyrirfram sjóða).
2. Nokkrar hvítlauksgeirar (eftir smekk) fara í gegnum fjölmiðla og blandað með grænmeti.
3. Tilbúinn salat árstíð með matarolíu og ediki til þinn mætur. Einnig ekki gleyma að salta lokið fat.

Salat "Rich"

Hrátt grænmeti eru rík, eins og þú veist, hrátrefjar, og því, eru gagnlegar fyrir meltinguna. Þeir eru fullkomlega saman með kjöti, kjúklingi og fiski. Ef þú ákveður að léttast fyrir sumarið, útrýma þér frá mataræði hratt kolvetni, og skreytið elda salöt og snakk úr fersku grænmeti. Í þessari göfugri getur verið ómetanlegt grænn radish, sem uppskriftir getur verið mjög fjölbreytt. Reyndu að elda upprunalega fat, sem getur verið dásamlegt kvöldmat á fastandi daga:

1. Einn grænn og einn stór radish gulrót hýði, þvo og þá nudda á grater fyrir kóreska gulrót.
2. Einn stór laukur skera í ræmur og létt steikja í olíu grænmeti.
3. Sjóða í söltu vatn 300 grömmum það kjöt sem og taka í sundur það inn í trefjar.
4. Whisk tvö egg með smá vatni, eru Bakið pönnukökur þunn og skera í þunnar ræmur.
5. Blandið öllum tilbúnu efni, árstíð þeirra með skeið af majónesi, pipar og salti eftir smekk.
6. Ef þess er óskað, stökkva lokið salat grænu og skreytið með hakkað lauk fjöðrum.

Salat "Darling" með kjöti og grænu radish

Þessi réttur er fullkominn fyrir bæði daglegra kvöldmat eða fyrir hátíðlegur borð. Ferskt radish mun gefa þinn salat sterkan bragð og soðið kjöt mun gera það heilnæmt og bragðgóður. Til að undirbúa þetta fat er upprunalega, þú þarft að:

1. Blandan er soðin Sauðfé (200 eða 300 g) sem og skera það í ræmur.
2. Einn rófa þarf að sjóða og flottur. Last halda áfram með tveimur súrum gúrkum, hvítt hvítkál og lauk.
3. Tveir ferskt gulrót, einn skrældar epli og grænt radish flottur.
4. Tengdu grænmeti með kjöt, árstíð þá með sýrðum rjóma, salti, pipar og blandað vel. Áður en þjóna, stökkva salat með fersku grænmeti og skreytið með steinselju sprigs.

Salat "Uralochka"

Við vekja athygli þína eina fat, the aðalæð efni sem er grænt radish. Uppskriftir fyrir salöt með kjöti mun hjálpa þér að fljótt elda léttan hádegismat eða kvöldmat og vista persónulegar tíma. Svo taka þetta fat til að endurskoða og undirbúa sig og ástvini sína.

1. Hold svínakjöti (200 g) skera í litla bita, steikja þær þar til soðið, og þá skera í ræmur.
2. Einn miðja radish hýði og flottur á fínu grater fyrir kóreska gulrót.
3. Fresh agúrkur og gulrætur skorið í ræmur.
4. Í stóra skál, blanda vörur, árstíð þá með fjórum skeiðar af sýrðum rjóma, salt og pipar.
5. Saxið fennel grænu hníf og stökkva lokið fat áður en þjóna.

niðurstaða

Eins og þú geta sjá frá the green radish salat mismunandi fjölbreytni. Til framleiðslu þeirra er hægt að nota ferskt, soðið eða niðursoðinn grænmeti og kjöt. Að gefa fat frumleg bragðið, getur þú fyllt það sósu af sýrðum rjóma eða majónesi og sítrónusafa eða jurtaolíu. Low kaloría salöt svo mun hjálpa þér að léttast, og þá stjórna henni. Því Næringarfræðingar mæla með að borða grænmeti salöt eins oft og mögulegt er. Við vonum að uppskriftir sem við höfum safnað fyrir þig í þessari grein mun auðvelda vinnu þína í eldhúsinu og fjölbreytni venjulega valmyndinni.