Baunir og pasta. Notkun baunir og nokkrar uppskriftir

Baunir - afar gagnlegur vara. Hann fer vel með pasta. Það eru margar uppskriftir með þessum innihaldsefnum.

Nokkur orð um baunir

Þessi vara er talin vera mjög gagnlegur. Í eldhús þjóða heims er að finna rétti eins grænum baunum og baunir.

Og þeir og aðrir innihalda margar gagnlegar efni.

Til dæmis, í græna baunir eru:

• Fólínsýru. Þetta efni, stöðugleika hormón, það hefur jákvæð áhrif á meðgöngu og dregur úr óþægilegum einkennum tíðahvarfa.
• Iron. tilvist þess til kynna grænar baunir góð hjálpar blóðleysi.
• Magnesíum. Þetta efni hefur jákvæð áhrif á taugakerfið og hjálpar við sinnuleysi.

Að auki, baunir innihalda mikið af trefjum, stuðla að eðlilegri efnaskiptum.

Eins og fyrir the baunir, þau eru rík af hágæða próteini og ýmsum vítamínum nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi líkamans.

The uppskrift Fyrsta

Ef þú hvenær von gestir, þá mun þetta vera lifesaver fat, sem, auk þess að helstu innihaldsefni eru:

• 1 höfuð laukur;
• 1 hreinsað úr fræjum og stöng pipar (ákjósanlegt að það sé rautt);
• 2 chive;
• smá chilipipar;
• jurtaolíu;
• Basil;
• smá þurrkaðir myntu.

undirbúningur

400 g af soðnum baunum. Einnig fed með 200 g af pasta. Laukur og hvítlaukur eru fínt hakkað og þrifin. Bell pipar skera í ræmur.

Á djúpa pönnu hita olíuna. Að dreifa laukinn og hvítlaukinn. Steikt. Bæta við pipar og plokkfiskur í nokkrar mínútur. Útbreiðslu baunir. Halda áfram að krauma, þakinn með loki. Stundum blandað.

Eftir baunir mildað, dreifa pönnu hefur soðið pasta. Bæta kryddi og salti. Var hrærð og hituð í nokkrar mínútur.

Áður en þjóna, getur þú stökkva fat með steinselju.

Uppskrift af spaghettí

Eins og þú veist, ferskt pasta - það er óaðskiljanlegur hluti af ítalska matargerð. Þeir eru yfirleitt tilbúinn með tómötum.

Hér og baunir með pasta, eins og spaghettí, það mun smakka betri ef þú bætir við í tómat diskar sambandi.

Þú þarft:

• 300 g af spaghettí;
• 0.5 kg græna baunir (frosið);
• 1 klofnaði af hvítlauk;
• 400 g af tómötum;
• 2 msk. l. tómatmauk;
• salt og krydd;
• 1 búnt Basil;
• 100 grömm af osti og ólífuolía eða öðrum jurtaolíu.

undirbúningur

Baunir með pasta er soðið í 15 mínútur í söltu vatni (selt sér). Kastar í colander. Tómatar efst á síðu notched þversum. Douse þá með sjóðandi vatni og skrældar. Skerið kjötið í teninga. Basil þvo og sundur á laufum. Dreifa í blandara grænu, tómatar og hvítlaukur. Gera þeim maukaðar. Hrært það með helmingi osti. Bæta við ólífuolía, salt og pipar.

Fá hella baunir með pastasósu. Plokkfiskur í aðra 5 mínútur. Sem mælt er fyrir máltíð á plötum. Baunir ausinn parmesan osti eða öðru pasta með rifnum osti. Breiða ofan á tómat teninga.

Bobobaya baunir með pasta í ítalska

Pasta fadzholi vinsæll í öllum hornum skaganum. Til að framleiða það krefst 0,5 lítra seyði, 100 g af tómötum, sellerí sprig 1, 2 skrældar hvítlauksrif, 1 lítill gulrót, 400 g rauða baun, 70 grömm af beikon 1 höfuð boga.

undirbúningur

Bacon, fínt hakkað. Hellið helming í pönnu af sjóðandi olíu. Bætið fínt hakkað hvítlauk, sellerí, lauk og gulrót. Tómatar hreinn. Holdið skera í teninga. Þegar grænmeti er browned, dreifa tómötum. Í öðru pott, blanda eftirstandandi beikon og liggja í bleyti yfir nótt og soðnar baunir vel. Léttsteiktur og hella eftirstandandi seyði. Elda fyrr sjóðandi vökva með þremur fjórðu. Bæta lárviðarlaufinu, Sage og jurtir, sem síðan eru fjarlægðar.

Baunir tengdur við soðið pasta, td ditaloni. Sem mælt er fyrir máltíð á plötum. Stökkva með rifnum parmesan osti, eða úða með ólífuolíu.

Vertu viss um að elda baunir og pasta (sjá uppskriftir. Hér að framan). Slíkar vörur saman eru víst að þakka ástvini þína, og munu þeir þakka matreiðslu hæfileika þína.