Besta vatn þolfimi æfingar - Beauty endurskoðun

Þolfimi - Uppáhalds starfsemi fyrir þá sem vilja keppa í hópnum og missa nokkur kíló eða svo, til að fullkomna form til að létta skap. Loft - þýðir hreyfing með mikilli súrefnisnotkun, sem er náð nokkuð virkt hraða á æfingum með þátttöku stóra vöðvahópa. En hér er það bætt öðru latneska orðinu í venjulega nafnið, og það var ný stefna í íþróttum og afþreyingu forrit - þolfimi. Að endurskoða um það meðal unnendur vatn meðferðir mest ákafur.

Skemmtilega dægradvöl í vinahóp, einföldum æfingum sem gleðja líkama vöðva fljótur áþreifanlegum árangri - þannig einkenna reynslu, þeir sem hafa valdi á fyrstu áætlun. Það er ekkert betra fyrir byrjendur Sportwoman en vatn þolfimi: læra einfalt og krefst ekki sérstakrar Athletic færni, í boði fyrir alla aldurshópa.

Þegar vatn kom, þá sem eru kunnugir þolfimi á landi, þá er það strax áberandi að flókið Aqua-eins og uppbygging atvinnu, æfing kerfið flókið "þurrt". Reyndar, eins og það er heitt upp, þjálfun, hitch, teygja. Einnig þátt í andlit-til að standa á brún af the laug og leiðbeinanda sýnir tækni hreyfingu. Eini munurinn er sá að hljómsveitin er í vatninu.

Hins vegar æfing í vatni eru meiri kraft álag á vöðva, fleiri ötull viðleitni til hreyfingu, sem gerir það ómögulegt að ná á landi. Dieters hafa þegar bent hve miklu skilvirkari vatn þolfimi.

Endurskoðun á áhrifum vatns á þyngd tap og gera þjálfun sérfræðinga. Þeir eigindi þetta til áhrifa þess að vatn er ekki aðeins slakar líkamann en býður einnig upp ónæmi og truflanir þrýstingi frá öllum hliðum. Ef landið verður að nota lóðum, teygjanlegt sáraumbúðir, til að búa til viðbótar byrði, sem vatn er þegar hleður á vöðvum þyngd. Látum nægja er að brjóta saman hendi ausa - vatn viðnám og hönd eykst verulega.

Fyrir byrjendur náttúrulega byrðum ekki valda streitu sem snerta vatn sjálft er mjög gott og dregur úr streitu. Þeir finna ekki fyrir óþægindum, stundum undarlegar iðju á landi: vatn kólnar, heldur líkamann og útrýma sláandi hreyfingu.

Aftur er skipað, liðum berjast ekki - allt þetta gefur vatn þolfimi - endurskoðun á þeim sem hafa upplifað jákvæð áhrif þess á sig.

Óska eftir að léttast ekki bara að losna við umfram magn af mitti og mjöðmum, en orðið nokkuð tælandi lögun. Þetta er vegna þess að í krafti góða rannsókn á vöðvastæltur kerfi. Allir mótstöðu æfa eykur vöðvastyrk og vígi, neyða þá til að neyta meiri orku. Því fleiri hitaeiningar neytt vöðva, minna umfram líkamsfitu. The minni fitu, en sláandi myndarlegur útlit og líkama.

Svo flókið áhrif á þann aðila sem veitir vatn þolfimi: endurskoðun sérfræðinga hæfni staðfestir einnig þetta. Sem eru nú þegar kunnugt um vatn kerfi af æfingum, ekki missa af tækifæri til að æfa á eigin spýtur, svo sem sjó meðan á orlofi. Niðurstaðan - ekki bara gott Tan, heldur einnig íbúð maga og slétt mjaðmir og engin merki um appelsínuhúð.