Bodybuilding: hvatning - leyndarmál velgengni

Í ræktina koma að mestu ein ástæða - þeir vilja fá vöðva eins bodybuilders, lýst á veggspjöldum, eða að minnsta kosti eins og líkan með strákana teningur ýta á auglýsingar.

Daglegar þjálfarar líkami mæta nýliðar krakkar sem rífa námi og eru tilbúnir til að flytja fjöll. En hvers vegna í nokkra mánuði, og jafnvel fyrr, tíu krakkar í herberginu er einn eða tveir, en í raun náð árangri - og jafnvel minna? Svarið er einfalt: að meirihluti mistókst íþróttamenn án þess að sjá á mánuði og vísbendingu um niðurstöðu, wilted og misst trú á sjálfum sér, og á sama tíma áhuga á bodybuilding.

Hvers vegna þá, hinir fengu það draum: vöðvastæltur líkami, öfundaraugum, aðdáunarverður augun, bodybuilding keppnum, og sumir þeirra titilinn "Herra Olympia"?

Leyndarmálið er einfalt - íþróttamenn, "byggja" líkamann, gátu til að hvetja þig ekki bara að kaupa áskrift í ræktina, en einnig fyrir mörgum árum af hafraseyði líkamsþjálfun.

Engin furða að þeir segja að bodybuilding, hvatning sem skiptir miklu máli, það er ekki áhugamál, heldur lífsstíll. Og það er ekki bara erfitt þjálfun, en einnig í stöðugri jákvætt viðhorf, sem ætti alltaf að vera haldið á vettvangi. Aðeins þá munu þeir ekki vera íþyngjandi daglegar ferðir í ræktina í hvaða veðri, stöðug barátta við járn, stranga mataræði og svefn, forðast skaðleg venja.

Í íþrótt eins og bodybuilding, hvatningu - andlegt viðhorf til að ná árangri. Að það hvetur til aðgerða. Því hærra stig, því sterkari löngun til að taka þátt.

Það sem þú þarft að gera til að vera hvatning ekki hverfa? Reyndir bodybuilders vita leyndarmál og eru fús til að deila þeim með íþróttamenn byrjandi:

1. Allir bodybuilder var hvatinn að skólanum þegar hann sá hugsjón sjónvarpi eða á veggspjaldi. Ekki fyrir ekkert í ræktina hanga myndir af sigurvegurunum í bodybuilding keppnum. Niðurstaðan er skýr: þú horfir oft á myndbönd af orðstír þjálfun sem veldur heilbrigt öfund og ýtir á unga ná árangri.
2. Tónlist í skólastofunni, eins og það rennismiður út, hefur gildi. Hún skál upp, gerir þú vilt að þjálfa og hjálpa til við að gera nokkrar fleiri æfingar.
3. Ef íþróttamaður er þátttakandi sem hann heimsótti í herbergi, það eykur stórlega tækifæri til að kasta fundur og ná árangri. Ef engin slík fólk meðal vina og kunningja, það er hægt að halda sambandi við einhvern frá áhorfendum. Í íþrótt eins og bodybuilding, hvatning er aukin með heilbrigðu samkeppni.
4. Til að ná þeim árangri sem þú þarft góðan þjálfara, en án þess verður ekki fá neitt. Þess vegna er nauðsynlegt að velja rétt manneskju sem þú fela í sér byggingu líkama hennar. Faglega ætti að skilja ekki aðeins eingöngu íþrótta málum, en einnig í lífeðlisfræði, sálfræði og næringu. Ef íþróttamaður stríða mistök, þetta þjálfari mun alltaf finna réttu orðin, sem mun ekki leyfa framtíðinni að kasta bodybuilder þjálfun.
5. Bodybuilding hvatning mun aukast, ef við gætum eigin afrekum sínum. Það er mælt með því að reglulega að taka myndir af sjálfum sér, að þá bera saman. Það er nauðsynlegt að taka myndir á sama stað og með sömu birtuskilyrði.

Allir frægur bodybuilder staðfesta að eina ástæðan að hann gafst ekki upp bodybuilding - hvatning. Eftir allt saman, á hverjum degi, leiddi hún hann inn í höllina.