Corn grits í matreiðslu

Allir vita að korn af korn framleitt hveiti, sterkju, sykur, áfengi, olíu, korn grits og fleira. Hið síðarnefnda er góð uppspretta B-vítamín, prótein og amínósýrur, eru ekki myndast í líkamanum. Þessi korn inniheldur kolvetni sem stuðla að eðlilegri blóðsykri og þörf fyrir framboð á taugafrumur og vöðvum. Hins vegar er ekki mælt með fyrir fólk sem er of þung.

Corn grits er einstakt samsetningu. Efni sem það inniheldur, hjálpa stjórna kólesteról láréttur flötur, stífla útfellingu sína á veggjum í æðum. Þannig sílikon hefur góð áhrif á tennur og hjarta og æðakerfi, karótín verndar líkamann frá skaðlegum umhverfisáhrifum með því að hamla öldrun hennar, selen í veg fyrir þróun krabbameins.

Regluleg neysla matvæla úr korni hjálpar til við að hreinsa húðina, bæta yfirbragð, slit fosfats nýrnasteina. Því þetta jurt er mikilvægur þáttur í mataræði í nærveru sjúkdóma á borð við lifrarbólguveiru, nýrnabólgu, þvagsýrugigt og svo framvegis.

Að auki, korn lág Ofnæmisprófuð og inniheldur engin glúten, sem er mikilvægt í næringu barna. Hugleiddu hvað er hægt að gera úr maís grits fyrir barn.

Morgunmatur krakki

Innihaldsefni: korn grits polstakana tvö rófa, hálft glas af mjólk, eitt glas af vatni, þrjár matskeiðar af smjöri, salt.

Beets þarf að þrífa, nudda á gróft grater og setja á the botn af the fat. Setja á efstu lend, hellti heitu salt vatn og soðið í fimm mínútur án þess að trufla. Þegar tíminn grautar er fjarlægður úr hita og látið fylla í tuttugu og fimm mínútur, eftir það sett aftur á eldavélinni og koma að sjóða, bæta mjólk og elda fyrir tvær mínútur. Í tilbúinn fat bæta við olíu.

Hafragrautur gert úr maís

Innihaldsefni: þrjú hundruð grömm af mjólk, korn grits (fjórum matskeiðar), salt og sykur.

Mjólk að koma að sjóða, setja sykur og salt eftir smekk og lend. Elda graut á lágum hita í sex mínútur hrærið öðru hverju. Eftir að það að fjarlægja úr hita og látið standa í fimmtán mínútur áður falla með loki. Ef fat er þykkur, þynna það með mjólk, jógúrt eða ávaxtamauki.

Það verður að segja að um er að ræða þátttöku korn af korn á matseðlinum barnanna, í það að bæta ýmsa berjum, þurrkaða ávexti eða sultu, og stundum leiðsögn. Ef þú ert að undirbúa fat fyrir alla fjölskylduna, það bætir laukur steikt með papriku og tómötum, osti suluguni (það er skorið í litla bita) eða ostur. Einnig graut oft fylla með olíu eða krem.

Casserole

Innihald: sex hundruð grömm af osti, fjögur egg, fimmtíu grömm af hveiti, maís grits (hundrað grömm), og þrjátíu grömm af smjöri, hundrað grömm af mjólk, sextíu grömm af sykri, Zest einn sítrónu, vanillu, þrjátíu grömm af rúsínum, eitt hundrað og fimmtíu grömm af sýrðum rjóma, fimmtán grömm af mola fyrir brauð-.

Í ystingur bæta eggjarauðum, smjöri, sykri, mjólk, sítrónu Zest, morgunkorn, vanillu, rúsínur og hveiti. Allar prótein blandað vel þeyttum og sprautað. Í Smurà pönnu og ausinn breadcrumbs og bakaður í ofni þyngd stafla. Berið fat með sýrðum rjóma.

Íhuga að undirbúin af hveiti korn.

pönnukökur

Innihaldsefni: Tuttugu grömm af hveiti korn, tuttugu grömm af hveiti, hundrað grömm af mjólk, sykri, fjórir egg, tíu grömm af ger, tíu grömm af fitu, tíu grömm af smjöri, tíu grömm af rjóma, salt.

Soðin mjólk heita með hveiti korn. Hrærið og látið kólna. Þá bæta við í massa ger, skildu í mjólk, hveiti, hrærið og setja í heitum stað.

Þegar deigið hækkar lítillega, er það gefið rastortye eggjarauðu áður barinn hvítu egg, salt og rjóma, blandað og leyft að gerjast.

The lokið deigið ná skeið og send til pönnu. Pönnukökur eru bornir fram með rjóma eða olíu.