Gentle Tilapia fiskur í mismunandi rétti

Fyrir stærð beitarfiski fiski á öllum litlum, en kjöt þess er mjög blíður. Við the vegur, það inniheldur mjög lítið af fitu hlut. Oft er miðað jafnvel með alifuglum.

Það er athyglisvert að fiskurinn Tilapia - mataræði vöru sem er oft notuð til matreiðslu. Uppskriftir getur verið mjög fjölbreytt. Þessi fiskur steikja úr henni að gera kökur og búðinga og jafnvel upprunalega.

Bakaður fiskur tilapia. upprunalega uppskrift

Það fæst gott fisk, ef það bakað í ofni með ýmsum kryddum. Fyrir þetta fat þú þarft að taka pund telapii, jurtaolía og krydd (ákjósanlegt að það sé annað). Sem krydd gagnlegt engifer, pipar (svart og hvítt), salt, sætur pipar, o.fl. Þú getur valið að smekk þínum.

First, skera í litla bita af tilapia. Eftir að elda refills. Í þessu skyni, 2 matskeiðar af olíu blandað saman við öllum völdum kryddi. Næst, fiskurinn verður að setja í sérstöku formi, hella sósu og blanda vandlega, en varlega til að blanda. Í þessari mynd, fat fer í ofninn. Um það bil 20 mínútur, og upprunalega fiskurinn borinn á borð.

bragðgóður hamborgari

Flestir húsmæður spyrja hvernig á að elda fisk tilapia. Til dæmis er hægt að gera bragðmiklar hamborgara, sem mun verða fat fyrir the frídagur borð. Þú þarft:

• · Tilapia fiskur (eitt kílógramm);
• · Ostur (100 g);
• · Laukur;
• · Egg;
• · Greens;
• · Tómatmauk (2 matskeiðar);
• · Salt, krydd og jurtaolía.

Fiskurinn er skorinn í bita og mulið blender, sneri sér að svipuð kjöti, aðeins mjög fínmalað. Í svo massa bæta rifinn ostur, kryddjurtir (steinselja er best), egg og ýmis krydd. Í þetta sinn líka, þarf að fela í sér blender og blanda öllu.

Nú þegar fylling er næstum tilbúin, það er bætt við tómatmauk. Og enn - það er hægt að auðveldlega mynda patties. Þá er hægt að gera 2 leiðir:

1. Hitið pönnu og snúa á það leiðir steikja patties, breyta þeim yfir.
2. setja fisk kökur á bakstur lak og bakað í ofni.

The lokið fat getur stökkva með jurtum. Berið það getur og kartöflur eða hrísgrjón blíður.

Kryddaður fiskur Tilapia

Kryddsósunni er sérstaklega bragðgóður tilapia. Til að undirbúa þetta upprunalega og einstaka frí fat take fisk, salt og pipar, edik (krafist hrísgrjón, 2/3 bolla), hálfan bolla af sósu Soy, sama magn af þurru víni, sama magn af hlynsírópi og 2 litlum skeiðar af ólífuolíu.

Elda er mjög einfaldur og fljótur. Öll innihaldsefni, nema fisk er blandað saman í pott og lét sjóða. Tilapia létt steikt á pönnu og sett á bakstur blaði eða í eldfast mót. Hellið sósu ofan á það, en ekki allir. Nokkuð ætti að fara. Allt þetta fer í ofninn. Nokkrum sinnum að taka út á pönnu til að snúa fiskinum og jafnvel hella yfir eftir dressingu. Þess vegna, the fat reynist, eins og ef í gljáa!

Eggjakaka með tilapia

Fiskur, of, fær mikla casserole í omelettuna. Elda það mjög einfalt og þú getur jafnvel svipa upp. Það mun taka aðeins 20-25 mínútur. Við þurfa að taka kíló af fiski, 2 laukur, banka af grænum baunum, 100 g af hörðum osti og blanda af kryddi fyrir fisk. Einnig þarf 5 egg, glas af mjólk, 2 msk hveiti, salt og jurtir.

Eyðublaðið er mælt í lögum, fyrst steikt laukur, sneiðar af fiski sem rúlla í sérstökum kryddi, og aðeins þá baunir. Í annarri skál, vel þeyttum egg, mjólk, hveiti og salt með jurtum. Þessi blanda var hellt næsta lag á fiskinn. Að lokum, í lok allra ausinn rifnum osti. Svo, formið fær inn í ofn, sem er bakað í fallegu skorpu.

Tilapia með osti

Þessi uppskrift mun ekki einungis að vera elskaður, en aldrei meiða mynd. Eftir tilapia - mjög lág-kaloría vöru. Fyrir bakstur þú þarft til að undirbúa 700 grömm. flök af fiski, 250 gr. ostur (blíður og ekki solid) polstakana rjóma, a par af blómlaukur, jurtaolíu, salt og pipar tvær eða fleiri. Hægt er að taka enn og dill.

Saltfiski og stökkva með krydd og síðan einn eftir um stund, svo að hún var bleyti. Laukur skorinn í hálf hringi, á meðan, og steikt. Á þennan hátt sem hann fær að botn af the pönnu. Lagður ofan á fiskinn, sem er mikið þarf að smyrja sýrðum rjóma og stökkva með hakkað dill.

Bakstur lak fer inn í ofn í 20 mínútur, og á meðan það er hægt að nudda ost. Þá fjarlægja fat, stökkva með osti og setja aftur í ofninn. Þar sem ostur er skorpu, og er örlítið brætt og mjög þægilegt að bragðið.

Tilapia diskar er í raun mikið meira. Hins vegar hefur einn aðeins að koma í veg fyrir einn. Þessi fiskur þarf ekki að elda.