Grænmeti plokkfiskur með kartöflum. Matreiðsla uppskriftir

Plokkfiskur er hægt að framleiða ekki einungis ljúffengur, en einnig gagnlegur. Grænmeti, stewed , án viðbætts fitu - einn af hefðbundnum uppskriftir af mataræði valmyndir. Og aðdáendur nærandi máltíðir til að bæta við vantar efni mun ekki vera erfitt. Svo nokkrar einfaldar uppskriftir.

Grænmeti plokkfiskur með lauk, kartöflum, hvítkál og tómötum

Eins og er, til að gera stews nota oft multivarku. Skulum undirbúa plokkfiskur í það. Þökk sé nútíma hljóðfæri var ekki lengur nauðsynlegt að bæta við olíu. Vegna þessa minni kaloría máltíðir. Á sumrin er hægt að nota ferskt grænmeti, og í vetur - fryst billet. Þannig, grænmeti plokkfiskur með kartöflum og courgettes. Nota hvítkál, tómatar, hvítlaukur, kúrbít, kartöflur, rjóma (10%) salt. Taka fjölda af vörum byggist á stærð þinn bolli. Þvoið kartöflur, fjarlægja hýði, skera í teninga. Young leiðsögn er ekki nauðsynlegt að hreinsa, skera í bita nóg. Chop tómatar, hvítlaukur er hægt að bæta alveg og þá fjarlægja eða skera fínt. Saxið hvítkál. Strax prisolit það og muna litlu hendurnar. Setja allar vörur í skál, hella rjóma og hrærið. "Bakstur" elda grænmeti plokkfiskur með kartöflum þarf til að forrita. Tíminn sem fer eftir magni af efni. Að meðaltali er ein klukkustund. Salt fat getur áður en þú kveikir á dagskrá eða í nokkrar mínútur þar til útboði. Þessi plokkfiskur er hægt að elda lítil börn.

Grænmeti plokkfiskur með kartöflum, kúrbít og kryddjurtir

Önnur einföld uppskrift að plokkfiskur. Þú þarft: kartöflur, papriku, gulrætur, kúrbít, lauk og grænn laukur, tómatmauk, dill, steinselja, basil, svartur pipar, jurtaolíu, salt. Undirbúa fat á hefðbundinn hátt - á disk. En ef þú vilt nota multivarku, þá nota ráðleggingar frá fyrra lýsingu á. Þvo, afhýða og sneið kartöflur og gulrætur. Laukur skorinn í hálf hringi. Skera í bita, ungum kúrbít. Í djúpri pönnu, heldur í pottinum sauté gulrætur og laukur. Setjið þá kartöflur, kúrbít, papriku. Cover með vatni og látið malla í um hálfa klukkustund. Þvoið grænu. Höggva ekki of fínt. Bætið pottinum, árstíð með grænmeti plokkfiskur með kartöflum tómatmauk, salt, pipar, stað. Blandað vel. Fara á eldinn í 10 mínútur.

Grænmeti plokkfiskur með kartöflum og eggaldin

Uppskrift inniheldur eftirfarandi efni: kartöflur, eggaldin, tómatar, papriku, lauk, gulrætur, kryddjurtir, krydd. Þvo grænmeti. Peel kartöflur, skerið í bita. Með eggaldin afhýða ekki hægt að fjarlægja þegar þeir eru ungir. Saxið lauk. Rifinn (stór eða lítil) Flottur gulrætur. Búlgarska pipar skera í þunnar ræmur. Scald með sjóðandi vatni tómatar. Þetta gerir það auðvelt að fjarlægja skinn þeirra. Mylja þær. Chop grænu. Þú getur notað dill, basil, grænn laukur, steinselja. The pottinum steikja lauk og gulrætur. Eftir að setja þá papriku, tómötum, eggplants, kartöflur. Tómatar ættu að gefa safa, þá skálina pipar, salt, krydd. Hella glas af vatni og látið malla í hálftíma undir hetta. auka eða minnka matreiðslu tíma eftir fjölda af vörum. Grænmeti ætti að vera mjúkur og eldað. Nokkrum mínútum fyrir lok matreiðslu, bæta grænu. Til að setja klofnaði af hvítlauk bragð. Látið standa í 15 mínútur plokkfiskur, þjóna.