Grasker hirsi graut með mjólk - heilbrigð borðkrókur

Grasker graut með hirsi mjólk eldað mjög fljótt, og niðurstaðan er ótrúlega bragðgóður, blíður og góðar. Þetta fat er vel fóðraðir börn í morgunmat eða hádegismat. Það skal tekið fram að til þess að undirbúa þetta heilbrigt og nærandi hafragrautur getur verið, og á gas eldavél, og nota Multivarki. Í dag skoðum við aðeins fyrsta valkost.

Skref fyrir skref uppskrift fyrir grasker hafragrautur með mjólk

Nauðsynlegar innihaldsefni fyrir fat:

• mjólkurfitu Rustic - 3 fullur gleraugu;
• miðlungs-stór grasker (getur tekið eitt stykki) - 500 g;
• hirsi skrældar - 1 faceted gler;
• sea salt, sykur - bæta graut á áherslum;
• Rjómalöguð ferskri olíu - 45 g (bætt við á undirbúin fat);
• ávöxtum og berjum - til að skreyta lokið máltíð.

Processing algerlega grænmeti

Grasker hirsi graut með mjólk verður meira ljúffengur ef til framleiðslu á réttina nota aðeins ungur og ferskt grænmeti. Ef þú ákveður að gera þetta kvöldmat í vetraráætlun, það er hægt að beita til frosna vöru. Svona, lítið tykovku ættir að fletta, fræ og gróft trefjum, og þá skera í teninga með hliðar með 1,5 sm.

Vinnsla af korni

Grasker hirsi graut með mjólk þurfa ekki að nota mjög mikið magn af korni. Reyndar, á hitameðferð hann æsir eindregið nóg. Til að hámarka svipta hirsi óþægilegt biturð, korn þarf að þvo og a skjár nokkrum sinnum, og þá liggja í bleyti í hreinu köldu vatni. Liggja í bleyti í fljótandi vöru að vera stutt-búið. Aðeins fjórðungur klukkustund er nóg.

Aðferð til þess að búa til gas eldavél

Grasker hirsi graut með mjólk ætti að fá nógu þykkt. Til að undirbúa þetta fat er best að nota meðalstór pott. Það er nauðsynlegt að hella fitu mjólk, og þá setja á eldinn og bíða eftir hámarki sterka krauma. Ennfremur, heitt mjólk drekka ætti að setja rifið grasker. Eftir að vökvinn sýður yfir, grænmeti sem þarf að blanda og hella þar að lútandi korni hirsi. Elda þetta fat er mælt með að lágmarki eldurinn undir lokinu lokað. Reglulega (á 3,6 mínútur) skal opna og diskar trufla graut að það er ekki að brenna.

Eftir hirsi er blíður og grasker alveg sjóða fat þú verður að bæta salti eftir smekk og bragð með sykri. Næst hafragrautur vilt loka lokinu, vefja í handklæði og látið standa í þessu ástandi í um 15-25 mínútur.

Hvernig á að sækja um morgunmat eða hádegismat?

Þegar graskerið hafragrautur með mjólk nær viðkomandi seigju, það ætti að blanda aftur, bragðið með stykki af smjöri og raða á plötum í skömmtum. Þetta bragðgóður og heilbrigðum fat er mælt með því að skreyta sneiðar af ferskum berjum eða ávöxtum.

Gagnlegar upplýsingar fyrir húsmæður

Til hafragrautur grasker og hveiti snúið meira sætur, ljúffengur og næringarríkur, í því ferli að elda áhöld ættu frekar að bæta efni eins og rúsínum eða apríkósur (fyrirfram til gufu í sjóðandi vatni).