Hvað er gagnlegt decoction af höfrum.

Nafnið "hafrar" Latin hljómar eins og "Avena", þ.e. "Vera heilbrigð". En hvernig líður þér sig sem slík, fer ekki aðeins skap heldur einnig útliti.

Hafrar er einn af naipolezneyshih fæðu nútíma mannsins. Þetta er öflugt fyrirbyggjandi tól sem hægt er að auka ónæmi líkamans. Ekki svo langt síðan, nútíma fræðimenn ensím fannst í henni, sem hjálpar garnir gleypa fitu neytt. Að auki þetta korn inniheldur í uppbyggingu hennar nægjanlegt magn af líffræðilega virk efnasambönd, hagstæð að hafa áhrif á brisi, sem og að draga steypustyrktarteininn líkama vöðvum. Hafrar - mjög mikilvæg og nærandi vara. Í uppbyggingu sinni inniheldur mikið af flóknum kolvetnum, hár-gæði prótein og trefjum.

Modern iðnaður framleiðir mikið af vörum, sem fela hafra. Muna, bragðgóður haframjöl kex, haframjöl og svo framvegis. Mjög vinsæl haframjöl, og decoction af höfrum. Síðasti fat er ekki minna gagni en aðrir.

Borða seyði hafrar, saturate þú líkamanum fitu. Já, já. Og þetta er ekki á óvart. Eftir allt saman, hafrar er mest ríkur í fitu korn. Það er mjög rík af próteini og sem inniheldur fjölda af ómissandi sýrur á borð við tryptófan, lýsín, og metíónín. Þar að auki, rétt eldað hafra seyði inniheldur mikið magn af gagnlegum ör og þjóðhagsleg þætti, svo sem járn, brennistein, sílikon, flúor, kalíum. Alveg fullt af því, að auki, magnesíum, fosfór, sink, króm, mangan, nikkel, flúor, joð, og svo framvegis. Alveg mettuð seyði hafrar vítamín B1, B2, B6, A, E, nikótínsýru og pantothenic, karótín.

The gríðarstór vinsældir seyði höfrum hafði fengið þökk mikla franska lækninum Jean de S. Caterina, sem kynnt honum alls staðar sem Elixir langlífi. Á hverjum degi sem hann notaði soðið í vor, sumar og haust tímabil. læknir háttur er að nota tvö glös af föstu, tvö glös, tveimur klukkustundum fyrir hádegi og tvö glös af sömu þremur klukkustundir eftir að þar af. Og hann bjó, við the vegur, fræga lækni allt að 120 ár. Er þetta ekki sönnun notkun vörunnar.

Eitt af leyndarmálum er hafra aðgerð úr beta-glúkani af, mynda veggina í einhverju plasthlíf þarma, spara það fram að í einu af en kemst ýmissa baktería sjúkdómsvaldandi. Ekki er síður mikilvægt að viðstöddum trefjum, sem sjálft sem er með nokkuð lágt orkugildi, hjálpar til við að draga úr caloric innihald af vörum, sem hluti sem það er staðsett. Í samlagning, the sterkju, sem er hluti af höfrum, melt og frásogast í líkamanum rólega nóg að leyfa nokkrar klukkustundir til að líða satiated.

Til að fá upplýsingar um hvernig á að undirbúa decoction af höfrum, enn vita forfeður okkar. Vegna gagnsemi þess að það hefur verið þekkt frá fornu fari. Þeir nota oft það sem einn af "polzitelno potions."

Og elda það einfaldlega. Tveir bollar af höfrum aflað, til dæmis í verslun sem selur gæludýrafóður, verður að vera fyllt með einum lítra af hráefni vatni í 12 klst. Betur á nóttunni. Næsta morgun og það ætti að vera fært til sjóða og látið malla á lágum hita í um það bil hálfa klukkustund. Látin gufa upp vatn og hér segir, að bæta við eftir þörfum. Þá er hann heimta og síu. Bólgnir hafrar með því að bæta tiltekið magn af seyði í blandara og mala að hálftíma sjóða aftur, eða þar til hlaup-eins og þéttleika. Það er allt.

Seyði hafrar, uppskrift sem þú lest, það er nauðsynlegt að geyma í kæli og nota, ef mögulegt er, hraðar vegna þess að það endist ekki.