Hvað er niðurbrot á mann: hugtak, orsakir og einkenni

Niðurbrot - er andheiti orðsins "Progress". OhDanny hugtak er notað á ýmsum sviðum, ekki undantekning, og sálfræði. Hvað er niðurbrot á mannlegs persónuleika? það gerist af einhverri ástæðu?

Niðurbrot - er ...

Hugtakið "Niðurbrotið" viðurkenna ekki allir sálfræðingar og geðlæknar. Það er almennt notað til að vísa til umtalsverðrar skerðingar á gæðum á hlut. Að nota þetta hugtak í tengslum við mann, getur þú varpa ljósi á vitsmunalegum, félagslegum, starfsnám, andlega niðurbrot, auk nokkrar aðrar tegundir af endurkröfu.

Niðurbrot - samheiti fyrir orðið "versnandi". Ef maður varð verri að takast á við vinnu sína - það brýtur. Niðurbrot má kallast tap á áhuga á lífinu almennt. Í eðlilegu hugarástandi, hver af okkur ætti að vera kát og virkur. Þegar niðurbrot fólki finnst alveg öðruvísi. Þessi staða getur verið einkenni eða fylgikvilli ýmsum geðsjúkdóma. Hvernig getur vart niðurbrot?

merki um niðurbrot

Skilja að maður er rýrnað einfaldlega, bara að tala við hann. Ef ástandið er ekki mjög mikilvægt, eftir einkenni þetta ferli getur verið, og heima. Eitt af því sem mest truflandi - andlega hnignun. Þetta er sama ástand þegar að hugsa hart, og jafnvel einföldustu verkefni krefjast alvarleg streitu. Oft er einnig séð hægari hugsun aðferð og missi getu til að hugsa á gagnrýninn.

Hvað eru niðurbrot manna, og hvernig á að skilja það sem vinur þinn er rýrnað? Skert minni, einbeitingarörðugleikar, og skynjun nýju efni - er líka merki um neikvæðar breytingar. Fötlun, minnkuð áhuga á félagslegum og persónulegum líf - þessi einkenni geta verið birtingarmynd niðurbrot. Ógnvekjandi tákn er einnig impoverishment af tilfinningalegum kúlu, lítilsvirðingu fyrir fjölskyldu og vini. Þegar jákvæðu eiginleika niðurbroti persónuleika koma sjaldnar stað neikvætt þróun. Ég hætti einu sinni á tal. Niðurlægjandi mann notar slangur, orð-sníkjudýr, blótsyrði, orðaforða er mun lakari.

Mest sláandi einkenni hnignunar - merkt rýrnun í útliti, einstaklingur hættir að líta eftir sig. Slovenliness, vanrækslu grunn reglur persónulegt hreinlæti, tregðu til að sjá um sig er merki um þunglyndi starfsanda. Á bakgrunni niðurbroti margra eru fíknir, þrá fyrir fjárhættuspil og önnur sálfræðileg fíkn. Ef þú finnur þig í hlut undir rannsókn í amk 1-2 af þessum einkennum, það er kominn tími til að hugsa um að hjálpa honum.

Orsakir hnignunar einstaklingsins

Eitt af algengustu orsakir hnignunar í nútíma heimi - er einmanaleika. Sem er áhugavert, jafnvel einmana maður umkringdur umhyggju fjölskyldu og vini. Með halla afkastamikill samskipti og jákvæðum tilfinningum, án þess að þurfa eins og hugarfar fólks, hvert og eitt okkar finnst gagnslaus. Slíkt ástand - tilvalin rækt jörð fyrir niðurbrot.

Missir áhuga á lífinu er líka orsök hnignunar. Sterk tilfinningaleg lost, langvarandi þunglyndi eða veruleg neikvæð breyting á lífi getur verið að byrja hluti upphafi hvers afturför. Ekki sjaldgæfari orsakir hnignunar: alkóhólismi, eiturlyfjafíkn, þrá fyrir fjárhættuspil og aðrar gerðir af fíkn. Stundum byrja að versna og alveg vel fólk, það fer oft á því augnabliki að ná "alger" velgengni. Halda áfram að þróun hart, að hafa ekki rétt markmið og hvatir. Einkenni niðurbroti koma fram meðan á aldrinum kreppur, sem og breytingar í takt við lífið, eins og ungar mæður í fæðingarorlofi eða aldraðra í starfslok.

Hvernig veistu að viðkomandi er rýrnað?

Margar af ofangreindum einkennum sjást jafnvel á yfirborði samtal. Ef þú vilt tryggja að niðurbroti manna, bara tala við hann. Hafðu í huga að í svona stöðu manns hafa neikvæð viðhorf til utanaðkomandi truflana. Birtingarmynd þátttöku og löngun til að hjálpa má skynja neikvæð. Sjá á niðurbroti á einkennum, ættir þú að reyna að rökrétt meta umfang vandans. Það er gagnlegt að draga upp eigin lista yfir einkenni. Þessi listi mun hjálpa þér að bera kennsl á vandkvæðum þætti og búa til hágæða endurhæfingu áætlun.

Self-lyf eða faglega hjálp?

"Og ef ég brotna niður?" - ef þér finnst um það, að ástandið er ekki alveg vonlaust. Vandlega aftur að lesa lista yfir einkenni fyrirhuguðum ofan og þekkja mest skýr fyrir sig. Besta og eina virka efnið úr niðurbroti - það er sjálf-þróun og sjálf-menntun. Ef þú vilt verða betri og forðast endurkröfu sjálf, að vinna þig til að vera stöðugt. Ferlið að niðurbrot á sér stað yfirleitt með lækkun vaxta í lífinu, tapi á virkni og heill kraftleysi. Það er af þessari ástæðu að slá niðurbrot einn sér er ekki alltaf auðvelt.

Prófaðu að hafa samband oftar með árangri og virk fólki, getur þú skráð þig fyrir einhvers konar sjálf-þjálfun. Ef þú heldur að það er andleg manna niðurbrot, þú might íhuga að leita aðstoðar kirkju. Vantrúa fólki að fá sjálfstraust getur hjálpað heimspekilega starfi. Þegar það virðist sem eiga arðsemi þeirra eðlilegu lífi er ekki hægt, að hugsa um að hafa samband við sálfræðing.

Hvað á að gera ef brýtur einhver nálægt þér? Á opnum bjóða aðstoð fólk í þessu ástandi getur brugðist neikvætt. Að því tilskildu að ástandið virðist ekki mikilvægt fyrir þig, þú geta reyna að hjálpa ekki uppáþrengjandi hátt. Reyndu að áhugi lífi sjúkra: Leggja kíkja nýjar bækur eru hvött til margs konar starfsemi og ferðir.

Hugur þinn þarf þjálfun!

Niðurbrot samfélagsins er fram í dag í mörgum löndum. Ástandið er hægt að breyta, byrja með líf sitt. Reyndu að hugsa meira og færa - vegna þess að þetta er besta fyrirbyggja niðurbrot. Reyndu að losna við tilgangslaust skemmtun. Takmarka tíma að horfa tímarit, lestur tabloids og önnur vafasama bókmenntir. Mundu að hugurinn er eins og vöðva og þarf stöðugt þjálfun. Reyna að leysa rökfræði vandamál, reglulega þrautir crossword og þrautir.

Af hverju fólk er rýrnað, því menntun er í boði í dag en nokkru sinni fyrr? Með umferð klukkuna aðgang að encyclopedic þekkingu, margir af okkur eru í raun áhuga á að læra. Og það var nýja upplýsinga og ferlið að muna er frábær gjald fyrir hugann. Reyndu að lesa meira, og að meðvitað minnið lestur. Þegar lestur skáldskapur er gagnlegt að reyna að skilja lóð, til að meta einstaka stafi og reyna að sjá fyrir atburði, eða koma upp með aðra endingar. Svo látlaus vitsmunalegum æfa koma ótrúlega hagur!

Hreyfing - það er lífið!

Ef þú vilt ekki að læra af fordæmi hvað mönnum niðurbroti, að reyna að vera alltaf virk. Regluleg gönguleiðir, íþróttir - allt þetta mun gera líf skína með nýjum litum. Held kannski að þú hefur alltaf langað til að prófa óvenjulega konar hæfni eða fara að dansa? Neita því ekki sjálfur ánægju! Sérstaklega jákvæð og kát fólk kemur, auðvelt að aukast. Þjálfa þig í að samþykkja að öllum áhugaverðum skyndileg boð. Reyndu að vera í náttúrunni oft í borg garður, auk heimsækja menningar og afþreyingar stöðum.

Niðurbrot - samheiti afturför og hnignun. Til að koma í veg það, þú þarft að stöðugt þróast. Að fara í leikhús eða kvikmyndahús, sýningar og aðra viðburði. Uppgötva nýjar tegundir og list átt.

Umhyggja sjálfum sér og öðrum

Það er erfitt að vera hamingjusamur og ánægður með líf sitt, ef þú ert ekki að nota til að elska sjálfan þig. Reglulega til að annast fyrir sig og raduyte sig skemmtilega sælgæti. Niðurbrot samfélagsins í nútíma heimi er augljóst í untidiness fólks lítilsvirðingu viðhorf þeirra gagnvart sjálfum sér og öðrum. Ef þér líkar ekki að sóa tíma í flóknum snyrtivörur málsmeðferð - ekki þvinga ekki sjálfur. En farið að grunn reglum persónulegt hreinlæti ætti að verða venja. Hafðu auga á eigin skapi sínu og stöðu. Reyndu að best dreifa andlega og líkamlega streitu, forðast hæðarveiki. Jákvæðar tilfinningar og tilfinning af value gefur umönnun annarra. Þú getur gert góðgerðarstarf vinna, til þess að gæta náunga, gamalli konu eða annan fallið í erfiðum lífsaðstæðum.

Leyndarmálið farsælt líf - rétt hvatning

Hvers vegna eigum við að lifa? Þessi spurning þreytandi mannkyninu frá örófi alda. Leita ekki að svara henni fyrir alla, en reyna að finna merkingu í lífi þeirra. Skilgreina markmið fyrir sig og gera áætlanir. Það er æskilegt að vonir þínar eru fjölbreytt og fjölbreytt. Það er óraunhæft að þrá aðeins efni árangri, gefið upp í að kaupa sumir dýrmætur hluti. Leitast við að fá nýja þekkingu og færni, ná faglega hæðum.

Það er einnig gagnlegt að semja áætlanir um á hverjum degi. Þetta mun hjálpa til við að skipuleggja sig. Þú veist aldrei manna niðurbrot hvað, ef þú hlakka til nýs og spennandi dag.