Hvað kaloría pylsa kjötkássa á kvass? Leiðir til að gera þetta fat meira mataræði

Kjötkássa er eitt af því einfaldasta og jafnframt upprunalegu súpur. Sérhver húsmóðir undirbýr það á annan hátt. Einn eins og "kalt súpa" frá sourness of cltric sýrt eða önnur fylliefni notuð Dairy - jógúrt eða vyvorotki. Að auki samsetningu breytingar og sneidd vörur. Þess vegna, the fat reynist, eða "létt", fullkomlega hentugur fyrir ýmsum mataræði, eða nógu nærandi. Við skulum líta á hvað kaloría kjötkássa með pylsum á kvass, kefir eða mysu. Í þessari grein sem þú munt finna upplýsingar um efni sem mun nákvæmari skilgreina mengi nauðsynlegum vörum.

Hvað kaloría pylsa kjötkássa á kvass og annað "fylliefni"?

Hvernig nærandi máltíð, er að miklu leyti háð vali á vökvaformi, sem og samsetningu á þykkt hakkað massa. Hvað eru "lausnir" eru notuð til að undirbúa og það kaloríu pylsum Hash byggir á þeim? Samantekt er að finna í töflunni.

Hvernig get ég minnkað næringargildi máltíða, þar á meðal kaloría pylsum tæti á kvass?

Langar þig til að fá fleiri "létt" súpu? Þá ættir þú að borga eftirtekt til þeirra þátta diskar sem hafa hæstu caloric innihald. Góðar hodgepodge gera:

• Hvers konar kjöti. Fyrir mataræði máltíðir hætta fyrir lágmark-feitur eldavél alifugla eða nautakjöt.
• Kjöt. Ef mögulegt er, í stað reyktu pylsur eða lág-fitu mjólkurvörur mataræði soðnum pylsum.
• Egg. Athugið að í eggjarauða inniheldur fleiri hitaeiningar en prótein. Að auki getur það valdið ofnæmi.

Þess vegna, til að draga úr kaloríu pylsu kjötkássa á kvass getur verið, til dæmis, yfirgefa notkun eggjum. Það ætti einnig að draga úr hlutfalli af soðnum kartöflum, skipta um það að hluta til öðru grænmeti - gúrkur, radísur eða radish. Og fyrir almenna aukningu á deigi, nota fleiri grænu, fylla máltíð með fleiri vítamínum.

Grænmeti kjötkássa: kaloría máltíðir

Fylgja ströngum grænmetisæta reglu? Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að útrýma úr kjöt- og mjólkurvörur hráefni. Hvað þá verða á mataræði kjötkássa, sem hefur að meðaltali Hitaeiningar af ekki meira en 35 hitaeiningar? Sem grundvöll algengt:

• steinefni eða látlaus soðið vatn í köldu formi (hressandi bragð af sítrónusafa);
• Kvass;
• grænmetissoð eða safi (tómatar, agúrka, hvítkál);
• ávextir súpa (compote, safa);
• marinade frá súrsuðum gúrkum, tómötum, watermelons og þess háttar. d.

Fyrir "fylla" Taktu grænmeti - agúrka, radísur, næpur, kúrbít, radísur, leiðsögn, sætur pipar. Kartöflur, gulrætur og beets eru oftast notuð í formi soðið þar til útboði. Önnur grænmeti sem eru flutt á fat ósoðið, skera þá þannig þess er óskað í formi teninga. Sem nauðsynlegur hluti af öðru hakkað lush greenery, var bætt við hvert fat rétt áður en þjóna.

Prófaðu nýja möguleika til að elda, sameina bragðið óvenjuleg hráefni!