Hvernig á að auka hagvöxt á heimilinu

Ef stúlka vaxandi vandamál er ekki svo mikilvægt, að hjá mönnum með þessari spurningu hafði alltaf nokkrum erfiðleikum. Stundum stelpurnar neitaði að mæta þeim, vegna þess að krakkar undir þeim. Stundum menn bara finn ekki þægilegt í tengslum við aðra: allt ofangreint, og því, á undirvitund stigi, það virðist þeim sem sterkari og meiri en litlum manni. Fyrir stelpur löngun til að vaxa oftast í tengslum við löngun til að verða fyrirmynd: stundum ekki nógu nokkrum sentimetrum að ágirnast stöðlum. En þetta vandamál er hægt að minnka neitt, hafa lært hvernig á að auka vöxt heima.

Fyrsta lið, og ef til vill mikilvægasta - er rétt næring. A vaxandi líkama verða að fá rétt magn af kalsíum, amínósýrur og prótein. Sem hluti af matnum ætti að vera, og járn. Ekki gleyma að auka caloric inntaka! Annars er eðlilegt vöxtur getur ekki talist. Og við á leiðinni, ætti ekki að vera vanrækt vítamín: oft borða gulrætur, það stuðlar vöxt.

Hins vegar flóð mataræði prótein og kalk er enn ekki neyða líkamann að lengja. Náttúrulega, án áreynslu er ekki nóg. Horfa á og þarf að minnsta kosti 2 klst á dag. Þessi æfing hjálpar: hanga á barnum, the pre-bundin við fætur farms. Á fyrsta degi af bekknum, þá smám saman auka tíma sem þú getur hengja fimmtán sekúndur: hanga út eins mikið og þú færð.

Annar mikilvægur og áhrifarík æfing: að gefa þér nokkur hár (bókstaflega) í mark og reyna að stökkva henni. Hoppa upp til að ná til. Um leið og þú færð það, setja bar enn hærra og halda áfram að stökkva.

Það er mikilvægt að þú hefur ekki haft vandamál með líkamsstöðu. Fyrir þetta mjög góð æfing - að verða vegg, liggur efst þétt að henni. Verða að standa í 20 mínútur, það er æskilegt að smám saman lengja tímaramma til að nýta 30 mínútur.

Framkvæma allt sem þú þarft á hverjum degi, að vinna á sitt besta. Annars verður þú að vera dæmt til að mistakast. Viltu vera hærri - fara fyrir það!

Valkostur fyrir latur - sjón framhald af tölum. Þessi aðferð er hægt að nota til að auka vöxt bæði kvenna og karla. Þetta er fyrst og fremst updo. Hún gæti auðveldlega gert flís, og leiðbeina gaurinn Bangs, sem gerir Robert Pattinson - þetta klippingu og hönnun bætir minnsta kosti 5 sm vöxt. Að sjálfsögðu getur hún vera hár pinnar, en gaurinn stylists ráðleggja að velja skó með háum sóla. Og síðast en ekki síst, lágt fólk, óánægður með vexti hans, það er mælt með því að alltaf að halda baki beinu.

Það eru nokkrir möguleikar hvernig á að auka vöxt þeirra í aðstæður. Þessi teygja æfingar: Do hallar fram, að reyna að ná til sokkum, svo ekki aðeins að herða sig upp, en einnig verða sveigjanlegri.

Í staðreynd, margir af jóga æfingar munu hjálpa þér að leysa vandamál hvernig á að auka vöxt á heimilinu. Einn af þeim er alveg einfalt: kneel, hendur draga upp og snerta höfuð hans á gólfið. Hands halda toga.

En aftur, allir læknar og sérfræðingar-Physiologists segja að það er ekkert meiri árangri en lárétt bar eða þverslánni. Eigu þessa aðferð og það dregur mann í lengd betri en allir aðrir valkostir um hvernig á að auka vöxt á heimilinu.

Til að tryggja að þetta sé mjög erfitt æfing liðin auðveldara að reyna að sveima á þeim tíma ekki að hugsa um aðferð. Hugsaðu um hvernig á að breyta líkama þínum, verður þú að líta niður á aðra. Hlusta á mjúku tónlist, reyna að hvetja mig. En í öllum tilvikum, ekki láta þig slaka: hanga þar fingur unclench sjálfur, getur þú ekki að vorkenna sjálfum, annars áhrif verða áberandi mjög langur tími! Nú þegar þú veist hvernig á að auka vöxt heima, ekkert getur stöðvað framfarir þitt.