Hvernig á að hreinsa líkamann innan nokkurra daga

Ef til vill, með hverju tilfelli, slíkar aðstæður þegar þú þarft að léttast, gefa líkama sportlegum útlit. Nú hafa margir orðið áhuga á spurningunni um hvernig á að hreinsa líkamann. Nú á dögum, held að flestir um vandamál af umfram þyngd, vegna þess að það fer að gera sér grein fyrir að falleg, tónn líkami lítur meira áhrifamikill en drooping og fitu. Mjótt stelpur og strákar finnst miklu meira sjálfstraust en þeir sem eru of þung. Svo hvernig á að hreinsa líkamann, getur þú beðið. Nóg til að gefa upp steikt matvæli og taka tíma að ljós mataræði. Nú skulum sjá hvað þú getur gert með líkama þinn í örfáum dögum!

Að þurfa ekki að þrífa í hverjum mánuði, þú þarft að leiða virku lífi, gleyma slæmum venjum og byrja að spila íþróttir. Sport gerir vöðvana vinna að brenna hitaeiningum, og með þeim, og fita, sem eru varðveitt í mörgum stöðum. Áður en við að útskýra aðgerðir í mataræði, segi ég yður, eftir sem ætti að fara á heilbrigðu mataræði til vegna mataræði haldist í líkamanum, en ekki hvarf í nokkra daga. Og nú halda áfram!

Nú eru svo margir mismunandi langs tíma fæði sem hjálpa fólki að léttast og fá tónn Athletic líkama. En ef þú þarft nokkra daga til að missa auka þyngd, þá lesa á! Þetta mataræði er hannað fyrir tvo daga, en þú getur aukið tímann eftir þyngd, sem þú þarft að losna við. Ég kalla þetta megrunarkúr suðrænum steinefni, vegna þess að þessir tveir dagar sem þú verður að borða grænmeti, ávexti og drekka allt sódavatn.

Á fyrsta degi í morgun að borða greipaldin eða tvær appelsínur, snarl nokkrar sneiðar af epli og vínber berjum. Og þeir sem eru oftast í morgun að drekka kaffi og te, til að skipta um þessar drykki sódavatn. Í þinn stað á morgun myndi ég borða bara greipaldin og hreinsa líkamann fljótt og vel fær um að aðeins hann. Milli morgunmat og hádegismat er hægt að borða salat með vínberjum og rúsínur. Og þá drekka vatn er nauðsynlegt. Hádegisverður verður þú að vera frá suðrænum salat meðal greipaldin, epli og Tangerine. Og fyrir matinn, hægt að borða banana, en aðeins einn. Eins og þú geta sjá, á fyrsta degi mataræði ríkt af ávöxtum, sem þeir hafa lágt kaloríu innihald.

Seinni daginn verður fyllt með grænmeti, af því að þeir flýta því ferli brennandi. Án grænmeti ekki "unnið" við mataræði. Hreinsun líkamans fer fram allan daginn, en í því skyni að auka áhrif, getur þú gera sumir ljós æfa eins og stuttur, ýta-ups, ýta á. Bara gera ofleika það ekki, getur þú missir meðvitund af beittum bylgja. Nú fara að mataræði á öðrum degi mataræði. Í morgun, þú þarft að gera nokkrar ristaðar tómata á grillið. Fyrir bragðið er hægt að bæta við kryddi. Einnig drekka gulrót safa, mun það gefa þér orku fyrir allan daginn. Á snarl er hægt að reikna út sjálfur salat gúrkur, sellerí, paprika. Hægt er að nota sítrónusafa eftir smekk. Fyrir matinn, hafa sumir rauk grænmeti, eða öllu heldur blómkál, tómatar, eggaldin, sellerí, og árstíð öllu með salti og svörtum pipar. Og sem drekka, nota þinn "sannur vinur" - sódavatn. Í hádeginu, gera salat af tómötum og gúrkum - það verður fullkominn endir á mataræðið.

Á þessum tveimur dögum er hraður hreinsun líkamans. Mataræði miðar að því að í stystu mögulegu tíma sem þú varst fær um að fjarlægja hámarks magn af þyngd tap, en annað en það birgðir mikið af vítamínum og steinefnum. Vonandi, nú þegar þú veist hvernig á að hreinsa líkamann og fá fallega mynd. Það er komið að þér!