Hvers vegna mataræði fyrir börn?

Til að mynda rétt mataræði og næring er nauðsynleg til að innræta menningu barnæsku. Þetta er auðveldara vel skrifuð valmynd og háttur af að borða. Að auki, mataræði barna gæti þurft að ræða ofnæmi, sjúkdóma í meltingarfærum eða yfir þyngd málefni.

hypoallergenic mataræði

Mörgum matvæla innihalda efni sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum. Viðkvæmustu til þeirra barna. Ofnæmisvakar hrundið af stað útbrot, kláði, staðbundinni húðbólgu, hiti, og í sumum tilfellum - bilun í öndunarfærum. Forðast þetta vandamál mun hjálpa stranga hlýðni við mataræði fyrir börn.

Til að koma í veg mat ofnæmi hjá ungbörnum, móðir ætti mjög vandlega fylgjast mataræði þeirra. Með tilkomu fyllingar matvæli til að stjórna matseðill mola þarf ekki minna strangur. Hypoallergenic mataræði fyrir börn allt að þriggja ára, er burt með eftirfarandi rétti og vörum:

• reykt kjöt og pylsur;
• steikt, feita og kryddaður;
• Citrus ávextir og ber eru skær rauður á lit, framandi ávöxtum;
• gosdrykki;
• sælgæti inniheldur kakaó, bragðefnum, þykkingarefni, sætuefni og rotvarnarefni;
• súrum gúrkum og marinades.

Með mikilli varúð mataræði fyrir börn leyfa hægfara kynning í daglegu valmyndinni matvæla úr hvítu hveiti (pasta, hvítt brauð, semolina), snemma grænmeti og ávöxtum, nýmjólk úr kúm og smjör. Sterk ofnæmisvakar eru að því er virðist gagnlegar hunang og hnetur.

meðferðarúrræði mataræði

Í sjúkdómum í meltingarvegi mest mælt mataræði No5 fyrir börn - bæði á veikindum og í því ferli endurhæfingar. Slík mataræði er ávísað til sjúkdóma í lifur og brisi. Tafla №5 hefur nokkrum stofnum, mismunandi í listanum yfir bönnuð og leyfð eru vörur og aðferðir til framleiðslu þeirra. Lækninga fæði fyrir börn, einkenni og tímalengd eru valdir barnalæknis eða heilbrigðisstarfsfólk, en í öllu falli ekki á eigin spýtur.

Fimmti dietstol mælum borða 5-6 sinnum á dag. Allir réttirnir eru rauk eða soðið, sumir vara getur bakað. Samræmi er æskilegt alltaf maukaðar, ekki leyft að mala mat og endurheimt líkamans. Matur er borinn eingöngu í formi hita.

Listi yfir bönnuð vörur eru ma:

• allt steikt, kryddaður og reykt;
• fatty kjöt og fiskúrgang;
• sætar vörur;
• sveppum, baunir, radísur, lauk og sorrel;
• gosdrykki;
• súkkulaði og vörur sem innihalda það.

Ef þú ert í vandræðum með aukakíló má úthlutað mataræði fyrir börn með skert innihald fitu og kolvetni. líkami barnsins krefst stöðugt orku fyrir þróun og vexti, svo það er ómögulegt að takmarka magn af mat eða tíðni skammta sína. Áhersla skal lögð á gæði matvæla og hugsi valmyndinni.

Vertu viss um að fjarlægja úr mataræði "ruslfæði" - gos, franskar, skyndibita. Skipta skaðlegum vörum gagnlegar: majónes - lágmark-feitur sýrður rjómi, Cola - ferskt safi, nammi - hnetur og þurrkaðir ávextir. Með því að velja valmyndina fyrir barnið þitt, þú þarft að sjá um nægilegt magn af vítamínum og steinefnum.

Næringarfræðingar telja að ef mataræði er ekki nauðsynlegt af læknisfræðilegum ástæðum, það er betra að yfirgefa það. Í staðinn verður virkur lífsstíl og sanngjarnt nálgun að næringu barna.