Lazy dumplings: kaloría, elda aðferð

Undirbúningur flóknu og dýrindis mat er tímafrekt, sem í nútíma lífi er algjör lúxus. En venjulegur máltíðir keypt hálf-lokið og samlokur neikvæð áhrif á heilsu. Því fleiri og fleiri húsmæður eru að leita að einföldum uppskriftum gerðar. Óbrotinn að undirbúa dumplings eru latir, hitaeiningar sem hægt er að stilla með hráefni sem notuð eru og stærð lotunnar.

Test Method

The aðalæð þáttur er ostinn dumplings, sem er gott fyrir heilsu og alveg nærandi. Ef forgang bragðgæði, það er mælt með að taka 450 grömm af fitu kotasæla, sem verður fyrst að teygja örlítið gaffal. Það þarf að blanda með eggi kjúklingur, bæta við smá salti og tvær matskeiðar af sykri. Ef orkugildi mat ætti að vera minni, nota minna feitur kotasæla. Lazy pierogi, caloric innihald þeirra verður minna, fá örlítið minna loft.

Þá, 140 grömm af hveiti er nauðsynleg til að sigta og sameina með blöndunni. Deigið var hnoðað með gaffli þar til slétt. Þá lagði hún út á fremstu borð sem áður ausinn smá hveiti. Á borð sem þú þarft að hnoða deigið í höndunum. Samkvæmni skal vera mjúkur og rakur, svolítið fast við hendur. Of miklu magni af hveiti mun hafa neikvæð áhrif á bragðið af fat, svo ekki bæta of mikið af því. Lazy dumplings frá ystingur, sem caloric að gildið er um það bil 250 kkal í hverjum 100 g af vöru er hægt að gera meira mataræði í stað ystingur á semolina. Caloric innihald slíkra námskeiða verður reikningur fyrir aðeins minna en 150 kcal.

Til að búa til vara tilbúin til notkunar, það þarf að rúlla út deigið og skerið í sneiðar af pylsum. Ef þú vilt, getur þú gert ýmsar stykki af deigið figurines. Einföld gróp gerði þeim fingri, munu þeir koma í veg fyrir að afrennsli vegna smjöri eða sýrðum rjóma.

Hvernig á að elda

Þægindi matvæli er hægt að senda í einu að elda í pott af sjóðandi vatni. Þegar þeir koma - svo tilbúin. Það tekur yfirleitt ekki meira en fjórum mínútum. Eftir það, verða þeir að fjarlægja úr sjóðandi vatni og þjóna. Þú ættir ekki að ofleika þá, svo að þeir verða súr. Venjulega smurður með olíu eða disk, eða latur pierogi. Kaloría þá aukast lítillega. Ef þeir hella sultu, hunang, súkkulaði eða berjum síróp, þá fat verður mun minna mataræði. En þessi aukefni hafa jákvæð áhrif á bragðið af fat.

fryst dumplings

Til að spara tíma í framtíðinni, það er nauðsynlegt að gera meira magn af dumplings, eru þeir fullkomlega geymd í frysti. Til að koma í veg fyrir viðloðun ætti að vera sett í frysti fyrir borð eða fati. Þegar þeir zastynut, hella í poka og geyma það. Þau eru soðin á hliðstæðan hátt.

Einn valkostur fyrir dýrindis morgunmat er latur pierogi, caloric innihald sem byggist á því sem úrvals þeir hafa. Þeir munu gefa mikla orku uppörvun fyrir allan daginn.