Mataræði ostur ostakaka frá: Uppskrift

Án sætum dágóður, lífið verður sljór og dapur skap fellur, og eðli fer að versna. En talan er glatað að miklu leyti rekja til tælandi bakstur! Til þess að vera aðlaðandi í útliti, og að missa samúð annarra vegna yfirtekna pirringur, stundum við bjóðum pamper sjálfur á meðan matreiðslu mataræði ostakaka. Í upprunalegu útgáfu sinni af þessu lostæti og það er talið nánast mest nærandi af kökum. Hins vegar, ef aðeins til að víkja frá venjulegu uppskrift og sýna smá ímyndunarafl með hugvitssemi, er hætta á því að bæta óþarfa kíló muni lækka um nokkrum sinnum.

A tímalaus klassík

Til að byrja, íhuga lág-kaloría ostakaka mataræði uppskrift er hámarks skammt elska þig. Jæja þeyttum egg, kynnt það tvær matskeiðar af hveiti gert úr hafraklíð og kotasæla - mjúkur og alltaf Lögð. Allt þetta er hnoðað með því að bæta við þriðjungur skeið af lyftiduft. þú getur bætt við skeið af fæðu kakó ef óskað er. Deigið lauslega dreift yfir silíkonmóti (án olíu! Og svo það mun ekki standa), sem er fjarlægt í ofni í tíu mínútur. Á þessum tíma, þú verður bara tíma til að leysa 20 grömm af gelatíni í hálft glas af mjólk, og hann - til bólgnað. Fyrir bragðið er hægt að slá inn smá sítrónusafa og vanillu. Blandan var hituð þar til sem gelatínið er leyst upp, og hnoðaður með 150 grömm af rjómalagaðri ost núll fitu og sætuefni. Sú massa er hellt á ostuzhennoy köku og ostakaka mataræði er sett í kæli. Hann greip nokkrar klukkustundir, en til að fá viðkomandi þéttleiki er betra að halda fat til að kæla alla nóttina.

Auðveldasta uppskrift

Þeir sem vilja ekki að skipta sér af eldavél, getur boðið mataræði ostakaka án bakstur. Tilbúinn til að bíða enn hafa til morguns, en í raun minna læti. Fimm svezheotzhatogo matskeiðar af sítrónusafa blandað með jafn mikið af vatni; í þessum hluta níu grömm bleyttum gelatín. Fimm mínútum síðar vökvinn er hitaður þegar málmhleifurinn gelatín - kælt. Sérstaklega þeyttum polstakana náttúrulega lágmark-feitur jógúrt með þremur skeiðar fljótandi hunangi og pakka (200 g) ystingur (muna að það er tekið fituhreinsuð). Bæði massar eru sameinaðir loksins mjög vel kynnt þeyttum í froðu tveimur próteinum. The botn af því formi sem mælt Berry-ávöxtum blöndu er hellt ofan - og í kuldanum.

"New York"

Næsta mataræði ostakaka sem grunn inniheldur hundrað grömm af lág-kaloría brauð eins og "Dr. Korner". Þeir hrynja hægri hönd og blandað með tveimur eggjum. Þegar þeir eru dreift jafnt, er blandan er hleypt í gegnum blandara, sem mælt er í móti og og brenndum fjórðungur klukkustund við venjulegu hitastigi 180 Celsíus. Til að fylla á fjórum próteini þeyttum í froðu rekki, þá bætt útí sér sætuefni (helst vökva, til dæmis stevía þykkni) og aðeins þá - aðeins meira en pund af osti. Matarlím er gerður í samræmi við leiðbeiningar og kynnt í massa. Það er staðsett á fullunnu íbúð Shortcake, sem er sendur í ofninn í þriðja klukkutíma. Cool ostakaka mataræði ætti að vera rétt þar með dyr ajar. Svo er hægt að koma í veg fyrir það sprungur.

Berry ostakaka

Hér fyrir kakan er tekin 10 grömm af haframjöl kex, Crumb hennar er blandað við barinn egg; fengin frá "deigið" er mynduð köku og bakaðar 10 mínútur. 600 grömm af ystingur var blandað með tvær matskeiðar frúktósa, bláberja er hellt (um 400 g, mikið og mögulegt er) af síðustu gefið með inndælingu foam 10 próteinum. Fyllingin er dreift inn á stöð, og safnað um mataræði ostakaka aftur inn í eldinn einhvers staðar í hálftíma. Eftir kælingu, verður það að vera að minnsta kosti 2 klst standa í kæliskáp - til að fá fram þétt fylla byggingu.

Mataræði súkkulaði ostakaka

Margir súkkulaði sælgæti án mikillar gleði koma ekki. Og það er vitað, ekki við um lágmark-kaloría matvæli. Hins vegar er leið: skipta um lokið súkkulaði kakó án sykurs. Hið síðarnefnda ætti ekki að vera á öllum meðal efnisþátta, er það komi sætuefni, sem er notað sem frúktósa.

Í fyrsta lagi að undirbúa grunninn fyrir mataræði cheesecake. Glas af wholemeal hveiti er blandað með fjórum matskeiðar af kakó og tveir af frúktósa. Massi ekin í tveimur stórum eggjum. Deigið er leiddur sléttari og dreift formi. Kakan er fjarlægt í ofni hituð í 180 staðlaða bakstur á Celsíus, þriðja klukkustund.

Til að fylla á fjórum eggjahvítunum eru aðskildir, og þeyttum í þétt efni, ónæmur fyrir toppa. Það hnoðaði varlega með 600 grömm af Lögð ystingur saman með tvær skeiðar sætuefni og sama magn af kakó. Áfylling stækkað í Korzh, og meðhöndla aftur aftur í ofninn aftur í 20 mínútur.

"Fitness-gaman"

Mjög falleg og bragðgóð Berry mataræði ostakaka ystingur, byggð í lag. Korzhik gert fljótt fyrir hann hálfan bolla af haframjöl í gegnum blandara (þú getur í gegnum kjöt kvörn, en nokkrum sinnum), tengdur með tveimur eggjum og sætuefni - það snýr að deigið er dreift í formi og sendi í ofn í 10-15 mínútur. Við the vegur, höfundur uppskrift sem sætuefni stevia leggur til að nota, en þú getur tekið einn til sem eru vanir að.

Þótt kaka kólnar, í samræmi við reglur leiðbeiningar þynnt 20-grömm poka af gelatíni: það leysist upp, hitað, er kæld. Þrír fjórðu af vökvanum sem þannig fékkst er blandað saman við 800 grömm af ystingur og sykur í staðinn. Þessi blanda er niðurbrot á grundvelli - og framtíð mataræði ostakaka er sett í kulda í að minnsta kosti tvær klukkustundir. Þá lag berjum stækkað (ef þú ert frystar, verða þeir að vera fyrirfram þíða), topp hellti eftirstandandi hlaup og eftirrétt inndreginni aftur inn í kæli þar til endanleg fast.

Marble ostakaka

Þeir sem finnst öruggur á disk, flóknari má bjóða mataræði kökur. Ostakaka á þessari uppskrift gefur mjög glæsilegur, marmara litum og ótrúlega ljúffengur. Natural jógúrt (polstakana) þeyttum blender með mjúkum ostahlaup ostur (400 grömm) að þykkt rjóma. Það ætti að vera bætt við þremur eggjum og sætuefni. Tveir hálf fjöldinn grípa kakó skeið, annað vinstri ljós. Deigið er hellt í röð til að mynda rönd og hringi. Bakið ostakaka er um klukkutíma; eftir að það ætti að standa í um þrjár klukkustundir í kæli.

"Ostur Tale"

Og að lokum - ostakaka mataræði kotasælu og appelsínur. Fyrir hann, fimm egg skal skipt í eggjarauða prótein. Fyrsti vel-þeyttum og hálfan bolla af náttúrulegum lág-fitu jógúrt, hálf kíló af osti, sykur (þetta er tekið til að smakka) og tveimur spoonfuls af sterkju. Loks skeið varlega kynnt þeyttum hvítu sérstaklega. "Test" er jafnast til að mynda.

Tveir appelsínur vandlega þrifin, það er nauðsynlegt að fjarlægja hýði, fræjum og whitish veggi - allt þetta í endanlegri fat mun smakka bitur. Sneiðar eru sett í blandara og blanda með tvær skeiðar sterkju; fylla er hellt ofan á razrovnennuyu massa. Orange mataræði ostakaka dregið inn í ofn; Bakstur tekur um fjörutíu mínútur. Lausnin er kæld beint í formi og skera í hluta hefur alveg kólnað.