Salat með korn og kex. Fast, bragðgóður og heilbrigðum

Salat með korn eru mismunandi í því sem þeir eru tilbúnir, að jafnaði, mjög fljótt, og alltaf fjölbreytt, ljúffengur og góðar. Allir, jafnvel nýliði húsfreyja, er óhætt að halda áfram að undirbúningi salöt, vegna þess að þú getur varla eitthvað vonlaust óreiðu, jafnvel þótt gera þetta fat í fyrsta skipti.

Corn - jurt, sem, miðað við önnur ræktun, heldur miklu meira af eignum í matreiðslu og niðursuðu. Þessi vara inniheldur aðeins um 5 prósent fitu, en magn af kolvetni í henni er 70 prósent. En það er ekki svo verulega í nærveru annarra innihaldsefni lág-kaloría salad með sem korn er samanlagt. Að auki, gefa þessar námskeið tilfinningu satiety fyrir lítið magn.

Korn er ríkur í kolvetni og grænmeti inniheldur mikið af næringarefnum sem hægt öldrun, koma í veg fyrir þróun krabbameins, vöðvarýrnun, þunglyndi, styðja eðlilega heila og hjarta. Allir salöt með niðursoðnum maís er fljótur og auðvelt að undirbúa, ekki sé minnst frábæra bragð þeirra.

Sjá fyrir þér, og klæða salat með maís og gúrku að lágmarki einu. Til að gera þetta, hægelduðum 5 agúrkunum og fínt hakkað nokkrar sprigs af dill fyrir sig blandaðar með innihaldi úr einu krukku af niðursoðinn maís. Þá salat með salti, hræra og bæta majónesi.

Eða hér er salat með korn og gúrku auk krabbi prik:

700 grömm af niðursoðinn maís hægelduðum blanda með ferskum gúrkum (4x), 200 grömm af surimi og 5 mulinn soðnum eggjum. Majónes.

Hægt er að elda viðkvæmt og óvenjuleg salat með maís og eplum. Til að gera þetta, skrældar og skera stór epli (betra að taka sýrðum fjölbreytni), sneið eða rifinn á grófu grater 2-3 egg og grænmeti blandað með niðursoðnum maís úr dós. Majónes. Að auki er hægt að bæta ferskum kryddjurtum, stökkva með rifinn ostur - það er spurning um smekk.

Annar alveg bragðmiklar með korn salati og epli fæst þökk sé blöndu af efni. Einn rifinn epli, blanda með hakkað þunnt röndum 2-3 laufum kínverska hvítkál og fínt hakkað blaðlauk eða grænn laukur. Bæta þriðja banka á niðursoðnum maís, 2 tsk sítrónusafa eftir smekk og matarolía.

Ýmis efni og undirbúa salat korni og kex. Hægelduðum 4 egg, korn (1 banki) er blandað saman við brauðteningum (einn pakka sem og betri með beikoni eða reykt) og hakkað laukur (1 small höfuð). Ábót 200 grömm af majónesi og salatsósur til að koma í veg Soak (30 mínútur), til að veita í töflunni.

Flækt salat með korn og kex og fá annan lyfseðil. On fat breiða blöndu af korni (banka 1), fínt hakkað dill (þriðja geisla), og majónesi. Ofan á þetta lag að gera lag rifið kexi (1 poki er fullkomlega reyktur fiskur) og dill þriðja geisla. Hella majónesi. Þá dreifast þriðja lag af 200 grömm af hakkað surimi og dill þriðja geisla. Aftur, hella við majónesi og stökkva með hakkað 2 egg. Hér er flóknari salat með maís og kex fyrir þá sem vilja majónesi.

Salat með korn og kex hefur mörg afbrigði. Hér er annað uppskrift. Með því fínt hakkað grænn laukur geisla verður bætt á bakka niðursoðinn maís og rauðum baunum (auðvitað, án vökva), brauðteningum og beikon (3 litlir pakkar). Majónes og gefa það brugga í 30 mínútur.

Tilraun til þinn mætur, að teknu tilliti óskir gesta og ættingja - kemur alltaf ljúffengur.