Salat með kotasælu. Gagnlegar uppskriftir

Kotasæla - er fjölhæfur vara sem er notað til að elda marga rétti. Ef þú hreyfir eða ætlar að léttast, þá þarftu einfaldlega að "eignast vini" með ljúffengum og hollan mat. Í þessari grein sem þú munt læra hvernig á að elda góðar salat með kotasælu, og vilja vera fær til að bæta ríkissjóðs af uppáhalds uppskriftir.

Grænt salat með kotasælu

Frábær samsetning af grænmeti og osti munu gera morgunmat eða síðdegis te sem ánægjulegasta. Ef þú ert staðráðinn í að missa þyngd fyrir sumarið, þá er þetta fat er hægt að skipta í boði. Hvernig á að elda grænt salat með kotasælu:

• Salat (einn búnt) til að rífa hendur og setja í stóra skál.
• Þrjú tómatar, tvö gúrkur og tvær stórar papriku mismunandi litum teningar.
• Sex radísur skera í hringi.
• 100 grömm af osti sumarbústaður blandað er ferskar grænmeti.
• Refills blanda tvær matskeiðar af ólífuolíu, einn skeið af sósu Soy, salt og pipar.
• Hellið salat dressing og blandað vel.

Þessi réttur er ríkur í eggjahvítuefni og næringarefni í gegnum grænmeti tileinka eins fljótt og auðið er. Því undirbúa salat eftir styrktarþjálfun og gera matinn sinn.

Salat með kotasælu og gúrku

Þessi einfalda og á sama tíma góðar salat verður tíður gestur á borð þitt. Undirbúningur það er mjög hratt, þannig að jafnvel barnið verður að geta að takast á við þetta verkefni. Salat með kotasælu og gúrku, uppskrift sem er sýnd hér fyrir neðan, það er mjög einfalt:

• 400 grömm af ferskum gúrkum skera í þunnar sneiðar. Ef þú telur að þeir eru lítið bragð bitur, þá pre-hreinsa þá frá húð.
• Fullt af grænum lauk fínt höggva.
• Setja tilbúna innihaldsefni í skál, bæta við það 100 grömm af osti sumarbústaður og blandað saman.
• Salat með salti og, ef þess er óskað, bæta skeið af sýrðum rjóma.

Salat með osti og tómötum

Þetta mataræði salat eins íþróttamenn vegna þess að það er ekkert óþarfur. Ennfremur samsetning innihaldsefna er ekki heilla framúrskarandi ljúffenga rétti. Við munum undirbúa þannig salat með kotasælu:

• Half skrældar rauðlaukur skorið í þunnar hálf-hringi.
• Þrír ferskt agúrka afhýða og skera í hringi.
• Fullt af dilli fínt hrynja, eftir að fjarlægja þykk stilkur.
• Tengdu efni í salat skál og bæta við það 100 grömm af osti sumarbústaður.
• Til að fylla, nota salt, pipar, skeið af balsamic edik og tvær matskeiðar af ólífuolíu.

Salat með osti og lax

Þessi réttur er henta ekki aðeins fyrir venjulega matinn, en einnig fullkomlega passa hátíðlegur valmyndinni. Salat, fiskur, ostur og egg sem - helstu innihaldsefni, þó einkennilegt við fyrstu sýn, en það verður örugglega þóknast þér og gestir. Og frumlegt skraut mun gera þetta fat stjarna galakvöldverð. The uppskrift er sem hér segir:

• Tsk af gelatíni leyst upp í hálfa bolla af heitu vatni, bíða þangað til það er uppleyst, hrærið.
• 250 grömm af osti sumarbústaður blandað saman við 200 grömm af majónesi. Slá blender vörur svo lengi sem þeir eignast ekki loft samkvæmni. Eftir að hella gelatín til sósu og hrærið aftur.
• Deep disk eða skál með loða kvikmynd snyrtilegur gert.
• Rauður fiskur flök með salti (150 g) og skera í þunnar ræmur Cover innra yfirborð eldhúsáhöld.
• Setja helming af fyrsta lagi af ystingur massa og slétta það með gaffli.
• Tveir eggjarauða eldað blanda og setja annað lag.
• Next, bæta við ystingur efnaleifar og stökkva malaðar crabsticks (150 grömm).
• Endanleg lag mun mulið og soðin hrísgrjón prótein (þrjú matskeiðar).
• Setja salatið í kæli í nokkrar klukkustundir. Þegar matarlím harðnar, snúa henni á hvolf á sléttan disk, fjarlægja varlega plast hula, skreyta lokið fat með sítrónu sneiðar og hakkað jurtum.

Áður en þjóna, sneið lokið salat, eins og köku.

Kryddaður salat með osti og hvítlauk

Ljós og heilbrigt salat með kotasælu eldað mjög einfaldlega. Þú getur þjónað það fyrir morgunmat eða snarl sem sérstakt fat, og nota sem fyllingu fyrir rúllum eða samlokur. Uppskrift af:

• 300 grömm af osti sumarbústaður lá í stóra skál og blanda með gaffli.
• One ferskur agúrka berki og fínt höggva.
• Steinselju og dilli höggva geðþótta. Að auki er hægt að nota aðrar jurtir eða graslauk.
• Sameina öll innihaldsefni, bæta þá í gegnum hvítlauksbrauði stutt (einn, tveir eða þrír sneiðar), kóríander, pipar og smá salt.

Berið salatið á borðinu í einu, þar til osturinn er ekki "haltra" og einn út vökvann. Ef þú ákveður að nota fat sem fylla fyrir rúllum, þá smear það á Pita brauð, rúlla, vefja í plastfilmu og sett í ísskáp í nokkrar klukkustundir. rúlla skera í hluta áður en þjóna.

Salat með osti og kjúklingabringu

Hér er annað dæmi um hæfni salat, sem er svo hrifinn af íþróttamönnum. Til að undirbúa einn skammt sem þú þarft að:

• Sex salat rífa hendurnar í litla bita og setja í botninn á sléttu disk.
• 150 grömm af soðnum kjúklingi skorið í litla bita og setja það á laufum.
• Næsta lag - matskeið af osti og fimm kirsuberjatómötum, skera í fjóra bita.
• Ef þess er óskað Stráið salat laukhringir.
• Til að gera fyllingu, tengja við matskeið af sósu Soy, teskeið af Dijon sinnepi, tvær matskeiðar af ólífuolíu og salt. Blandið öllu hráefni og hella blöndunni sem fæst til að undirbúa salat.

Þetta fat er hægt að elda í morgunmat, kvöldmat eða skrá sem heilnæm og gagnlegt snarl.