Skilyrði. þar sem rennsli dag á eplum gefa léttleika og Heilsa

Í Biblíunni goðsögn um forfeður Eve át hinn forboðna ávöxt, epli er tákn lífsins. Litrík epithets og ótrúlega eiginleika epli lagana í þjóðsögum og goðsögum: Self-efnistöku, bjartur, "endurnærandi". Næringarfræðingar heldur ekki komast athygli þeirra bragðgóður ávöxtur, mæla ekki aðeins reglulega eru epli í mataræði, en einnig að skipuleggja reglubundið föstu dag á eplum - einföld og skemmtilega nóg leið til að losa líkamann við umfram hitaeiningar, hreinsa það eiturefna og missa að meðaltali 200-300 grömm þyngd.

Apple föstu dag hefur orðið einn af vinsælustu leiðum til að losna við auka kíló. Epli eru talin allra ákjósanlegasta ávextir Slimming: þau í boði fúslega, eru afrakstur af tiltölulega lágt varmagildi og hafa að geyma pektín bytro kemur í veg fyrir frásog fitu og kolvetni. Að auki, vegna þess að hátt innihald af trefjum, einn borða ávexti veldur tilfinningu um fyllingu. Sérfræðingar fastandi dag á eplum í langan tíma, að tala um skilvirkni þess - tekst að halda þyngd á vöxtum nálægt viðkomandi. En aðeins ef restin af tímanum ekki að halla á sælgæti, flögur, hamborgara og aðra rétti sem ekki eru í samræmi við grannur mynd. Fasta daga til að hjálpa staðla þarma virka og örvar efnaskipti, bætir húð ástand, og eru fyrirbyggjandi ráðstöfun, viðvörun æðakölkun þróun.

Á fastandi dag eplum, ef þú fylgir klassíska útgáfu, það er nauðsynlegt að yfirgefa venjulega mat og borða 1,5 - 2 kg af þroskuðum ávöxtum. Og fóðrun áætlun er að vera skipt niður í 5 - 6 aðferða: þeim mun oftar sem maturinn fer inn í líkamann, því hraðar umferð í lifur ferli og þar af leiðandi þyngd minnkar hratt. Haltu allan daginn á sumum eplum verður auðveldara fyrir þá að sem þeir eru meðal uppáhalds mat. Þriðji hluti dagpeninga má bakaðar epli. Lean mataræði föstu daginn þjóna sem tilefni til að minna á matarlyst er ekki um þig, en ekki gefast inn á móðgunar. RAZGULYAY matarlyst má blekkjast ef hægt, litlum sopum gleypa vatn (steinefni án gas, soðið) eða grænt te.

Til að ná fram jákvæðum áhrifum er nauðsynlegt að taka tillit til nokkurra mikilvægustu stöðum.

Þó heilbrigt fólk getur verið án þess að hirða ótta háttsemi útskrift degi á eplum, hafa sjúkdóm í maga, þörmum, nýrum, hjarta, lifur ætti fyrst að ráðfæra sig við lækni.

Slóðin að sátt er í gegnum viðvarandi, endurteknar frá tími til tími þvingun, svo fasta daga ætti að vera óaðskiljanlegur hluti af lífsstíl og endurtaka með ákveðnu millibili - að minnsta kosti einu sinni á mánuð. Ráðlagður hlutfall - 1 á viku.

Útskrift daginn getur verið hvaða dagur vikunnar - daginn út og vinna. Hins vegar ætti það ekki saman við eignarhlut mikilvæga atburði sem krefjast orku og einbeitingu.

Fastandi daginn fyrir barnshafandi konur er mismunandi: á daginn er mælt með því að borða 5-6 epli, skolað niður alla hálfan bolla af jógúrt. Til að framkvæma þetta afbrigði losun dagsins, þú þarft samþykki læknis. Sem reglu, losun líkamans er helst framkvæmt ef að framtíð móðir kveljast af toxemia.