Sports Nutrition Diet, sem og ýmsar aukefni og óhreinindi

Fólk sem taka virkan þátt í íþróttum og vilja til að bæta líkamlega færni sína og árangur, það er mælt með að nota mat seyði og framleiðsla, sem er - íþróttir næringu. Það er sérstaklega hönnuð til að auka vöðvamassa, þrek. Læknar og vísindamenn hafa rannsakað hvaða mat sem er öruggur fyrir heilbrigða starfsemi líkamans og er notað í næringarfræði og lífeðlisfræði. Oft fólk er hræddur við að byrja að taka þessi lyf, óttast afleiðingar og kvilla í líkamanum, en það er til einskis. Vinsælast íþróttir næring og þyngd tap. Það hjálpar til við að brenna fitu, auka orku, það er best að taka upp hreyfingu. Enn fremur, eftir lyfinu getur bætt efnaskipti og heilsu lífveru.

Reyndar, íþróttir næring er ekki lyfjamisnotkun, og er talið alveg eðlilegt mataræði. Þess vegna er það kallað "einbeitt mat." Það samanstendur af hefðbundnum hluti sem eru í mat, en kostur er hraður frásog hans. Til að gera það ljóst, getur þú borða mikið disk af pasta eða skipta um það með prótein-kolvetni kokteilum. Það eru íþróttir næring töflur sem hafa hluta sem þú getur auðveldlega fundið það sem þú þarft. Það eru eftirfarandi málsgreinar:

- massa og styrk (Creatine, glútamín, prótein, amínósýrur, kreatín nítur oxíð, vaxtarþættir, BCAA, HMB og sérstakar framleiðslu);

- þyngdartap (karnitín zhiroszhigateli);

- orka (orka, koffín, jafnþrýstin);

- heilsa (vítamín og steinefni, máltíð skipti tilbúinn til að drekka (ísótónískri) fitusýrur, heilbrigð lifur, ónæmis-stillum, lesitín, þang) ;

- íþróttir búnað (herma, hanskar, töskur og bakpoka, shakers og flöskur til að drekka, fóður, máttur belti, ól).

Rétt næring fyrir konur samanstendur af lág-kaloría matvæli, ferskur matur og matseðill stjórnun. En það er einnig hægt að nota lyf til að íþróttamenn, vegna þess sem þyngd tap verður skilvirkari og hraðari. Taka fæðubótarefni, íþróttamaður eyðir að minnsta kosti tíma og orku til að melta mat. En við verðum að skilja að þessi lyf eru ekki aðal máltíð. Þú verður að vera fær um að borða rétt og að sameina fæðubótarefni með venjulegt daglegt mat.

Íþróttir næring fyrir þyngd tap er mjög vinsæll. Það er skipt í nokkra flokka:

Protein - a setja af massa vöðva, ver þá gegn niðurbroti áhrif.

Gainer - a setja af vöðvamassa, orku bata.

Amínósýrur - ver þá gegn niðurbroti áhrif.

BCAA - gegn niðurbroti áhrif, vöðva máttur.

Arginine - betri næringu vöðva, Pumping.

Glutamine - vöðva máttur (vöðvarnir samanstanda af 60% af amínósýrum).

Þyngdartap - feitur brennandi, vinna á að draga.

Vefaukandi fléttur - a setja af massa vöðva.

Testósterón hvatamaður - a setja af massa vöðva.

Prohormones - a setja af massa vöðva.

Kreatín - aukning á styrk, fá vöðva.

Hver þeirra hefur áhrif á líkamann. Almennt þessa tegund af lyfjum sem ætluð eru til vöðva ráðningu, bæta vöðvaafli, orku bata, feitur brennandi og svo framvegis. Ef þú keypti íþróttir slimming mataræði, það verður að tengjast flokki feitur brennari. Stundum fólk spyr: "Hvar á að kaupa prótein eða önnur fæðubótarefni?". Svarið er mjög einfalt: í hvaða netverslun eða sérstakri deild íþrótta næringarfræði.

Auðvitað, fyrir góða niðurstöðu að við þurfum gæði fæðubótarefni. Ef kaupandi keypti Sports Nutrition mataræði lélegar, netjuna brenndi mun hægja eða ekki yfirgefa líkama hans. Því borga eftirtekt til the framleiðandi, verð og lögun. Plús lyfið er að það er ekki ávanabindandi og má nota á öruggan hátt. Það er mælt með því að taka upp mat með sérfræðingi sem getur leiðbeint þér og velur hvað þú þarft í raun og áhrifaríkan hátt.